Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

chelkubasea napisał

@udarr Plankow wlasnie zbytnio nie lubie nie wiem czemu.Poszukam jednak wiecej info na ten temat bo moze akurat znajda sie te co przypadna do mnie.
@Matius Az takim newbie nie jestem by nie wiedziec podstawowych informacji :*
po prostu nigdy nie wnikalem w brzuch zbytnio wiec sie pytam o inne cwiczenia

---

>6weidera
>nie newbie
wybierz jedno

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

No tak nie do końca. Jak nie ćwiczysz brzucha to przy bfie 5% będziesz miał ledwo widoczne pocięcie. Trzeba ten brzuch trenować i musi on rosnąć od ćwiczeń.

---

ja np z reka na sercu w ciagu calej mojej kariery ilosc treningow gdzie ruszalem brzuch (poza pusz pulem gdzie teraz jest w planie) policzylbym na palcach jednej reki
a okres poza masowy gdzie robie inny trening-nic, 0
wg mnie na pewno liczy sie tu genetyka, barki i lapki mam malutkie, brzuch za to idzie jak pojebany na ciezkich cwiczeniach
jednemu rosnie lapa drugiemu lydki, ot
po prostu jak tego nie masz-musisz cwiczyc

/edit
wlasnie zjadlem 750g karkowki
czy umre od nadmiaru tluszczy?
XD

tak, dostaniesz miażdżycy, zatoru i umrzesz

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

/edit
wlasnie zjadlem 750g karkowki
czy umre od nadmiaru tluszczy?

---

3/4 kilo na raz? ;d
szacuken

ja to zawsze nakrecony na mieso. duzo białka to jest to, więcej niż wypisane w diecie - to jest to. no nie wiem o co chodzi, ale zawsze na szybko zjadam ryż/makaron byleby z głowy, a później mięcho i BŁOGOŚĆ.

tak w ogole to tez tak macie, ze jecie byleby jeść i rosnąć, a jakoś tak nie dbacie często o walory smakowe?

Jeśli mi coś nie smakuje to tego nie jem, więc u mnie tak nie ma

Cytuj:

---

nieNAmiejscu napisał

a jakoś tak nie dbacie często o walory smakowe?

---

zdarza sie

nie zjem czegos co smakuje jak przyslowiowe gowno ale jesli jest zdrowe a nie jest jakies super to nie pogardze

czemu inne partie nie progressuja tak jak nogi u mnie :(( z tygodnia na tydzien sie poprawiaja czemu plecy i klata tak nie ido

Cytuj:

---

Byczek napisał

czemu plecy i klata tak nie ido

---

bo tylko nogi chodzo, klata i plecy nie chodzo więc nie ido

Cytuj:

---

udarr napisał

bo tylko nogi chodzo, klata i plecy nie chodzo więc nie ido

---

#moderator

Cytuj:

---

Deseolite napisał

#moderator

---

#luźne rozmowy ;d

kurrrr, ale mnie pogonilo. wypilem chyba zepsute mleko. nie bylo oznak zepsucia, ale innej opcji nie ma :/.

Kupiles kefir zamiast mleka

/ wpc wisniowo-jogurtowe petarda polecam

Cytuj:

---

udarr napisał

bo tylko nogi chodzo, klata i plecy nie chodzo więc nie ido

---

nastepnym razem wchodze po schodach na rencach


kurde shot w udo po nogach to nei byl dobry pomysł xD