prosze sie nie smiac, bo sam lece na 3000kcal. raz, ze sie naczytalem lysego i dwa z powodu tragicznej kondycji flakow.
Wersja do druku
prosze sie nie smiac, bo sam lece na 3000kcal. raz, ze sie naczytalem lysego i dwa z powodu tragicznej kondycji flakow.
w ogole dzisiaj mi sie rozpierdolil cottage cheese w plecaku
cos pieknego, nie dosc ze stracilem posilek to wszystkie ksiazki upierdolone
bo nie siadasz ;/Cytuj:
chemik napisał
to moze byc prawda, ale na prasie mi juz dokuczal odcinek ledzwiowy.
chyba zaczne powazny foam rolling, bo to najbardziej niedoceniana w polsce metoda rehabilitacji. ostatnio jeczalem, ze cos mi w barku jeblo. 3-4 dni rolowania glupim kauczukiem przez ok. 40 minut dziennie (podzielone) i przeszlo. polecam.
podbijam w chuj odkąd zacząłem narazie tak po 10 min to o wiele lepiej sie czuje i łatwiej mi się rozciągaćCytuj:
chemik napisał
Leciałem rok temu na IFie przez 8 tygodni. Okno jedzenia 2-5h. Węgli nie wiecej niż 60g. Efekty były bardzo dobre. Oczywiście codziennie aero/hiit. Pod sam koniec wrzucilem oxy z 1,3 i dociąłem się tak jak chciałem. Wcale nie czułem się jak gówno ani nic takiego (no może na samym początku). W tym roku zrobię tak samo tylko nie mam pojęcia gdzie można zamówić oxy z DMAA ktoś, coś wie? Albo polecacie coś podobnego ?
http://www.body-factory.pl/forumdisplay.php?f=22 tu masz mnóstwo zbanowanego stuffu.
Jakieś pomysły na pierś z kurczaka bez węgli itp? Ostatnie kilka dni wpierdalałem po prostu smażoną z kapustą kwaszoną ale już mi brzydnie powoli.
przyprawić, podsmażyć krótko na dużym ogniu z dwóch stron, wrzucić do piekarnika na kwadrans -> wychodzi soczysta z chrupiącą skórką (pomysł od supermate)Cytuj:
matius napisał
W różnych sałatkach na przykład. Sałata/pomidor/ser feta/whatever.
tak pośrednio to związane z siłownią, ale - co zrobić ze śmierdzącymi pudełkami na żarcie?
walą plastikiem, kupiłem najtańsze ;d;d da się coś z tym zrobić? strach wsadzać ryż do tego ._.
Dobry pytanie , miałem ten sam problem po 1st wyparzeniu śmierdziało niemiłosiernie a teraz to tak lekko . Bardziej mi śmierdzi kubek termiczny którego używa do picia zmiksowanych owoców.Cytuj:
Pluton napisał
jeżeli chodzi o pojemniki ja czaje się teraz na szklane widziąłem zajebisty zestaw za 7 dych chyba same plusy - nie jebie, łatwo umyć, nie przesiąka żarciem jak plastik do tego termosy obiadowe i żyć nie umierać
Pluton, jedzenie, które ma kontakt z tworzywem sztucznym obniża poziom testosteronu (true story by Puma) ;[
Czytałem gdzieś post pumy w, którym pisał,że w domu zostawia telefony jak najdalej od siebie bo powodują spadek teścia xD