No cos w tym jest, przeciez niedawno byl dym monterów przekaźników radiowych operatorów sieci komórkowych co po kilku latach pracy byli całkowicie bezpłodni ; d
Wersja do druku
No cos w tym jest, przeciez niedawno byl dym monterów przekaźników radiowych operatorów sieci komórkowych co po kilku latach pracy byli całkowicie bezpłodni ; d
Czy taki "suchy kajak" na silce to dobry sposob na cardio??
-odpychamy sie nogami
-przyciagamy do siebie na maxa "wioslo"
-wracamy dupa do stop
I zapetlamy ;>
Lepsze/gorsze od biegania???
Zalezy mi na zrzuceniu troche tluszczu z ud, a mam mozliwosc tylko na 2h tyg na silowni i nie wiem co wybrac
@Pluton ;
ocet albo cytryna.
polecam na podstawie konsultacji z żoną - gosią rozenek aka perfekcyjna pani domu
To po co marnować 2 godziny na siłowni na coś takiego?Cytuj:
Egi napisał
Zrób porządny trening na siłowni, biegać można wszędzie, a dużo można zrobić nawet w domu, choćby na skakance.
Miałem mieć w diecie kanapeczki w szkole i może jakieś jajca, ale tak myśle, że w sumie ten ryż nawet by taniej wyszedł niż chleb, bo te tanie to nie są pewne.
I co z tym ryżem, o ile moge obdupić ryż z 3 jajcami raz w szkole, to 2 raz jak to wszamać, na sucho? Z dżemem nie zjem bo chuj, moja sylwetka da mi kilosa tłuszczu od razu i nie ma białka, a że ma to być najtańsza dieta to odpada żebym se jadł kurczaczka w szkole czy cuś.
Cóż możecie polecić? Mam jeszcze sporo czasu zanim zaczne te diete w koncu także teges, sporo propozycji mile widziane :D
watrobka, czy cos, pchanie samych wegli nie ma sensu
porcja kury jakieś 3zł więc odpuść sobie snickersa w ciagu dniaCytuj:
Wizygran napisał
watrobka + cebula - to juz tanie jak barszcz
potem nabial
twarog, jogurt naturalny, smietana, maslanka, jogurt owocowy
tylko nie wiem czy warto bo taki nabial cenowo w sumie wychodzi praktycznie tak samo a bialko gorsze i mniej a chyba do wegli chcesz dolozyc jakies bialko
Wizygran zerknij na diete bling'a - Kamil Szadkowski. On przez pewien czas miał bardzo "ekonomiczna" diete.
od twarogu to imo taniej wychodzi paczka wpc :P
Magnus dobra firma?
tutaj mam taki fajny zestaw za małe pieniądze, tylko nie wiem jak z trwałością, wiadomo, że marbo będzie lepsze ale też droższe ;d Więcej niż 100kg raczej nie będzie nikt brał na klatę więc super pro nie musi być ta ławka
http://allegro.pl/lawka-regulowana-p...854759920.html
@up
Zobacz na Okazje Allegro, czasami są fajne i tanie ławeczki z obciążeniem.
@TOPIC
Można jednocześnie spalic tłuszcz a nie tracic masy miesniowej?
masakra dzisiejszy trening przechodzi do historii jeżeli chodzi o intensywność bary + tric + 20min kardio w 55minut, czułem jakby mi barki pękały a triceps to już w ogóle, pierwsze 10min orbitreka bez rąk leciałem żeby krew odeszła bo nie dało rady inaczej, reszta w DT
najnowsze badania specjalistow dot sportu i zywienia donosza ze jednak MOZNA ale kraza plotki ze to jednak nieprawda.Cytuj:
Jona_Eli napisał
serio ?
Sesja - zalało mnie fatem na boczkach, plecach i brzuchu ( 2 pierwsze najgorzej, brzuch przywyklem ) hormonalny szaleje chyba. Panowie, da się to jakoś podregulować? Minerały, witaminy? po sesji wlatuje na redukcję mocno ( lowcarb )
Mnie to w sesji odchudza a nie zalewa. Przecież noce spędzone przy książkach, kompie, wypalone paczki fajek sprawiają że z człowieka sam szkielet zostaje ;d