Jutro 100KG w martwym, ktoś w to wierzy?
Wersja do druku
Jutro 100KG w martwym, ktoś w to wierzy?
o jak smiecham z tej strony
https://www.facebook.com/photo.php?f...5520522&type=1
geniusz xD
a ile wazysz i ile trenujesz ? ;pCytuj:
RedheadPapa napisał
ej jak to z tym jest tutaj wszyscy pisza ze kreatyna po treningu a ja mam na opakowaniu 30-60 min przed treningiem.
.
74KG/~6 miesięcy poważnych treningów.Cytuj:
Chodniczek napisał
Ile w innych liftach?Cytuj:
RedheadPapa napisał
80KG ATG x5, Płaska 50KG x5, Wiosło 65KGx5. Nigdy maxów nie mierzyłem, kiedyś to zrobię ale będę musiał sobie załatwić spottera. Teraz lecę cały czas 5x5 więc wyniki polecą w górę + planuję założyć dziennik w tym roku i wystartować w następnym konkursie.Cytuj:
matius napisał
slabo jak na 6 miesiecyCytuj:
RedheadPapa napisał
ja trenuje niecale 2 i zaraz cie przegonie
Ale x5? Czy max? Bo to co podałem to w serii x5 po 4 poprzednich seriach. I tak, zgadzam się, słabo jak na 6 miesięcy.Cytuj:
Saguaro napisał
Jeśli wg Ciebie im większy ciężar podnosisz tym jesteś lepszy, to może sobie siłownie daruj :)Cytuj:
Saguaro napisał
Nie rozumiem takiego przechwalania się. Przecież każdy zaczyna z innego pułapu i ma różne predyspozycje więc takie mówienie komuś, że słabo bo ja wyciskam więcej jest imo żałosne. No i jedni ćwiczą pod kątem siłowym inni masowym a jeszcze inni wytrzymałościowym...Cytuj:
Saguaro napisał
Ale się dajecie trollować, przecież Saguaro płakał niedawno, że nie umie się podciągać na drążku xD
tez wiekszosc robie 5x5Cytuj:
RedheadPapa napisał
a do tych na dole, jakie przechwalanie sie, po prostu wyrazilem swoja opinie xD
ja na klate 5x 100kg a w siadach nie wiem czy 3x bym ze 100 usiadl : D
ja mam na odwrot, siady mi duzo lepiej wchodza niz klatkaCytuj:
cowboy napisał
saguaro srogi troll.
ja mam wyjebane na wyniki silowe i watpie, zeby cos sie zmienilo w stosunku do starych. nawet ich za dobrze nie pamietam i musialbym stosownych postow poszukac. moglem gdzies naklamac, ale raczej na niekorzysc:
5x80 plaska z wielkim bolem
1x150 martwy klasyk
3x150 power siad
5x +40kg dipsy
5x +20kg drazek podchwyt
3x 100kg wioslo jakos