Luźne rozmowy na siłce - archiwum

dlaczego tak sie dzieje xD o co chodzi? ten typ sie zbuntowal podczas dojrzewania i mu zostalo cos takiego czy o co chodzi

to bardzo źle, jeśli jako poczatkujący robię siad atg? ciężary nie są duże, ale rampa specjalnie nie męczy mi nóg - zaczynać od niższego obciążenia? na ten moment wygląda to tak, że idą cztery serie które niespecjalnie czuję w nogach, aż dochodzę do ciężaru który jest dla mnie zbyt duży

jak mozna takiego jebanego cudaka nazywac meskim imieniem?

o ja pierdole pluton prosze cie nie wstawiaj takiego czegos bo az sie we mnie gotuje ;/]

jestem pokurwiony

nie sądzę
ciekawe ile wyciska na skosie

Cytuj:

---

Radgos napisał

to bardzo źle, jeśli jako poczatkujący robię siad atg? ciężary nie są duże, ale rampa specjalnie nie męczy mi nóg - zaczynać od niższego obciążenia? na ten moment wygląda to tak, że idą cztery serie które niespecjalnie czuję w nogach, aż dochodzę do ciężaru który jest dla mnie zbyt duży

---

atg jest ok a co do ciężaru jak wyglada twoja rampa??

Cytuj:

---

LuCzeK napisał

http://allegro.pl/witamina-c-natural...856859299.html
Dobra taka wit C ? czy polecicie jakas inna ?

---

chemig mi kiedyś od FA polecał. Cenowo dobra opcja.

Ja teraz testuje z omegi pure-way, bo ta stefan polecal, ale drozsza opcja.

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Odnosze wrażenie, że mnie nie lubio na siłce, bo wyglądam jak leszcz, wrzucam 120 na MC, a potem tak mnie pompuje, że bujam się po siłowni.

Chce być duży to będę się bujał i ich zabijał wzrokiem!

W ogóle beka z 'trenera'. Wychodze z siłki, a on gada z babką z recepcji i pyta po ile HMB, bo jakiś chłopaczek to prawdopodobnie kupi i potem tekst 'jest gdzieś ulotka, bo nie pamiętam po ile się tego bierze' ;ddd

a koleś 170 cm wzrostu, chudy strasznie, ale na takim te 30 cm w bicku wygląda już dobrze.

Dzieci jakieś trenuje i każde im biegać pod nachyleniem 4.76 stopnia przy prędkości 8.9864km/h przez 48 minut i 32 sekundy, a on stoi obok i patrzy i ciagnei $$, albo robi skos+ hantlami 12kg -,-

---

https://www.facebook.com/TrenerTomaszNawrocki?fref=ts

to ten animal. wzrost jakieś 170 cm.



czy przed siłką kłócie na dłoniach i ryju od beta alaniny jest możliwe? druga porcja i już czuje te fajne mrowienie <3

Cytuj:

---

Pluton napisał

https://www.youtube.com/watch?v=4asE8zRAOVI

uwaga, instant rak
takie programy oglądają babcie i dziadki

---

patrzcie seby i się uczcie
tak się kończy bez pct

torgowe ćpuny, jak dawkować kofeine przedtreningowo? mam tabzy po 200mg, waga 80kg

Cytuj:

---

haxigi napisał

z tego co pamiętam, to torgi się nie śmiały z tych co się rozciągają przed, bo była teoria iż rozciągnięte mięśnie są osłabione i zbyt rozciągnięte by mogły pracować słabiej z ciężarami i zwiększać ryzyko kontuzji.

Ahhh co sezon nowe wytyczne :)

---

ludzie próbują bez roziciągania, potem bez, próbują 3x10, próbują ramp, próbują HC, LC, a haxigi nie próbuje nic i dalej wygląda jak wygląda :D

Cytuj:

---

matius napisał

patrzcie seby i się uczcie
tak się kończy bez pct

torgowe ćpuny, jak dawkować kofeine przedtreningowo? mam tabzy po 200mg, waga 80kg

---

>weź jedną
>zobacz, że nie działa
>zacznij brac 2

ja 300mg wale i w sumie chuja po tym. ogólnie kofeina do ćwiczenia jest 2/10. Ni chuj pasuje.

Cytuj:

---

Jaanek napisał

ludzie próbują bez roziciągania, potem bez, próbują 3x10, próbują ramp, próbują HC, LC, a haxigi nie próbuje nic i dalej wygląda jak wygląda :D

---

i dalej wygląda nienajgorzej ;)

fix'd

u kazdego chyba po jakims czasie (zazwyczaj krotkim) organizm sie uodparnia na kofeine. mnie nie klepie ani troche 500mg i traktuje to poprostu jako termogenik, nic wiecej, zwykly dodatek.

miliard razy bardziej mnie kopie podwojne espresso po nocce w robocie, gwarantowe 8h na wytrzeszczu oczu

Cytuj:

---

Tiwi napisał

u kazdego chyba po jakims czasie (zazwyczaj krotkim) organizm sie uodparnia na kofeine. mnie nie klepie ani troche 500mg i traktuje to poprostu jako termogenik, nic wiecej, zwykly dodatek.

miliard razy bardziej mnie kopie podwojne espresso po nocce w robocie, gwarantowe 8h na wytrzeszczu oczu

---

Towar tak samo nie klepie na kolejnym cyklu tak jak po pierwszym. Zrób chłopie przerwe od kofeiny to potem cie 200mg wypierdoli jak murzyn w dupsko

Cytuj:

---

Kamracik5 napisał

atg jest ok a co do ciężaru jak wyglada twoja rampa??

---

Ostatnio 6x sztanga Olimpijska +30/40/50 i 3x60, wczesniej +20/30/40/45/50 3x+60

Dopiero szukam swojego ciężaru

Cytuj:

---

Radgos napisał

Ostatnio 6x sztanga Olimpijska +30/40/50 i 3x60, wczesniej +20/30/40/45/50 3x+60

Dopiero szukam swojego ciężaru

---

proponuje dokładać po 5kg a nie 10, wtedy wyjdzie ci z 7-9 roboczych tak jak powinno byc

O ile wzrasta poziom testosteronu przy nawet najmniejszych dawkach anabolików powiedzmy 20 mg metanabolu?
Powiedzmy ze poziom testosteronu jest w normie 600 [200-900] norma

To i tak ładnie... bo średnia torgowa to chyba 60kg max one rep ;d