Kurde ale jedno mnie irytuje w tym ze zre wiecej i sie rozrastam, wiecej razy chodze do kibla, nie polecma tego stylu zycia
Wersja do druku
Kurde ale jedno mnie irytuje w tym ze zre wiecej i sie rozrastam, wiecej razy chodze do kibla, nie polecma tego stylu zycia
to normalne o ile nie jest to więcej niż 5 razyCytuj:
SzalonyMes napisał
ból przy rozciaganiu łydek ahhh
czemu?Cytuj:
haxigi napisał
bo powyżej 5 to dla mnie nienormalne xDCytuj:
Bubuch napisał
to żeby podczas treningu sie nie rozciagac to slyszalem, ale przed to nie xd
To tylko ja jestem taki pojebanion że po rozgrzewce siadami 80kg~~ odchodzę na 5min i rozciągam nogi na każdy możliwy sposób?
chyba tak
W każdym razie polecam.. i później porobić ATG... nagle okazje się że da się niżej nie robiąc zbytnio wink wink jebanego butt winka
jak to jest, że 3/4 koksów które zaczyna ćwiczyć pierwsze słowa jakie wypowiadają to " nie mogę martwego bo kręgosłup, nie mogę przysiadów bo kręgosłup/kolana/chuj wie co" ? ale kręgosłup już ich nie boli jak odrywają dupe przy wyciskaniu leżąc żeby podnieść więcej bo koledzy patrzą.
Kurde, leci propek i krótka deka i tak mi spompowało piszczel na mma, że nie mogłem stawać na nodze. "Łączenie" stopy z piszczelem, bok/przód piszczela masakra, trening robiłem 3h temu a napierdala pięknie. Może jakieś zapalenie? czy zwykła retencja? Badania estro czy co robić? pomocyyyyyyyy
no, ja nie robię mc ani przysiadów, bo kolano, ale nie jestem koksem ;//
A ja robię przysiady na każdym treningu
Głupio wam?
Zanim dojde do 100kg to sie miedzy seriami dociagam/rolluje i wszystko siCytuj:
Aver napisał
https://www.youtube.com/watch?v=4asE8zRAOVI
uwaga, instant rak
takie programy oglądają babcie i dziadki
I tak cisnie wiecej niz Ty, Pluton :D
chyba oddam temu madze trochę swojego teścia, bo on go ma ewidentnie za mało xD