matius no to ja mozna powiedziec tak robie tylko co dwa tygodnie i jem po prostu w sobote po treningu jeden mega wielki cheat meal ok 13 potem o 17 kurczak i o 20 shake, to w sumie na jedno wychodzi :)
Wersja do druku
matius no to ja mozna powiedziec tak robie tylko co dwa tygodnie i jem po prostu w sobote po treningu jeden mega wielki cheat meal ok 13 potem o 17 kurczak i o 20 shake, to w sumie na jedno wychodzi :)
ja w sumie nie potepiam alkoholu, bo lubie se wypic, ale mam zerowe cisnienie na te substancje. napierdole sie-ok, fajnie. nie napierdole sie-tez fajnie. mimo bycia gnojem, to swoje wychlalem i swoje sie wybawilem.
torgowe ćpuny
@wukongkrul ; @chemik ;
co brać rano a co przed treningiem i w ogóle myslicie,że to będzie klepać bo teraz biorę reduktora z 3 tygle i w sumie to oprócz potliwości to cienko ;/
Cytuj:
In 1 capsule:
- Caffeine - 250 mg
- Guggul (10% Guggulsterones) - 150 mg
- Citrus Aurantium 30% - 100 mg
- Hordenine - 50 mg
- Yohimbine HCL - 10 mg
- Vinpocetine - 10 mg
- Alpha Yohimbine (Rauwolscine) - 5 mg
btw nie zjadłem dzisiaj ani grama wunglaCytuj:
n 1 capsule:
- Caffeine - 250mg
- AMP citrate - 150 mg
- Hordenine - 50 mg
- Dendrobium extract - 50mg
- Yohimbine hcl - 10mg
- Alpha yohimbine - 3 mg
- Synephrine hcl - 30mg
- Higenamine - 20 mg
- Naringin - 25 mg
#pokuta
i po chuj takie cos, wystarczy ujemny bilans kaloryczny :kappa.Cytuj:
matius napisał
fajnie to sie tylko czyta,
ja po 48h bez wegla zglupialem, a 30ww to chuj, a nie jedzenie. moge wrzucic w siebie 10 jajek, zapic butelka wody, przegryzc wiejskim i wylac na cycki szejka bialkowego a i tak bede glodny jak chociaz nie zjem czegos konkretnego
No widzisz Tiwi tobie nie starcza 30g ww a ja lece juz miesiac i zyje, pomiajac fakt ze cos mi sie jebie w glowie ale chuj tam :D No ale moje 2k kcal a twoje..
matius co to za bomba ;o?
nie przeżyłem bez wengli wiecej niz 3 dni, wspominam mrocznie ten okres w swoim życiu
Co się w dziennych odpierdala ;dCytuj:
Sedes napisał
ale po chuj takie coś robić XD
tyle pierdolenia z tym, że szok.
@Pan Ryba ;Cytuj:
Pan Ryba napisał
biedronka
Madduro czemu niby z tym dużo pierdolenia ? co tu za taka ciężka filozofia bo nie wiem?
z wczoraj wieczór po 400g ww, czekam na hejty ze zalany a wcale nie bo 4pak widac
http://i57.tinypic.com/3343lsw.jpg
Co myślicie o traktowaniu białka jako oddzielnego posiłku czyli
9;30 - śniadanie
11;00 - trening
12;30 - białko
15 - obiad
18 - obiad
21 - kolacyjka
I co myślicie o mleku na diecie bardzo nisko węglowodanowej czyli 30-40g :| ? Dodam że mleko by tylko było stosowane z białkiem nic więcej.
czy to prawda ze bialka ze zboza nie wliczać?
bo jak tak to za mało jadlem
bo miałem jakies 1.7g/kg bialka ale wliczone w to z ryzu i owsa