No to po redukcji kupie sobie to amix creage, akurat będzie dobre odbicie :D
a jeśli nawet to mnie nie pokopie to wpierdole się na jakąś yolo bombę
Wersja do druku
No to po redukcji kupie sobie to amix creage, akurat będzie dobre odbicie :D
a jeśli nawet to mnie nie pokopie to wpierdole się na jakąś yolo bombę
@chemik ;
jakieś specyfiki mogące pomóc na "chrupanie" rzepki ? czy tylko jakieś lekkie przysiady mogą pomóc
tak sobie patrze i tak sobie myślę, że jeżeli w awarancie wukonga jest wukong, to strasznie słabo wygląda jak na tę wiedzę, ten zapał do treningu, te pochłaniane kalorie którymi się chwalił i tymi bombami które sobie przyjmował.
Mam nadzieje, że to nie on.
@uo
kolagen i ćwiczenia by pobudzić produkcję tam mazi. No i witamina C
W ogóle co może być przyczyną, że nagle przy zginaniu nogi mi tak chrupie rzepka, niby to nie boli, ale "czuję" tą nogę przez to i mnie to wkurwia.
Tez to miałem i w sumie mam. Cos tam osłabione chyba jest czy cos. Kup sobie cos na stawy i rob przysiady czy inne ćwiczenia z małymi ciężarami i po jakimś czasie to powinno zniknąć lub ulec poprawie.
Kupie ten kolagen z kfd i może jakieś przysiady z samą sztangą zapierdole i się polepszy.
on chyba poważnie trenuje pod tsCytuj:
haxigi napisał
Rozgrzewaj bardzo mocno kolana zanim zaczniesz przysiady robić. Możesz nawet opaski na jakiś czas zastosować. I nie rzucaj się na ciężary jak technika Ci kuleje.Cytuj:
Madduro napisał
Możliwe że przewiałeś sobie kolana jeżeli wcześniej to nie występowało albo to problem z mazią która jest w stawie.
Haxi zamknij morde okey? Jak byś przynajmniej osiągnął połowę tego co Wukong...Cytuj:
tak sobie patrze i tak sobie myślę, że jeżeli w awarancie wukonga jest wukong, to strasznie słabo wygląda jak na tę wiedzę, ten zapał do treningu, te pochłaniane kalorie którymi się chwalił i tymi bombami które sobie przyjmował.
nie chodzi o technikę, a o kolana.Cytuj:
Aver napisał
zdiagnozowano mi jeszcze przerost fałdu przyśrodkowego błony maziowej z konfliktem z MFC i zastanawiam się czy to może być przyczyną tego chrupania rzepki, ale nie sądzę.
Spróbuje ten kolagen i lekkie przysiady, ale no nie wiem jak to wyjdzie.
Niech jakiś torg zostanie ortopedą sportowym albo ogarniętym fizjo
ja mam plan skladac na fizjo na drugi kierunek
zobaczę co z tego wyjdzie ;d
najgorsze jest to, że np. w Łodzi masz może 2 ogarniętych ortopedów, do których się dostać to kosmos.Cytuj:
udarr napisał
witam serdecznie xDCytuj:
udarr napisał
bez bomby osiągnąłem ponad połowę tego co on xD Heloł? Ja teraz wyglądam jak połowa jegoCytuj:
Aver napisał