Na ile starcza Ci tego białka?Cytuj:
Xat napisał
Wersja do druku
Na ile starcza Ci tego białka?Cytuj:
Xat napisał
a bo ja wiem? 23 porcje, zalezy jak jem i co jem, mysle ze miesiac niecaly ale biorę 2 sztu na poltora i kupuje co poltra ;)
Ale polecam, bo tanie i dobre, aktualnie mam wanilia truskawa i lody waniliowe, jak otworze drugą pakę to napiszę czy dobre.
matius ile wzrostu?
178Cytuj:
Jaanek napisał
XD
torg nie wybacza
http://i57.tinypic.com/314ugdg.png
bez problemuCytuj:
matius napisał
chcialem pisac, ze 178 master race, ale ja dobilem do 180 chyba XD.
Jak zbić wodę? Jak noszę skarpetki to aż mi się wżynają w skórę, tyle wody nabrałem. Na piszczelach jak pouciskam to dziury mi się robią, w spodnie się ledwo mieszczę pomoooccyyyy. Rozumiem, że estro, ale jakieś zielone herbatki czy coś pomogą?
ja mam 178cm zatwierdzone w 3 licbazie, mineły dwa lata ale wątpie,żebym coś urósłCytuj:
chemik napisał
#karzeł ;/
up utnij węgle na kilka dni?
do tego jak chcesz na hardkoro to może jakieś diuretyki xd
W ogóle może mi ktoś powiedzieć jaki mam mniej więcej bf, bo jestem ciekawy ile jeszcze muszę zrzucić
do tego teraz czuje się płasko w chuj przez to vlcd ale od następnego piątku przechodzę na carb nite to się chociaż nabije na weekend xD
Skad i co to były za spalacze te z Yoszką a drugi bez? Co byczek mówil ze spocił dupe na tym?
@chemik ;
zobaczymy Twoj ksiezycowy ryj XD gagarinie Ty
Co wy wiecie amatorzy o 50cm w bicu...https://www.youtube.com/watch?v=VDLFCPbkw-o#t=90
Bezel:
Zarzuć 50g ww/dzień, 2-2,5g białka/kg mc, reszta tłuszcze.
co z regeneracją, kalorie z tłuszczy mam uzupełniać?Cytuj:
matius napisał
jaką regeneracją XDCytuj:
bezel napisał
myślisz,że po tygodniu bez węgli umrzesz?:D
no, tak myślałem właśnie ;p
Nie umrzesz, ja żyje już 5 tydzień :D aczkolwiek śniło mi się dziś że byłem nieśmiertelny...he he
Jakie ćwiczenie najlepsze na dół klaty?
dipsy