Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Organizm ma duzo wieksza skłonność do przejadania weglami niz innymi makrosami + trawienie wegli prostych (a wlasciwie brak trawinia bo przeciez wegle proste to substrat glikolizy (albo prawie substrat w przypadku gdy monomerem nie jest glukoza) ale raczej nikt nie je czystej glukozy wiec mimo wszystko jakis koszt tego trawienia jest) wiąże sie z mniejszym nakladem energii w porownaniu do innych makro. Przyklad abdurdalny racja, ale tak samo jak ignorancja kosztow przemiany materii ponadpodstawowej. Inna nadwyzka bedzie granica ktora trzeba przekroczyc aby sie zalac w przypadku diety bogatej w wegle a inna jedzac bialko dlatego napisalem ze kaloria kalorii nie rowna i jedzac 4 kcal w bialku mozesz (teoretycznie bo to nierealne i organizm by wysiadl ) schudnąć a jedzac 3kcal wegli sie zalac. Nie jestem pewny ale chyba dlatego przypisuje sie bialku właściwości odchudzajace ( nie tylko dlatego ale miedzy innymi. Jeszcze cytat na koniec:

Cytuj:

---

nergetyczne koszty trawienia pokarmów określa się mianem swoistego dynamicznego działania pokarmu. Węglowodany podnoszą wielkość podstawowej przemiany materii o 6 %, tłuszcze o 14 % a białka o 40 %. Średnio dolicza się na ten cel 10 % wielkości podstawowej przemiany materii.

---

Cytuj:

---

chemik napisał

pieczone jablko

---

o toto jadłem <3

co do tego trawienia to właśnie kiedyś kopiowałem art z animala, że jak nażremy się na noc dużo białka to będziemy kiepsko spać bo organizm będzie męczył się żeby to strawić dlatego lepiej średnie ilości białka i wiecej ww

banan do spania zajebisty.

Biorac pod uwage ze noc to najdłuższy okres głodówki w ciagu doby zaczalem watpic w slusznosc wcinania wysokobiałkowych posilkow bez wegli, zamiast odpoczac bedziemy trawic z wiekszym nakladem energii - mniejszy zysk energetyczny i krotszy odpoczynek chyba nie profit. Spotkal sie ktos z info o kosztach metabolizmu podczas snu ?

Cytuj:

---

ayx~ napisał

Spotkal sie ktos z info o kosztach metabolizmu podczas snu ?

---

http://www.forum.animalpak.pl/dieta-...em-t28530.html

tu masz pare słów na ten temat

@Byczek ;
Dziekowa poczytam pozniej.
@chemik ;
Wracajac jeszcze do tematu bo nie czytałem o tym nigdzie jeszcze a nie wiem czy dobrze mysle - biorac pod uwage fakt ze wysoka temperatura powoduje rozpad wiazan w polisacharydach oraz 3 rzedowej struktury bialek mozna wywnioskować ze jest to glowny powod dlaczego np surowe mieso moze byc przyczyną problemów trawiennych a przegotowane ryze i makarony sa porownywalne ze slodyczami ? Pytam czysto teoretycznie bo nie wiem czy takie uproszczenie ma jakikolwiek sens; idac dalej mozna wywnioskować (chyba) dlaczego obróbka tluszczy wiaze sie z tak niskimi kosztami energetycznymi - zolc emulguje tluszcze i niepotrzebne jest uprzednie rozbijanie wyzej wspomnianych wiazan. Mind blown ; 0

chemik a masz jakiś arcik o zachowywaniu się w organizmie kwasów tłuszczowych o konfiguracji typu trans?

http://torg.pl/showthread.php?441560...=1#post7663849

uwaga ten uzytkownik w tym poscie zamiescil zdjecie swoich nug

fajna mordownia

Cytuj:

---

Saguaro napisał

fajna mordownia

---

to taki fitness klubik, duzo maszyn, duzo bierzni i rowerkow, ale jest pomieszczenie z 3 laweczkami i zestawem sztangielek jak widac i tez pomieszenie z matami gumowymi do mc, laweczkami i smithami. tylko racka nie ma, a tak to wszystko jest, mi sie bardzo podoba i chociaz mam troche daleko to i tak smigam; d

eh u mnie jeszcze gorzej bo mam wszystko zajebane maszynami i rowerkami i mala przestrzen z kilkoma lawkami, rackiem i stojakami i tu stezenie ludzi to jakies 88 na m2 a na maszynach pusto
do tego zawsze w tych godzinach co ja trenuje, trenuje tez jakis zjebany klub i w 10 osob drą na siebie morde przy mc i przysiadach i chyba tylko to robia xD

Cytuj:

---

udarr napisał

chemik a masz jakiś arcik o zachowywaniu się w organizmie kwasów tłuszczowych o konfiguracji typu trans?

---

nie mam, ale w uproszczeniu 'przemyslowe' tluszcze trans, w sensie wszystkie pierdolone utwardzone oleje roslinne, zachowuja sie w ciele jak cialo obce. organizm nie wie o co chodzi. pozniej stany zapalne w naczyniach krwionosnych i te sprawy.

dlatego jak ktos juz lubi wpierdalac swinstwo tak jak ja, to niech patrzy jaki ten olej roslinny tam wpakowali. jak nie jest napisane, ze tluszcz jest utwardzony, to palmowy jest ok, bo ciezko utwardzic cos, co jest normalnie w stale stalym. rzepakowy tez ujdzie, kokos wiadomo. reszta-nie.

Cytuj:

---

ayx~ napisał

@Byczek ;
Dziekowa poczytam pozniej.
@chemik ;
Wracajac jeszcze do tematu bo nie czytałem o tym nigdzie jeszcze a nie wiem czy dobrze mysle - biorac pod uwage fakt ze wysoka temperatura powoduje rozpad wiazan w polisacharydach oraz 3 rzedowej struktury bialek mozna wywnioskować ze jest to glowny powod dlaczego np surowe mieso moze byc przyczyną problemów trawiennych a przegotowane ryze i makarony sa porownywalne ze slodyczami ? Pytam czysto teoretycznie bo nie wiem czy takie uproszczenie ma jakikolwiek sens; idac dalej mozna wywnioskować (chyba) dlaczego obróbka tluszczy wiaze sie z tak niskimi kosztami energetycznymi - zolc emulguje tluszcze i niepotrzebne jest uprzednie rozbijanie wyzej wspomnianych wiazan. Mind blown ; 0

---

tym porownywaniem ryzu i makaronu do slodyczy bym uwazal. miales kiedys slodko w pysku po ryzu albo makaronie? jakbys go potrzymal w japie, to pewnie by tak bylo. tam hydroliza nie zachodzi w jakims ogromnym stopniu (chociaz jest chyba jeszcze cos takiego jak kleikowanie, ale o tym malo wiem). w ogole srednio z analogia miedzy obrabianiem wegli i bialka.

a z tluszczami tak wlasnie jest. wszystko sie rozbija o zolc i forme tluszczu. bezdyskusyjne jest to, ze tluszcz mleczny jest wzorcowym tluszczem i to on sie najlepiej trawi.

panowie teraz cos zmyslowego i seksi

https://i.imgur.com/AWA5AHi.jpg

; *

w morde niebezpiecznie juz poszlo.

Cowboy, interesują mnie Twoje sutki, wybacz za pytanie :D. To jakaś pozostałość po gino?

Also, daj zdjęcie motyli z tyłu, jak najmocniejsza partia.