Luźne rozmowy na siłce - archiwum

No wlasnie drzemka na propsie jak sie jebne w kimono tak po robocie na ta 1h to jak nowo narodzony, czy to przez siłownie? xd

Cytuj:

---

Aver napisał

To jak dla mnie dzień mógłby się po południu zaczynać. Nienawidzę wstawać rano. Jutro mam taki dzień, 7:45 zajęcia do 14 na uczelni z małymi okienkami - będę chodził senny, nieogarnięty. Dopiero później jak wezmę prysznic i się na chwilę po południu położę to akurat na 15 będę gotowy na normalne funkcjonowanie i tak o 15 mam siłownie na uczelni, potem 17 basen a następnie 21 gimnastyka

Pozdro sportowe świry.




Jak po operacji to może nie powinieneś forsować tak bardzo siebie? Poza tym, rozgrzewaj bardzo mocno nogi przed przysiadami + możesz opaskę sobie nawet załatwić na kolana.

---

Tylko operacja ponad rok temu xD ale miałem rekonstrukcję wiezadla przedniego naderwany przyczep udowy lakotke skrobana rzepke nastawiana bo była od wew strony + srube w kolanie ;_;

Grubo... współczuje ludziom którzy przechodzą takie rzeczy.

Cytuj:

---

Aver napisał

Grubo... współczuje ludziom którzy przechodzą takie rzeczy.

---

Ale jest w chuj dziwnie bo na maszynie na wyprost 4glowych biorę na jedną nogę 80kg a zaczynałem od 23 po operacji :x tak samo wypychanie ciężaru zaczynałem z 160 a tera 340 ale chuja się na tym wypychaniu ciężar liczy szczerze

https://www.youtube.com/watch?v=wDdJpB3ZEAE
reklama jak skurwysyn xD

Cytuj:

---

kloniq napisał

https://www.youtube.com/watch?v=wDdJpB3ZEAE
reklama jak skurwysyn xD

---

Tak bardzo chciał,żeby wyglądało to obiektywnie,że wyszło wręcz za sztucznie, cusz myślę,że jeszcze dwa lata i będzie sprzedawał jakieś pre workouty z wk
Zapisałem się na basen na wf, pierwsze zajęcia w czwartek za tydzień dopiero, już się nie mogę doczekać :D

Co haha przeciez on wyglada tak samo przed i pocja sie na tym nie znam ale czy to w ogole mozliwe zeby 4 cm roznicy nie bylo widac??

Cytuj:

---

cowboy napisał

dlatego cwicze zawsze 20:30 - 22:30, czyli do zamkniecia pjura. polecam.

---

Skąd bierzesz energię zeby ćwiczyć w okolicach 21? Ja jak skończę prace po godzinie 18-19 to nawet sie nie przymierzam na siłownie bo jestem zmeczony w chuj ze mógłbym zasnąć na stojąco

ProsZe o rady

cowboy to studencina polska wiec pałer ma i na impreze zahaczy

Załącznik 330398

moje nogi pomału wracają do formy. Są znowu duże ! zwłaszcza moje umięsnione łydki !

Cytuj:

---

Loo King napisał

Skąd bierzesz energię zeby ćwiczyć w okolicach 21? Ja jak skończę prace po godzinie 18-19 to nawet sie nie przymierzam na siłownie bo jestem zmeczony w chuj ze mógłbym zasnąć na stojąco

ProsZe o rady

---

zajecia mam raz w tygodniu na 8 rano, wtedy jak z nich wracam to drzemka 2h > jest moc
prace mam na 12 ale musze wstac w chuj wczesniej, jakos o 10, o 18:30 jestem spowrotem w chacie i wtedy jak da rade kimnac sie godzinke to jest wyjebiscie, jak nie to trudno, trening i tak jakos pojdzie, no chyba ze powaznie jestem wyjebany bo malo spalem to odpuszczam.

tldr
drzemki

ja z rana jestem bardziej rozjebany niż po 10h w jakiejkolwiek pracy więc wolę treningi wieczorne

ja mam bardzo ciezkie wstawanie ale jak juz się ogarne zjem snikersa to nakurwiam 2 ciezkiego treningu i czuje sie jak buk

tzn jem snikersa tylko w sytuacji gdy nie mam czasu rano czekac 2h po jedzonku na trening xd

Cytuj:

---

cowboy napisał

zajecia mam raz w tygodniu na 8 rano, wtedy jak z nich wracam to drzemka 2h > jest moc
prace mam na 12 ale musze wstac w chuj wczesniej, jakos o 10, o 18:30 jestem spowrotem w chacie i wtedy jak da rade kimnac sie godzinke to jest wyjebiscie, jak nie to trudno, trening i tak jakos pojdzie, no chyba ze powaznie jestem wyjebany bo malo spalem to odpuszczam.

tldr
drzemki

---

czy ja dobrze widze ze napisalas trening i odpuszczam w jednym zdaniu ??????????

karmowski.jpg

Cytuj:

---

Loo King napisał

Skąd bierzesz energię zeby ćwiczyć w okolicach 21? Ja jak skończę prace po godzinie 18-19 to nawet sie nie przymierzam na siłownie bo jestem zmeczony w chuj ze mógłbym zasnąć na stojąco

ProsZe o rady

---

Ja naturalnie mam najwiekszy power po 22. Treningi w tych godzinach byly zawsze bardzo dobre w moim przypadku.
Byl gdzies nawet artykul o tym ze ten plywak phelps czy jakos tak plywa wieczorami bo najefektywniejszy jest