tez myslalem nad joho, ale madre osoby mnie uswiadomily, ze joha jest spoko na koncowke, przy bfie wiekszym anizeli 12% starczy cardio/micha/sprawdzony spalaczCytuj:
Previous napisał
no i liczy sie odstep miedzy joho a posilkiem z wenglem
Wersja do druku
tez myslalem nad joho, ale madre osoby mnie uswiadomily, ze joha jest spoko na koncowke, przy bfie wiekszym anizeli 12% starczy cardio/micha/sprawdzony spalaczCytuj:
Previous napisał
no i liczy sie odstep miedzy joho a posilkiem z wenglem
zjedź sporo z bf, do yoszki fajnie już być na tyle ogarniętym by wiedzieć jak jeść, kiedy wungle wrzucać etcCytuj:
Previous napisał
polecicie mi jakis wlasnie sprawdzony spalacz? i wrzucac go przed cardio tylko, czy jak to zazwyczaj stosujecie?
mógłbyś rozwinąćCytuj:
wukongkrul napisał
jasny gwint, ale ja jestem kurwa slaby. dzisiaj doczepilem, uwaga, 7,5kg do dipsow x6 i zakonczylem przedstawienie. dobrze, ze do konca listopada bedzie juz ~25, bo dzisiaj sie prawie spalilem ze wstydu. hur dur jestem silny, musze podwiesic kg, dajcie mi pas xDDDD.
wukong, ty do johu horde wrzucales czy do czego innego? chodzi o ten blok mao.
w ogole ciebie i kurwa byczka powinna dopasc jutro taka sraka, zebyscie wysrali jelita. noooo som pasy. zajebiste pasy, dostalem kawalek parcianego paseczka z napisem REEBOK (to sprzet dla krosfitowcow) i spedzilem wiecej na wiazaniu i rozplatywaniu niz na samym treningu. musze kupic lancuch albo kupic tego harbingera.
chemik jak ja tam bylem to byl solidny skórzany, wybacz, ja juz jutro bede mial brand nju lancuch to sprawdze teraz rampe 5 w dipsach
btw bialeczka whey optimum gold urywaja jaja, smak rocki road rozjebal mnie, jutro stestuje toffee caramel
Mogę odpalic Storma na redukcji razem ze spalaczem i kofa ?
@Byczek ; @wukongkrul ;
chodzi o to czy nie będzie się gryzlo jedno z drugim i czy retencja wody mnie nie zleje bardzo
odpowiedź na pytanie numer jeden:Cytuj:
chemik napisał
w sumie u mnie horda leciała solo i do wszystkiego, nawet łidu ;) ale do yohy nie polecam, za duże sajdy
odpowiedź na zaczepkę numer jeden:
ja dostałem normalny skórzany FAJNY pas, nie lubiom Cie tam :( (mnie też bo wszystko ujebane magnezem XD )
szkoda sztorma, zostaw na maseCytuj:
Tiwi napisał
rozwijamCytuj:
matius napisał
po prostu yoha nie działa aż tak dobrze z ww i dużo ilością białka bo dostajemy po takim posiłku odpowiedź insulinowo etc itp etd kuhwa, ogólnie u mnie wygląda to tak w dt:
wstaję, wrzucam 20mg yohy, idę robić aero na czczo z 30-40min, wracam, kompie się etc, jem dopiero po 30min-1h, nie trzeba dzielić dawki yohy na 2, jak tam kiedyś się zdecydujesz to wrzucasz 0.2mg/kgmc . Przez pierwsze parę dni zacznij nawet od 2mg i podbijaj po 2mg/ed
tak jka wukong pisze zostaw na mase generalnie zadne suple sie ze soba nie gryzaCytuj:
Tiwi napisał
chlopacy z silki dzis mi powiedzialy, ze mam jakis niedojebany brzuch
http://puu.sh/ckCyR/4cbdd01127.jpg
meczylem sie 15 minut zeby dobra fote zrobic, ale ni chuja nie jestem w stanie tego ujac, nawet z pova
chodzi o miejsce zaznaczone kwadratem. jak dopinam brzuch (ktorego i tak nie ma) to w tym miejscu, generalnie jakas kulka mi wyskakuje
http://puu.sh/ckCDq/6906e69178.jpg
i to na dobry centrymetr-poltora wystaje. ani mnie to nie boli ani nic, za to jest strasznie miekkie. nie wiem czy to jakis zarodek miesnia, czy jakies inne gowno, ale dziwne to wyglada. cos ktos?
mialem rocky road 2kg z hakiem i byl paskudny. nie potrafilem zidentyfikowac jaki to dokladnie smak. musialem doczytac w necie, ze to jakies amerykanskie lody z migdalami (nienawidze migdalow).Cytuj:
Byczek napisał
mam ten sam problem, a mianowicie przepona.yoCytuj:
Tiwi napisał
a może nie ma tam mjeśni i to dlatego? :(
chyba chodzi mu o to że ten element jest bardziej wystający niż reszta brzucha, nawet gdy są widoczne mięśnie#Dajnamo , jeśli o to to jest to przepona, pisałem do kilku typków z tym ale mnie zlali ;;;d
no to jakies mienso, ktorego nie moge zidentyfikowac i jak sie przypinam to wyglada jakby obcy chcial ze mnie wyjsc;d byc moze przepona, jak nie rak to spie spokojnie:):):P