jeszcze nie widziałem żeby w jakimś mieszkaniu studenckim była sokowirówka czy coś w ten deseń XDCytuj:
mocart napisał
Wersja do druku
jeszcze nie widziałem żeby w jakimś mieszkaniu studenckim była sokowirówka czy coś w ten deseń XDCytuj:
mocart napisał
widze ze nie tylko ja odpierdalam ostre miny do lustra podczas treningu :D
przy unoszeniach sztangi do brody takie grymasy na ryju mam ze masakra xD samo sie to robi i nie jestem w stanie tego kontrolowac, wygladam wtedy jak dziecko z daunem
ale dzis mnie zlapalo sranie az przez chwile pomyslalem ze jakas salmonella czy ki chuj
nawet mi kurwa nie mow. z nerwow mnie tak brzuch rozbolal, ze prawie umarlem.Cytuj:
Shayne napisał
z krwia poszlo xD.
Dzisiaj miesiąc bez treningów. Byle do 5 lutego.
musze Cie zmartwic, o ile nie jadles wczoraj na obiad buraczakow... to rak jelit : /Cytuj:
chemik napisał
wiem, bo sam pare razy tak mialem i z pomoca gogle postawilem sobie diagnoze, a w internecie by mnie nie oklamali. tylko ze ja mialem szczescie i mi przeszedl.
no nie wiem, na sniadanie ojebalem 150 owsianych, garsc mala rodzynkow, 0,5 mleka, z 50g wiorek kokosowych i potem wpc z mlekiemCytuj:
chemik napisał
masakra co sie po tym dzialo, chyba troche zle ze te wiorki wjebalem z weglami (bo troche fatu maja, no ale nie wiem czy to przez to)
chujowe uczucie po dzisiejszych akcjach
Jak kreatyna to z czego? :D
ze sklepu, z puchy, z kreatyny? nie wiem, ewentualnie ze śledzi lub wołowiny a już będąc najdokładniejszym to z węgla, wodoru, azotu i tlenu #sucharCytuj:
shanarin napisał
#mocne #he #heCytuj:
udarr napisał
a mosze producent jakiś? Czy torgi coś polecają?
czysta kreatyna między sobą niczym się nie różni poza meshem ale to Cię nie interesuje, kup najtańszą np. Vitalmax zielony jeśli chodzi o monoCytuj:
shanarin napisał
a tak serio bez trola.Cytuj:
chemik napisał
Kiedys mialem z ta krwią problem raz na jakis czas, zrobilem badania na krew kał mocz, nic nie wykryły, przeszło w sumie samo, ale teraz znowu sie pojawia, do lekarza sie wybiore na dniach, ale wy sie tym nie przejmujecie? ja tez nie powinienem? :o
mój ziomek podczas wyjazdu wakacyjnego gdzie przez 10 dni ostro dawaliśmy w palnik zaczął w połowie wyjazdu srać krwią i prawdopodobnie wątroba go bolała - w każdym razie coś w tym rejonie, wymęczył się chłopak i nie pił przez dwa dni to mu przeszło, potem już w Polsce też jakoś zaczął melanżować i znowu to samo, dziwna sprawa, chyba nie maCytuj:
Fachowiec napisał
głowydupy do picia w każdym razie olał sprawę a ja bym się ostro wystraszył i raczej pobiegł do lekarza
ja osobiscie bym sie obsral na kolorowo jeszcze raz jakbym zobaczyl krew w kale... serio ;d
Jak widać to jeszcze dobrze, gorzej jak jest tzw. krew utajona, wtedy to przejebane xD
http://c3201142.cdn03.imgwykop.pl/co...DuweQFCasi.gif
3 z matmy no pięknie :DDD Będzie jedna poprawka mniej :)
Aż mi doszło po centymetrze w obwodach :D
Ja póki co z analizy i równań różniczkowych 52/60 - najlepszy wynik na roku + największy biceps na roku = wygrać życie ;dd
Informatyka <3
no żebyś wiedział :DCytuj:
mocart napisał
jak wy ogarneliscie ze macie krew w kale ? osobiscie nie mam zwyczaju przygladaniu sie temu co zostawie w muszli. krew na papierze przy podcieraniu nie zawsze oznacza ze to uklad trawienny nawala
Dopóki nie przyjdzie pora na egzaminy z elektroniki i matmy dyskretnej to jestem panem życia ;ddCytuj:
haxigi napisał
ja właśnie z matmy dyskretnej mam 3Cytuj:
mocart napisał
anyway:
http://torg.pl/showthread.php?440071...92#post7626492
wyniki badań, kto zerknie i coś powie?
Pany, czym zastapic wycisk na skosie +? Jedyne ćwiczenie z fbw jagalona w którym ni chuja progressu nie mam. Dipsy elegancko lecą 5x15kg doczepione ostatnio a tutaj stoję na 4x70 i nie mogę przeskoczyć wyżej.
Rób sztangielkami, imho nawet lepiej wchodzi.
Minus taki, że jak robisz FBW to triceps i barki będą troche mniej dojebane.
Może się komuś przyda.
Trening w domu :D
http://imgur.com/a/YBQFI
może zrób jakieś roszady z zakresami?Cytuj:
Mefistoteles napisał
albo docisk porobić na płaskiej, siły coś przybędzie i powinno pójść
do tego push press, który w zasadzie jest wyciskiem na skosie tyle, że w innej pozycji i płaszczyźnie, to też powinno pomóc
Potwierdzam to co mocart napisał.
Ja mam np. u siebie w planie
płaska
skos góra hantlami
i dalej to zalezy ;d
tez co jakis czas mam zastój ale staram sie o tym zapomnieć i w dzień który zjem nawet lepiej niż w diecie to od razu motywacja wieksza i ciezar. pamietaj ze duzo masz tez w głowie kilogramów, wiec jej uzyj ;d
dupe sie myje, a nie rozciera gówno na dupsku :DDCytuj:
ayx~ napisał
@down
+1. ja tak od prawie zawsze i chyba na zawsze ;dd
rampa nie wieksza niz 5 i leciszCytuj:
Mefistoteles napisał
Power rozpiętki może.Cytuj:
Mefistoteles napisał
Albo weź wycisk hantli, ciśniesz rampę 3-5 powtórzeń ze skróconym zakresem (nie opuszczasz mocno hantli), a na koniec dwa zejścia do 75% i 50% ciężaru z ostatniej serii i robisz do upadku. W ten sposób ładnie wynik mi się poprawił w tym ćwiczeniu, bodajże 44kg x 5 na hantlach.
Znowu sprawdza się powiedzenie, że dopóki nie dorzucisz ciężaru, to nie zwiększysz siły xD
a propo tego co napisal jagalon. Macie w zwyczaju walić ostatnią serie np. 50% cięzaru tyle ile się da powtórzeń? ;d
coCytuj:
nieNAmiejscu napisał
ja mam taki zwyczaj i widzialem te krew dosc wyraznie. moze to nie byla krew, nie wiem. tak mi sie wydawalo. taka swieza tetnicza z dolnej polowki flakow.Cytuj:
ayx~ napisał
podbijam bo rowniez zaintrygowala mnie ta odpowiedzCytuj:
ayx~ napisał
pewnie chodzilo o bidet. to jest swieta racja, tylko nie mialem nigdy bidetu. papier toaletowy to naprawde rozcieranie gowna ;d.
robicie mostek przy skosie + sztanga?
nie ma takiej potrzeby.Cytuj:
Saguaro napisał
Witam, o 6 pobudka, nie moge zasnac, a jutro mial leciec nowy rekord w martwym. Co robic?
+ da ktos link do fajnego paska do powieszania kg?
toż ja teraz robie to fbw 5x5 + rozgrzewkowe.Cytuj:
Byczek napisał
te power rozpiętki mają tak wyglądać? http://www.youtube.com/watch?v=Xu8_OtGoNFw
ztestuje za 4 dni krótsze ruchy i hantle, dzięki. ( tylko jak ja zarzucę 30stkę na klatę.. )
ale przeciez nikt nikomu nie kaze wycierac dupy za pierwszym podtarciem XDCytuj:
chemik napisał
mi zawsze schodzi kurwa nie wiem, z 10x albo 15x i o ile ktos podmywajac dupsko w bidecie nie wklada sobie do srodka szczotki i nie szoruje, to papierem toaletowym mozna wyczyscic dupe na podobnym poziomie.
schodzi duzo czasu i papieru, ale da sie. co nie zmienia faktu ze sa ludzie, ktorzy wycierajac dupe robia to na 2, 3x, tych chcialem serdecznie pozdrowic XD
takie story, kiedys w internacie kumpel poszedl sie wysrac, nie zauwazyl ze nie ma papieru i krzyczal zeby cos dac, jakies chusteczki czy cos. dalismy mu folie po mlecznym starcie (taka jak od batonika XD) i jebany po minucie wylazi z kibla z usmiechem na ustach i siada do kompa XD
zostal w trybie ekspresowym odeslany pod prysznic przez kumpli z pokoju. jako ciekawostke dodam, ze ma konto na torgu, ale jest nonejmem XD
tl;dr
moja dupa po wycieraniu papierem jest krystalicznie czysta
No też nie kminie o co chodzi, co wy macie za technike ? Papierem kredowym sie podcieracie ? W/e bo troche gowniany offtop sie zrobil xD
Bardziej ramiona trzeba prostować na górze.Cytuj:
Mefistoteles napisał
http://www.mnbbc.com/content.php/239...ancerna-Klatka
tu masz opis
albo po prostu za Łysym:
http://www.youtube.com/watch?v=oDM9QQcVwPc
jutro tj dzisiaj?Cytuj:
polek asty napisał
albo odpuscic i zostawic sobie na jakis dzien gdzie bedziesz bardziej wypoczety albo tradycyjnie dopierdolic jakies pwo z geranium w mocnej dawce i innych wtedy rzucasz wszystko po scianach potwierdzone info
z racji tego ze to ma byc rekord to nic sie jednorazowo nie stanie jak tak zrobisz xD
co dzisiaj na silowni widzialem xD
siedzi jakichs dwoch nowosiłaczy na płaskiej i gadają z 10 min, nic nie ćwiczą aż mnie wkurwiali troche
w pewnym momencie typiarz wyciaga serek wiejski i lyzke i wpierdalaja ten wiejski na płaskiej xD
http://puu.sh/6Bjvt.jpg
az im fote zrobilem, tylko nie zlapalem ostrosci bo sie spieszylem xD
białko zawsze i wszędzie
dobre zamiast amino. jakby tam wjebal kiwi to by mial hydrolizat.
u mnie raz w zyciu na silce widzialem goscia starego (65 lat na oko), w dresie takim ortalionowym kompletnym, dlugie spodnie, bluza, do tego czapka z daszkiem, jeszcze mial taka saszetke zawieszona w pasie i koles wyczynial takie akcje jak sie widzi na filmikach co ludzie odkurwiaja pokroju:
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net...NAwnq_700b.jpg
np jak byly 2 wyciagi obok siebie gorne, na jednym akurat wisiala linka do robienia trica a na drugim normalnie drazek taki krotki tez do trica, to typ zlapal jedna reka jeden wyciag, druga drugi i zaczal tak ciagac w dol przykucajac, nie wiem kurwa, ciezko wytlumaczyc, po prostu ciagnal oba na dol ciezarem ciala, wieszal sie tak na nich XD
wszyscy sie na niego gapili walczac zeby nie wybuchnac smiechem, typ poodpierdalal jeszcze troche rozne sztuczki po czym rozdal wszystkim ulotki jakies "aktywny szczecin" czy cos i poszedl se i juz go nie widzialem nigdy XD
@edit
no i oczywisie typek robil to z takim zaangazowniem, jakby w glowie sobie myslal "nigdy nie bylem na silowni, ale to co robie to dobre cwicznie, ktore napewno robi sie tak" i nakurwial ostro : d
hahaha :D no tak papierem idzie dobrze wytrzeć dupsko, no ale wiadomo zawsze lepiej umyć. Zresztą, żeby dobrze wyczyścić to z 10 kawałków papieru wychodzi, a jak później spuścisz wode to możesz przypadkowo zatkać kibel i lipa ;dCytuj:
cowboy napisał
no nie wiem, ja mysle ze z dupskie jak z rękoma. jak sie ujebie to sie myje, a nie wyciera ;dCytuj:
ayx~ napisał
ta, o to mi chodzilo. ale mozna umyc nie tylko w bidecie ale też np. usiąść na wannie ;dCytuj:
chemik napisał
----------------
dobra tylko chcialem odpisac i lepiej zakonczmy ten gówniany temat :D
pozdro
kiedys(blizej nieokreslone, z 2 miesiace) temu ktos wrzucal tutaj fotke na ktorej byl przysiad tylni i przedni
sam kontur ciala+sztanga na plecach/barach i pokazane jak to sie ma do slynnego "nie wychodzenia kolanami poza stopy"
kojarzy ktos cos?
/edit
mam juz
no to daj no, lol xDCytuj:
Elfis Przemo napisał
@Elfis Przemo ;
Po co Ci to ? I tak nie ćwiczysz ;]]]]Cytuj:
Pluton napisał
Chodzisz do rio? Kiedy trening wspólny :PCytuj:
Saguaro napisał
boją się katabolizmu