Ty zamykasz temat a jemu od tej "formy" się zamknął układ wieńcowy xD
Btw. Pewnie nie wiecie ale na tej focie co Pluton wrzucił widnieję ja, z twarzą Zyzza i głową Zyzza
Wersja do druku
Ty zamykasz temat a jemu od tej "formy" się zamknął układ wieńcowy xD
Btw. Pewnie nie wiecie ale na tej focie co Pluton wrzucił widnieję ja, z twarzą Zyzza i głową Zyzza
Lazar i Ulisses i tak wszystkich biją na głowe
I ten poniżej, ideał, nie wiem kto to, ale chyba jakiś pro
Załącznik 305940
(ale miałem cycki małe, ;o)
dobra, uwaga, zrobilem porownanie bo jak widze posty obrazajace mojego boga i mowiace ze jakis arabus jest lepsze to mnie lapie smutek za serce :c
https://i.imgur.com/HOuzEPG.jpg
no i nie napisalem jeszcze o tym, ze:
- lazar wazy 88-92kg, zyzz w momencie smierci wazyl 99kg, ale to mozna zwalic na wzrost. lazar 180cm, zyzz 188cm. zyzz mogl luzem napluc lazarowi na glowe
- staz lazara na silowni to ponad 10 lat, zyzza niecale 5 lat
- lazar to pros, zyzz to amator
- zyzz zaliczyl wiecej lasek niz lazar treningow
- lazar jest odpowiedzialny za 11 wrzesnia
- rekord w WL lazara to (chyba) 150 kg, zyzz potrafil tyle wciagnac nosem na jednej imprezie
- lazar jest "naturalem" XDDDD
https://i.imgur.com/eRKEOZP.jpghttps://i.imgur.com/IShUguC.jpg
cos jeszcze? ;]
@edit
pomylilem sie na tej focie zyzza z roznica, fota zyzza po prawo jest 2010 i miedzy jedna a druga fota jest 4 lata roznicy
przekonałeś mnie, Zyzz <3
nigdy nie lubiłem zyzza, win dla lazara
btw napisałeś o klacie ale mogłeś napisać też o abs, bareczkach, kapturach, najszerszych, łapach, brodzie i fryzurze - wszystko na korzyść taliba xd
to jakiś kulturysta?Cytuj:
chemik napisał
Kałboj, a jakie masz argumenty na temat wyższości Zyzza nad Ulissesem?
http://31.media.tumblr.com/tumblr_m3...rf4mo1_500.jpg
:)
Ulisses ma pałe jak maly cygan noge xD
wszystko spoko ale ma kolczyki =[
ps czarni się nie liczą w tej zabawie ani żadnej innej XD
czarni licza sie tylko w zabawie 'kto lepszy zlodziej' albo 'kto bardziej smierdzi'Cytuj:
udarr napisał
haha w złodziejstwie to akurat polacy gurują, a tym bardziej za granicą xD
Cytuj:
chemik napisał
Cytuj:
Sura napisał
pozdro chlopaki nagramy cos wierzeCytuj:
chemik napisał
//ide jesc a potem zrobic pusza xD
przeciez jasno wypunktowalem dlaczego zyzz > lazar, same fakty. abs zyzza wyglada imo 100x lepiej, unikalna genetyka i kostka w ksztalcie M wygrywa wszystkie zawody. lapy i bary lazara faktycznie lepsze, no ale wszystkiego w 4 lata sie nie zrobi. jakby zyzz jeszcze zyl i zdecydowal sie porzucic imprezy i zostac prosem (chociaz by tego nie zrobil) to dzieki jego boskiej genetyce mialby najlepsza fitnessowa sylwetke aktualnie imo.Cytuj:
udarr napisał
ulisses byl inspiracja zyzza, nie bede porownywal 22 latka amatora (z 5 letnim stazem) do 35 letniego prosa (z 16 letnim stazem) bo to nie fair, sory XDCytuj:
Sura napisał
no i musze przyznac ze ulisses wyglada lepiej, no ale ciezko zeby bylo inaczej, dlaczego to napisalem wyzej
Zyzz jeszcze go przegoni, spokojnie.Cytuj:
cowboy napisał
w sumie patrze na lazara i on moze faktycznie all natural ryz i kurczak. w 10 lat na bank mozna zrobic taka sylwetke, tym bardziej bedac pro.
ostatnio tez ten bambo mi sie rzucil w oczy:
http://www.bodybuilding.com/fun/imag...kenyattaw1.jpg
fajnie chlop zrobiony. wiadomo, ze minusik za bycie czarnym, ale podoba mi sie taka sylwetka. taka plemienna sila z niego bije.
ten to troche podobny do simeona pandy (ktory dla mnie ma najwyzszy stosunek zjebanego genu do popularnosci, te cyce oklapniete na boki, klata wyglada jak rozjechana zaba XD). lapy wielkie w chuj, nieproporcjonalne az :c
i twarz typowego niewolnika
@edit
o tamten post w ktorym odpowiadalem na post Udara to moj trzytysieczny. ja pierdole ludzie, skladajcie mi gratulacje
Cytuj:
cowboy napisał
Cytuj:
one of the most aesthetically impressive natural physiques in the world
kowboj trzepiesz se pod fotki zyza? xD
takCytuj:
Elfis Przemo napisał
no homo
Zyzz nie jest murzynem.Cytuj:
Sura napisał
@btw cowboy bardzo dobre porównanie, rób takich więcej. Zrobiłeś na mnie wrażenie, przyjmę cie do pracy w moim zespole badawczo-naukowym.
Tylko jedna rzecz jest niesprecyzowana, zyzz nie był naturalem :/
podobny do Ciebie na avatarze :DCytuj:
chemik napisał
gdybyście mieli siłownię w domu czyli nieograniczony dostęp full sprzęt ile razy w tygodniu byście trenowali i jakimi planami?
Robiłbym disco zestaw ed
Ja bym i tak robił P&P, tyle, że częściej o 1 dzień w tygodniu ;d
codziennie to co akurat miałbym chęć spompowaćCytuj:
Wojax napisał
ja mam i tak codziennie nie siedzę :D eloCytuj:
Wojax napisał
Wchodzę pierwszy raz tutaj, więc wypada się przywitać- Cześć. Macie jakieś ciekawe sposoby na robienie kuraka z brązowym, żeby to było w miarę jadalne? :D
http://www.youtube.com/watch?v=_OkxzLJVHnwCytuj:
Aulerius napisał
polecam, tylko zamiast kostek, proponuję kroić w cienkie plasterki, wtedy po 4 minuty z każdej strony się dusi i wychodzi mięciutkie :D
oo, całkiem w pytę przepis i przy okazji cały kanał. +
Na razie robiłem tak, że gotowałem ryż, pierś i brokuły. Później ugotowane wrzucałem na patelnie i smażyłem delikatnie na 10 ml oliwy z oliwek. Dodatkowo dawałem Vegetę, pieprz i trochę magii. Wtedy było to całkiem smaczne, ale czy na pewno mogę tak też robić? ; d
a z sosem nie probowales ?/ jakis chinski/grzybowy czy jaki lubisz. 2zl okolo kosztuje, a mi mega smakuje
No masz milion sposobow: w panierce, z piekarnika, smażony poprostu w przyprawach z cebulka, w sosie, mielisz kuraka robisz pulpety/kotleciki/zrazy nadziewane itd. Wczoraj robiłem np kuraka w sosie fistaszkowym i opisze po kolei.
1. Wiadome myjesz mieso, oczyszczacz i kroisz w kostke.
2. Myjesz i obierasz warzywa czyli cebula, 2 marchewki i kroisz w krazki (cebule mozesz w kostke jak lubisz) a jak masz to mozesz wyluskac i pokruszyc orzeszki.
3. Nalewasz do garnka wody, gotujesz i dodajesz przyprawy; wiadome pieprz, sol i reszta jak lubisz, dobrze zeby bulion po ugotowaniu mial barwe brazu, przy gotowaniu mieso nie nabiera tak dużo smaku wiec ja np dałem papryke, curry itd.
4. Jak zacznie sie gotować to wrzucasz krazki marchewki i mieso, gotujesz 10 min.
5. W tym samym czasie rozgrzewasz na patelni oleju troche, po rozgrzaniu wrzucasz cebulkę i orzeszki jak masz, i to sie tak prazy na malym ogniu do czasu az nie skonczysz gotowac miesa.
6. Wylawiasz z bulionu marchewe i mieso, dajesz na patelnie i szklanka nabierasz 2-3 szklanki bulionu ( staraj sie bez przypraw bo powinny one opasc na dno ) i wlewasz to na patelnie.
7. Teraz musisz to zagotowac, jak bedzie bulgotac wylaczasz ogien i czekasz az wystygnie troche.
8. Po 5 min dajesz masla orzechowego wedle uznania, (u mnie to byly 2 lyzki) i smietany/kefiru/jogurtu/whateva.
9. Po dodaniu mieszasz i dopiero po wymieszaniu zapalasz palnik, to sie grzeje i mieszasz co jakis czas. Bedzie raczej wymagac przyprawiania wiec dodaj sol i pieprz.
10. Jezeli po ugotowaniu sos będzie za rzadki to musisz poczekac az wystygnie i zrobic kleik - bierzesz kubek, 2 lyzeczki maki, odrobina wody i rozcierasz to, ma to miec postac plynna i bez grud.
11. Jak trochę wystygnie to wlewasz kleik, dopiero po wlaniu i wymieszaniu podpalasz gaz i caly czas mieszasz. Sos gestnieje i jest gotowy. Możesz dac odrazu worek ryzu na patelnie i wymieszać albo tradycyjnie nabierac sobie go czyms i polewac ryz.
Musisz miec dosc wysoka patelnie; do bulionu mozesz dodac kostke rosolowa wolowa bo daje duzo koloru ; d ja juz takie rzeczy odstawilem ale swego czasu używałem.
mój stary przechodzi na lowcarb XDDD ale beka
teraz ma wolne i od dwóch dni mu podrzucam ciągle jakieś arty, nie odchodzi o kompa i napierdala dzień i noc te arty
od dzisiaj jest na lowcarb XD
Aż mi się skojarzyło z opowieścią "Mój stary to fanatyk wędkarstwa..." xD
> moderator
> moj stary
> torg
;\
Mnie tam nadal starsi nie sluchaja i nie jedzą po 18 a chodza spac gdzies o 24. Po kilku probach dalem sobie spokoj bo sie naczytali jakichs ksiazek mnichów xD i tam pisali ze mieso bee i wogole to wiadome prawda.
ja jestem blisko wkrecenia taty, ale mama KURWA ZAWAL CUKRZYCA MIAZDZYCA. jemu by wybitnie pasowalo zarcie boczku, podgardla, sera i jajek, ale ciezko by bylo z wywaleniem chleba.Cytuj:
udarr napisał
Mój tata mi truł dupę co jeść. Teraz podobno trzyma węgle nisko od tygodnia. Zobaczę w weekend czy to prawda.
Haha aż przerobiłem to na swoja wersję xD
"Mój stary to fanatyk siłowni. Pół mieszkania zajebane sztangami. Średnio raz w miesiącu ktoś ze w nocy rozjebie palca przypadkiem kopiąc w leżące na ziemi ciężary. Tydzień temu poszedłem na jakieś losowe badania to baba z recepcji jak mnie tylko zobaczyła to kazała buta ściągać xD Druga połowa mieszkania zajebane Kulturystyką i Fitnessem, Muscular Development itp Co tydzień ojciec robi objazd po wszystkich kioskach w mieście, żeby skompletować wszystkie kulturystyczne tygodniki. Byłem na tyle głupi, że nauczyłem go into internety bo myślałem, że trochę pieniędzy zaoszczędzimy na tych gazetkach ale teraz nie dosyć, że je kupuje to jeszcze siedzi na jakichś forach dla koksów i kręci gównoburze z innymi o najlepsze treningi, diety itp. Potrafi drzeć mordę do monitora albo wypierdolić klawiaturę za okno. Kiedyś ojciec mnie wkurwił to założyłem tam konto i go trollowałem pisząc w jego tematach jakieś losowe głupoty typu "martwy ciąg niszczy plecy". Matka nie nadążała z gotowaniem kurczaka na uspokojenie. Aha, ma już na forum rangę DZIK, za najebanie 10k postów"
przy okazji lowcarba to w lidlu jest tydzien amerykanski i maslo orzechowe 93-95% orzechow 450g za 8,88zl o wiele taniej niz sante
masło orzechowe to nie jest tru low carb ;d
Jak dawkować to http://kuznia-mocy.pl/witaminy-i-min...rt-60caps.html ,
magnez, prawdopodobnie olimpa, jeszcze nie kupiłem bo nie mieli dzisiaj na stanie i kreatyne olimpa megacaps.
Myślałem żeby może witaminki oba kapsy z rana, magnez przy obiedzie, albo w szkole w godzinach koło 14-15 i kreatyna jak teraz po treningu.
Magnezu może być 2 tabsy nawet, może dobrze by było brać jedną od razu z kreatyna?
Help :D
ja tego olimpa żarłem tak, że jeden dzień witaminy drugi dzień minerały, nigdy się nie spinałem z przyjmowaniem tabsów tego typu i jakoś sobie to sam rozbijałem, oczywiście C osobno w normalnej dawce a nie jak w rutinoscorbinie i magnez raczej też
Ja tam sie spinam, zwłaszcza, że moja odporność najmocniejsza nigdy nie była, na witaminach mi zależy.
Nie jak w rutinoscorbinie tzn? Właśnie miałem też spytać, aktualnie połykam 3 rutinosy rano i 3 wieczorem, czy to coś zmienia, czy nie moge tyle brac jak biore olimpy? :)
I leci +
rutinos jeśli dobrze pamiętam 1tabs=120mg C, czyli jeden tabs to żałośnie mało, dziennie można szamać tak by był ten 1g i będzie gitCytuj:
Wizygran napisał
jak się spinasz w witaminami to dawkuj tak jak tam jest na opakowaniu, czyli jeśli dobrze pamiętam po śniadaniu 1xtabs witamin 1xtabs minerałów, pewnie będziesz sikać na niebiesko
chuj tam
lazar > zyzz
IMO
ale i tak
frank zane > arab lazar > zyzz > ktos z torga > kolejny ktos z torga > jakis przecietniak odemnie ze silki > jeszcze kolejny leszcz > JA
:CCCCCCCCCCCC
Z takim podejściem to chuj nie robota ;d
No o to konkretnie pytałem. To rutinosy + vitaminy rano, kreta po treningu, magnez + witamina co wieczorem, albo magnez po południu, jeszcze nie wiem.Cytuj:
udarr napisał
Dzieki, nie moge dac 2 reputa, szkoda :p
magnez możesz brać nawet na noc, niektórym to pomaga na lepszy sen, mi wręcz przeciwnie, jak dołożysz do magnezu Zn i B6 to masz domowe ZMA w sumie nie wiem po co o tym piszę bo to raczej szit przynajmniej dla mnie ;dCytuj:
Wizygran napisał
btw. jedzenie codziennie 10 rutinosów pewnie wychodzi drożej niż kupno 100x1g od treca za 20zł
Ja za rutinosy nie płace także... :D
może masz też dostęp do innych specyfików aptecznych? ;dCytuj:
Wizygran napisał
skonczylem ogolnorozwojowke, i co teraz zaczynam taki "normalny trening"? bo przykladowo znalazlem takie cos (mam nadzieje ze to nie gowno treningi jak z sfd xD):
http://forum-kulturystyka.pl/trening...tkujacych.html
http://www.fitnow.pl/pl/3/626/2138
Jak to skończyłeś ogólnorozwojówkę? Nie masz już rezultatów? Obciążenie się skończyło na siłowni?