Ja niestety jestem trochę wybredny i wolę jak jedzenie pachnie a nie jebie :|
Wersja do druku
Ja niestety jestem trochę wybredny i wolę jak jedzenie pachnie a nie jebie :|
Cowboy juz o tym pisał.Więc jeżeli kamienie miałyby białko to bym je wpierdolił (ze smakiem)Cytuj:
matius napisał
nie popadajmy w skrajność.Cytuj:
Shaun napisał
Hej, jaka jest teraz najmocniejsza przedtreningowka na rynku, dostane cos z geranium?
Potrzebuje czegos, co da porzadnego kopa i motywacje do treningu.
juz lepiej nie jesc niz dostac sraki/pozygac sie, wyjdziesz na tym gorzej i nawet nie ma co dyskutowacCytuj:
haxigi napisał
hmm.. stare rzeczy a jak nie to np. methyl 1-3 z epic labsCytuj:
Marvell11 napisał
ja bym go nie sluchal.Cytuj:
wootang napisał
Panowie, trenuje boks 3x w tyg. Dobrym rozwiązaniem będzie crossfit czy w jednym tyg crossfit a w drugim Split ?
Jakbym mial dojscie do starych dobrych specyfikow to zawsze spoko. Hajs juz czeka, tylko wybrac cos co wypierdala z butow ;dCytuj:
wootang napisał
http://www.swiatsupli.pl/EPIC-LABS-M...170g-p802.html
wyglada spoko
to co wtedy brac?Cytuj:
chemik napisał
xDCytuj:
chemik napisał
pamiętaj, że wiem gdzie mieszkasz !!!
#edit
co do methylu , zwróć uwagę, by to była wersja z 1.3 bo te "nowe-nowe" są bez gery więc chujówka :(
http://www.muscle-zone.pl/odzywki-ok...rzedtreningowe
tu mozna dostac 1,3.
po przejrzeniu wszystkiego, imo do obejrzenia:Cytuj:
chemik napisał
http://www.muscle-zone.pl/przedtreni...imal-rage-315g
http://www.muscle-zone.pl/odzywki-ok...mesomorph-388g
http://www.muscle-zone.pl/odzywki-ok...-vitargo-1000g
http://www.muscle-zone.pl/przedtreni...hemorush-1000g
http://www.muscle-zone.pl/odzywki-ok...ncentrate-252g
z tego co widze to tylko w hemo rush cos jest
edit
a nie, w meso tez
co polecacie z tych 2?
im bardziej agresywna nazwa tym lepsze
tak jak myślałem, wszystko z 1.3 wycofane :)
body-factory.pl > targowisko , tam patrz bo tego wchuj jest
A potem będzie "ale cos choroba mnie bierze teraz :// temu takie spadki :(" i Haxigi będzie znowu narzekał, że coś ma zjebany organizm wiecznie choruje i masy nie może złapać ;dddCytuj:
haxigi napisał
Ile panowie płacicie za miesiąc w purze (nie platinium), karnet na 12 miesięcy, opcja student? I czy każdy płacił tą śmieszną opłatę członkowską ?
60zl open bez oplat czlonkowskichCytuj:
Elite Hunter napisał
A pozniej posty haxigiego w jego dzienniku 'kurwa a ja znowu chory, dlaczego?!' xDDCytuj:
haxigi napisał
Wiesz, lepsze jego posty niż twoje skarżenie się że suplement który kupiłeś nie działa mimo tego że pół tematu ci go odradzała.
Polecam :Cytuj:
RedheadPapa napisał
http://www.spalaczbenzyny.pl/media/masc_na_bol_dupy.png
A do haxigiego to oczywiscie zart byl, CzuP byl pierwszy zreszta, ale nie zauwazylem ;p
Wchodzę na vlcd :D
Cytuj:
Byczek napisał
Chcę. :o
Ja to płacę 25zł/tyg i jednorazowo ta jebana opłatę członkowską.
@Venzet ; pw napisz do mnie
@Byczek tak się zastanawiam czy taki Mini z Renomy, Karmowski czy reszta zawodników ostro się kują? Jeżeli startują w zawodach kulturystycznych to powiedzmy ze są jakoś tam badani.Dlaczego sie do tego nie przyznają skoro 80% ludzi w tym siedzących o tym wie. naszła mnie taka rozkmina.
@wuut
jestem we Wro, może trening w Poniedziałek do godz 14, Pasaż? ;)
@edit
Bartosz czekam dalej na tą obwodówkę ^^
Ale chujowy trening. Skończyłem w 29 minut ;_; panowie, o co może chodzić z bólem łokcia/przy łokciu przy ściaganiu linek na wyciągu górnym? chciałem zrobić serię burn na ~30 repsów z 16 kg i po 16 myślałem, że się zesram z bólu.
http://fizjostrefa.org.pl/579/
o to to to :(
bo maja sponsorow i karmowski musi mowic ze "paczcie biore suple treka rosne jak pojebany, jebac sterydy, tylko suple treka" + nie moga bo skoro sa kontrole na zawodach to musza kluc sie takimi rzeczami zeby nie wykryto niczego na kontroli, jeden srodek zbija drugi, jakos tak to dziala.Cytuj:
Vikklev napisał
Show Time.Cytuj:
Marvell11 napisał
driven craze ponoc jeszcze jest do dorwania gdzies
no siema, wrocilem do silowni po 5-6 miesiezcnej przerwie, mialem isc w srode, ale cos mi wypadlo wiec poszedlem dzisiaj. zajebalem taki trening, ze az zielony bylem z wysilku i przez weekend bede umierac z zakwasow, ale chuj w to :D
pytanie konkretne: w ciagu 3 miesiecy, jak chodzilem jeszce na silownie, zrobily mi sie skurwysynskie rozstepy na udach (pod jajami), to jeszcze ujdzie bo tego nie widac. niestety, zrobily mi sie tez na LEWYM bicepsie, co jest troche dziwne bo nie cwicze hantlami, tylko sztanga (a sa tylko po lewej stronie, prawa reka jest ok). wydawalo mi sie, ze sztanga w miare rownomiernie rozrzuca ciezar :o boje sie, ze sie jeszcze bardziej poszerza, co robic? cwiczenia jakie robie to matwy ciag, przysiady, wioslo, podciaganie, dipsy i pushpressy. pic related https://i.imgur.com/0VNIzxL.jpg
nic z tym nie zrobisz, możesz spróbować jedynie załagodzić sprawę różnymi maściami ale cudów się nie spodziewaj, także albo porzucisz siłownię albo przestaniesz się przejmować, jak już będziesz duży i bogaty to sobie usuniesz laserowo ;)
ja tera biore speedx3 http://total-nutrition.net/assets/im...3573182883.jpgCytuj:
Sura napisał
PANOWIE
nigdy w historii nie bylo tak konkretnie w tym temacie
muszę dojść stąd
Załącznik 309289
tutaj
Załącznik 309290
chodzi o łapy. Wiem że był duży progres w kilka miechów u tego typa i ze uprawia sport druzynowy wiec nie mogl zmasowac najpierw xx kg a potem redu tylko mniej wiecej czyste mięcho łapał
nie pytam o droge na skróty ani o łatwe rozwiązanie tylko jak w ogóle to zrobić
Mieć bilans kaloryczny na + i trenować łapy 2-3x w tygodniu.
czyli chcialbym splitem walić np podzial klata - bic + tric - plecy - nogi - bic + tric , sob, nd off? takie coś by miało sens?
w ogole chcialem sprobować po sezonie a to juz za 2 tygodnie robic
pon - push
wt - pull
sr - nogi
czw - push
pt - pull
sobota jakies lajtowe plyometryczne na nogi itd
główne ćwiczenia chcialem zmieniac np pon bym robil WL jako główne a w czw dipsy z obciążeniem, w pullu też bym troche rotował to
chodzi o to, że w trakcie sezonu i tak uprawiam ten sport kilkanaście godzin w tygodniu i pierdole trenowanie 3-4x po 1h poza sezonem.
Jak długo trenowales zeby uzyskac taka ladna lape?
Jaki sport uprawiasz, ze licza sie dla ciebie przede wszystkim rece?
Cytuj:
Harios napisał
ee ta chuda reka u góry to moja a ta nizej to nie moja:D
koszykówke i przydałyby się silniejsze ręce, ale wiesz jak stricte pod sport to bym inaczej cwiczyl. Tylko ze to juz robilem, core mam dosc nieproporcjonalnie silny, nogi wiadomo robie tak i tak + robimy troche na treningach. Ręce chce nie tylko pod sport (choć sie przydadzą), ale też po prostu dla ogólnej siły. Czuje tez, że są nieproporcjonalnie chude
Co ta kreatyna z kfd robi z ludźmi
3x5x115kg przysiad dzisiaj xD
#Up
jednak mają na stanie?;o myslałem ze nie beda sprzedawać.
Szukam preworkoutu z zajebistym kopem, żebym nie wiedział co sie dzieje i gdzie jestem, i żebym miał zjazd taki w chuj, no i żebym nie spał pół nocy po tym. Biore nox pumpa ale tą wersję bez 1.3 (;() i jakoś tak słabo działa, miałem wersję z 1.3 i to była konkretna kosa.
Tak w ogóle to po jakim czasie tcm zaczyna działać?
Póki co kończę pierwszą puchę i jeszcze mam jedną.
Pany, jest moc, serek wiejski banan i buła i na siłkę się zaorać =]
prawie całe dzienne moje zapotrzebowanie teraz :(Cytuj:
Venzet napisał
#edit
tak to wygląda, i twarogi uwaga, LAJT XD
http://oi62.tinypic.com/fm2r9v.jpg
umyj kuchenkęCytuj:
wootang napisał
Cytuj:
Eraos napisał
http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazk...jpg?1338535409
To w ogóle da się jeszcze umyć? :o
Ja w takim syfie to nie umiałbym gotować =D
##
Chudy twaróg smakuje jak papier
ja sobie testowo wyeliminuje cały nabiał z diety na tydzień-dwa, bo na jednej rece mam cos podobnego jak to:
https://lh3.googleusercontent.com/-J...IMAG0361-1.jpg
białka w prochu kfd tez sie zalicza do nabialu?xD
yolo, w takim razie wyeliminuj jeszcze gluten
wpc tez nabial chybaCytuj:
Nabiał – kategoria produktów spożywczych obejmująca: mleko, wszystkie produkty pochodzenia mlecznego oraz jajka.
Byłem na studiach i powiedzmy, że nadal na nich jestem, jeśli aplikację do nich zaliczamy… ;-)Cytuj:
bijesokialldayallnight napisał
techniczne* XDDDDCytuj:
Venzet napisał