janusz to @cowboy ;
a steryd @wukongkrul ; XDD
Wersja do druku
janusz to @cowboy ;
a steryd @wukongkrul ; XDD
kuhwa ja czysty jak łzaCytuj:
Byczek napisał
To uczucie gdy kobiety mówią Ci że urosłeś i lepiej wyglądasz ;3
Zdanie mamy sie nie liczy
jak się żyje we friendzonie XD?Cytuj:
Aver napisał
stary ja mam hassa, a nie aparat NA ZĘBY xDCytuj:
Pluton napisał
http://www.aparaty-ortodontyczne.pl/...rat-hass-3.jpg
Takie coś.
@Pluton ;
Ze co kurwa? Po co tym ci buzie rozpychają?
http://bit.ly/tSJGL9Cytuj:
Loo King napisał
Cytuj:
Loo King napisał
Hax
Też miałem takie coś i normalnie jadłem, nie bądź jak baba, dwa dni i wszystko normalnie będzie.
@haxigi ;
co ci robili przed tym?
rozcinali szczękę, czy tylko to założyli
ja mam obecnie propozycję rozcięcia szczęki wzdłuż lub kortykotomia i się zastanawiam co wybrać
Ile powinienem robić serii mc jeżeli robię fbw? :DCytuj:
matius napisał
ta rozjebana szczęka to pewnie przez kortyzol ;|
ja teraz lecę tak,że w pn robię 5x5 tj rozgrzewka + 5 serii roboczych po 5 powtórzeń(przysiad+płaska+pendlay)Cytuj:
Pan Ryba napisał
w środę robię rampę fronty z pauzom 1powt., 5x5 militarne, i mc rozgrzewka + 3x3
piątek lecę to samo co pn tylko,że 3x3 no i wiadomo w każdy dzień dodaje jakieś wznosy tułowia/planki/dipsy/podciąganie
ciężar dobieram tak,że dopóki nie zrobię np 5 serii po 5 powtórzeń 120kg przysiadów a robię np. 5,5,4,3,3 to robię to dopóki nie wlezie 5x5, i tak z wszystkim
czysto teoretycznie jak nie masz zamiaru startować w pc to powinieneś odpuścić pauzę we frontach :3Cytuj:
matius napisał