zrobilem dzis jedna serie siadow 100kg x 30 polecam w chuj
Wersja do druku
zrobilem dzis jedna serie siadow 100kg x 30 polecam w chuj
ja dzisiaj planuje zrobić 5serii mc ale nie wiem jeszcze czy 3x czy 5x ale raczej 3 bo 5 to przegięcie i nie poszaleje z ciężarem:DCytuj:
Byczek napisał
Haxi... właściwie wszystko możesz zblendować z jakimś bulionem ew wodą. Imho to nie jest jakiś duży problem. Sam miałem aparat prawie dwa lata i tylko pierwsze dwa miesiące miałem problem duży, później jedynie 2-3dni po wymianie drucików.
Rano owsiane, mleko, banan
Potem potrawka z kurczaka zmiksowana
Jajecznicy gryźć nie trzeba
Blendy z twarogu, mleka itp wlewasz sobie do żołądka.
Przecież Ty i tak jesz gówno jedzenie, robisz gówno trening wiec jaka różnica? ;d
Też miałem ten aparat rozszerzajacy i zwykly tez. Bądź po prostu animalem, a nie pizdą i jedz normalnie, po dwoch dniach przywykniesz i nie zwrócisz uwagi na ból.
bólu akurat nie ma, ale ogólnie mam kluchę taką w mordzie, jak te kulki z sexshopu :/Cytuj:
Dragos napisał
Co polecacie na powrót po ok. 2 miesiącach przerwy (w tym czasie SW, kontuzja, choroba) od siłki? Aktualnie bilans na - i potrzebuję jakiś trening na 4-6 tygodni w celu docięcia się, potem wjeżdżają wspomagacze i masóweczka ;) Jakieś zwykłe FBW bez kombinowania czy macie jakis fajny planik?
http://allegro.pl/yohimbine-hcl-50x1...784307289.html
oryginał to ?
@Aver ; 100kg push jerk
a ty co
sypana przez polaczków w piwni :)Cytuj:
bezel napisał
To jaką brać, bo sunlab i palmas nigdzie nie ma a niby dobre są
xDCytuj:
bezel napisał
zdaj sobie sprawę, że to wszystko sypią Janusze w piwnicach , bez różnicy które weźmiesz.
Szamałem sunlab , siedzi tam może połowa deklarowanego :)
Dlatego proch ftw.
serio przez miesiąc nie możesz nic gryźć z aparatem?
nawet burgerkinga?
@haxigi ;
Cytuj:
Andaryel napisał
A ja nie ;d
no, a gdzie ten magiczny proch dostanę? ;pCytuj:
wukongkrul napisał
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...c013a8042f5fe4
kto jest kim na torgu XD
Klimek (pluton) to jest ten trzeci (górny rząd po prawej stronie)