Nie żebym się czepiał... ale osoby które robią ciężkie mc/siady/oly powinny badać się co jakiś czas... no ale jest jak jest i większość leci do lekarza dopiero jak boli ;d
Wersja do druku
Nie żebym się czepiał... ale osoby które robią ciężkie mc/siady/oly powinny badać się co jakiś czas... no ale jest jak jest i większość leci do lekarza dopiero jak boli ;d
kuhwa, to nie miało być ciężkie mc, bo rampa na 5 powtórzeń :D poza tym po ostatniej wizycie usłyszałem, że jest ok :)Cytuj:
Aver napisał
@Andaryel
Pewnie tak zrobię, problem taki, że jest 19:00 i dzisiaj nigdzie się nie dostane, dobrze że mam prywatne to jutro polatam po medykach.
Dzięki za rady chłopaki
Chuj mnie to obchodzi czy dla Ciebie było ciężkie czy nie ;d
Nie jak będzie boleć tylko leć do ortopedy i odpuść treningi dopóki nie dowiesz się co to było. Lepiej odpuścić na wszelki wypadek te kilka dni treningu niż zostać kaleką/doznać dłuższej kontuzji. Kręgosłup to naprawdę nie są żarty i masz tylko jeden na całe życie a jak już raz się spierdoli to będzie się odzywać do końca życia. Chyba chujowo byś się czuł gdybyś jako facet nie mógł się nawet schylić i przenieść jakiegoś pudła z gratami bo zaraz w krzyżu jebnie.Cytuj:
Mefistoteles napisał
http://www.marbo-sport.pl/product-po...rbo-Sport.html
zamowiona, szkoda ze bedzie za 20 dni co to ma byc
wniosek jest prosty: nie uzywamy duzych ciezarow :kappa
maks obciążenie 120 kg?????????Cytuj:
Loo King napisał
@chemik ;
@wukongkrul ;
jak to jest z tym wychodzeniem kolan za linie palców przy siadach? naskrobcie cos wiecej bo gdzies na bfie (bodajze) czytalem ze wcale nie przeszkadza w niczym
no bo tak to wyglada. to jest jakis zjebany poglad ukuty przez ortodoksow od strating strenght. kazdy ma inne dzwignie i watpie, zeby np. koles o dlugich kitach i krotkich lydkach, nie wychodzil kolanami lekko za linie palcow. ja mam akurat taki typ budowy nog i nie mialem nigdy problemow z kolanami, nawet przy stosunkowo duzych ciezarach (2x bw).
swojo drogo jak ogladalem marka, ktory napierdalal 3bojowe siady, to bolalo mnie wszystko. ja wiem, ze to legenda, ze siadlby z cala moja rodzina na plecach itd. ale kurwa xD.
@Byczek ;
https://www.youtube.com/watch?v=ExYd74SEZfE
Zależy jak siadasz atg/półprzysiad/power czy jakie tam jeszcze gówna są.
Mogą wychodzić, ale bez przesady bo niektórzy siadają "kolanami" i im mega wychodzą te palce, ogólnie to im większa mobilność tym mniej wychodzą. Tak mi się wydaje, ale to nie mnie proszono o wypowiedź ;d
wiadomo mowie o delikatnym wyjsciu kilkanascie cm max, w kazdym razie dzieki za odp pany
a wchodzenie po schodach? :D
co do kolan i linii palców to przecież np dwuboiści praktycznie zawsze wychodzą w chuj poza linię a raczej wiedzą co robią. W sumie nie wyobrażam sobie takiego full atg bez wyjścia poza palce, bo jak inaczej złapać balans?
co sądzicie o
https://www.youtube.com/watch?v=g0R68g184ag
no niby fajnie ten weightlifter dał ale jednak nie wiem czy siadanie własnej masy przy rozrzucie 70-120 kg to dobre porównanie
@Aver ; no ja jem w sumie głównie goude i edama a cheddar miałem na tej liście w sumie bo po prostu mi wyskoczył
lepiej klapnac na dupe w imie teorii marka xDDDCytuj:
Andaryel napisał
@Andaryel ;
Widzisz jakaś tańszą ale równie dobrą alternatywę dla sera Cheddar? :P (40zł+/kg to dość dużo...)
https://soundcloud.com/fitnessmba/fitness-mba-05
Co myślicie?