Wersja do druku
Mam coś specjalnie dla torgów, dobra lekturka, nawet jak ktoś ma wyjebane w dwubój, można się dowiedzieć kilka ciekawych rzeczy o przysiadach, pressach, mobilności,diecie itp
"Olympic Weightlifting" ~ Greg Everett
https://www.sendspace.com/file/0mejmr
a więc walczycie z każdym kg? pauza ze zmianą oddechu
https://www.youtube.com/watch?v=-xlqCfFnomg
kurewe moglem sie ubrać ladniej
widziałem tego znawce na fb co bardziej wiarygodne jest dla niego słowo persa niż filmiki hehe klokova.Cytuj:
Byczek napisał
@top
nie mam hajsu na bombe. Sprzedam mały cukierkowy cykl;d
Cytuj:
Andaryel napisał
sam waze ~72 wiec zaden problem, dodatkowa spawarke mam podreka jak by trzeba bylo cos wzmocnic ;D
Chory się zrobiłem rotfl
mnie katar meczy ale nic poza tym
Mi dysk wypadł, ktoś przebije?
Ja ostatnio zgubiłem dyszkę.Cytuj:
Mefistoteles napisał
Mi się śniło,że płaty skóry mi schodzą z twarzy XD, takie prostokątne, najlepsze jest to,że we śnie w ogóle się tym nie przejmowałem :D
mefedronu?http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.pngCytuj:
wukongkrul napisał
u mnie coroczny katar ale powoli przechodzi
http://iltex.pl/produkty/ocieplacze/...cz-kolanowy-2/Cytuj:
matius napisał
takie coś się nada czy lepiej dołożyć trochę geldów i wziąć ten
http://www.actimed.pl/stabilizator-k...band-7751.html
??
10km Row
Ergometr ty chuju
aver jakim średnim wiosłujesz na ergo ?
Pokazuje mi mniej niż 2:00, zazwyczaj 1:50~~
A mam jeszcze problemu trochę z techniką, jak zmęczenie dochodzi do tego po 20min~~ zaczynam odpierdalać krótsze i mniej intensywne ruchy, ale już jest i tak spoko bo nauczyłem się nogami pracować.
Poza tym dziś wszedł brzuch: wznosy tułowia z czajnikiem, planki sranki, wznosy kolan do klatki/do drążka, raszjannn tłist ;d