zakaz śmiania się z nowych użytkowników siłowni o wadze ~60kg
ja dziś byłem na igłoterapii, moje plecy chyba będą wyleczone, już widzę mocną poprawę
rozpoczynam pościg za wami http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png
Wersja do druku
zakaz śmiania się z nowych użytkowników siłowni o wadze ~60kg
ja dziś byłem na igłoterapii, moje plecy chyba będą wyleczone, już widzę mocną poprawę
rozpoczynam pościg za wami http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png
normalnie na allegro spod lady xDCytuj:
Sura napisał
Kurwa ja bym sie bal :D
A Ty Pluton idz stad prosze :/
Kurcze problem mam, boli mnie coś w odcinku lędźwiowym głównie jak coś z ziemi podnoszę taki kłujący denerwujący ból może troche bardziej z lewej strony. Najbardziej to odczuwam przy martwym albo przy wiosłowaniu, jakimś wielkim koksem nie jestem więc ciężary też nie są kosmiczne.. Czym to może być spowodowane? Wydaję mi się, że technicznie przy tych ciężarach na jakich ćwiczę jest wszystko ok..
przewianie/korzonki?Cytuj:
RooDi napisał
Dostałem skierowanie na rezonans magnetyczny hura! :D w sumie beka z ortopedy
- To ile pan tam dźwigał na tej siłowni?
- 130 kg.
<5 sekund ciszy, wąs drży, długopis wypada z dłoni>
- To pan jest ciężarowcem?
Trzeba było się chwalić PR'em ? ;d
Biegne se na biezni a obok typiara se idzie mysle spoko rozgrzewka, minelo 10 minut ona dalej idzie, poszedlem sie rozciagac, koncze przechodze ona dalej idzie a potem jej nie widzialem juz xDCytuj:
Byczek napisał
Nie wiem moze ma jakis specjalny trening, no ale w sumie true to co piszesz ;d a ci co tam maja te 60 kg no to luzno, jesli tam sie staraja, ale jak ktos up napisal ze po 15 serii na bicka robia to serio kiepsko :D
https://www.youtube.com/watch?v=SZ4fHGwLnT0
Dobre rady do MC na początku
niby dlaczego nie odkładać sztangi na ziemie przy każdym repie ? chyba nie bez powodu nazywa się to martwym ciągiem
ten bez okularów to ekspert ? xd przy śmieszym ciężarze uzywa naprzemienneg chwytu po chuj
w sumie odkładam zawsze a nawet już nie kontroluje z ~20cm bo negatywny ruch na końcu-> ból plecówCytuj:
Kamracik5 napisał
teraz to w ogole jest wiecej trenerow ekspertow niz trenujacych XD
Zesralem sie z poszczegolnych rzeczy:
- chwyt mieszany przy 60kg, czy ile tam bylo
- "odkladaj powoli i zeby ledwo musnelo" :D. Ciekaw jestem co powiedza na to jego plecy, jesli kiedys wejdzie na chociaz ciezar 200% masy ciala
@@@
Raz jak byłem na siłowni to nawet podeszła do mnie dziewczyna której radziłem jak robić przysiady. Na początku spytałem czy pomyliła szatnie a ta mi odpowiedziała "chodźmy się **** pod prysznicem, na początku mi zrobisz minete, potem mnie wy****sz w ****e a potem ci o****e i sie spuscicsz na moja twarz". Ja oburzony powiedziałem, że muszę dopić bcaa i glutamine z carbo od Karmowskiego i miałem już cardio więc niz z tego przecież taki seks to dwa miesiące treningów do tyłu. Takie pokusy nie sprawią, że zrezygnuje z bycia Mr olympia w przyszłosci. Smiejecie sie szmacoarze a ja jeszcze bd ****l wasze matki i siostry chwalac sie statuetkami sandałowa jakie zdobyłem.
Kurwa, pakerzy.org to naprawde pieniezna strona :D
Co za kurwa żenada, typ jest jakimś personalnym czy o co chodzi? w rękawiczkach, przemienny chwyt na jakimś gównianym ciężarze, koci grzbiet, nie odkłada ciężaru
teraz co drugi kretyn chyba jest jakimś trenerem kurwa certyfikaty sobie robią
ja to po martwym skisłem tak bardzo że przeglądarka sie zawiesiła (IE 2.0) i musialem reset kompa zrobic ; /
tak wyglądać będzie siłka przez większość stycznia
https://www.youtube.com/watch?v=SZ4fHGwLnT0#t=227
xDDD
kurde musze sobie kupić takie stylowe rękawiczki. Nieźle wyglądają no i zyskam lepszą przyczepność.
Czy moglibyście polecić jakieś super rękawiczki?
@Pluton ;