Luźne rozmowy na siłce

http://www.o2.pl/galeria/w--tygodni-...5247259792001g

wtf

Tak było, nie kłamią

Az 12 tygodni?? Wieczorem sebka spytam czy w 8tyg da rade

Cytuj:

---

Bobek II napisał

Az 12 tygodni?? Wieczorem sebka spytam czy w 8tyg da rade

---

XDDDDDDDDDDDD

Możliwe, powterdzam

morzliwe ale tylko naturalnie na bialku z treca pozdrawiam

Miał być cheat meal 2,5k kcal, wyszedł cheat afternoon 7,5k kcal, aaale ostatni dzień masy coś się należy dla psychy.

Myślicie, że jak zrobię sobie dzisiaj jeszcze jeden luźny wieczór ok 5k kcal w ciągu dnia to będzie tragicznie? Bo pamiętam jak popłynąłem przez 2 tyg to wtedy weszło te 8kg w czym z 5-6 było tylko wody, a ostatnim czasy taki stres życiowy, że chyba przydałby mi się taki wolny weekend w dodatku, że nie mam treningów..
Po wczorajszej bombie, weszlo raptem 1,5kg na wadze i to z rana nie na czczo wiec dosc logiczne ze to zarcie w jelitach i woda, tak sadze.

Miało być foto pod koniec części pierwszej masy ( pierwsza masa w życiu ) więc wygląda to tak:

Lewo 1 grudnia/ waga 74kg.
Prawo 1 lipca/ waga 84kg.

Aktualnie będzie mniej wungli, interwały, myslę że jakies 2-3 miesiące, chce zbić do tych 79~ ale powoli bez kosztu mięsa.
Później znów masa.

Załącznik 352196

jesli to ma byc koniec masy to smialo lec nastepne pol roku pod 90kg, nie bedziesz tracil czasu na 2 redukcje

Panowie macie jakieś sprawdzone SARMy ? Chemik coś kiedyś chyba o tym wspominał widziałem, macie jakieś godne polecenia/sprawdzone ? Ile taki pierwszy cykl na SARMie powinien trwać ? 8 Tygodni to wystarczający czas ? Co do tego dobrać oprócz osłonek na wątrobe i witamin ?

tak z ciekawości, jaki wzrost? @Xat ;

185

Elfis wole tak przeplatać, dawać bodzieć dla organizmu a dwa to powiem Ci, że ubrania, nie lubię się z tym pierdolić.
Jestem też bardzo ciekaw jak to będzie wyglądać przy niższym BF

Jaka ta genetyka to kurwa xD Tak patrze na zdjęcia Xat'a i porównuje do swoich i ja przy wadze 71,5kg/183cm wyglądam grubiej, sto razy bardziej chujowo niż Xat przy 74kg. Aż wstyd XD
Bym musiał ważyć 63kg żeby wyglądać jak Xat przy 74kg XD

Cytuj:

---

haxigi napisał

Insu z białka też jest wydzielana, ale imo na tłuszczówce, poza fatem wysoko, białko też musi być kurewsko wysoko, bo inaczej nic nie urośnie. No i nie na długą metę takie coś

---

robienie wyrzutów insuliny na tłuszczuwce białkiem to proszenie się o śmierć. niby BCAA działa na mTOR, ale nikt nie odmówi supermocy insuliny i robienie masy bez jej udziału jest ciężkie, aczkolwiek pamiętajmy, że można być w keto jedząc 100g węgli i takie CKD czy TKD nie jest już tak głupie. zawsze można zarzucać metformine i jeść śmieciowo i być w keto.

Cytuj:

---

Kolczasty napisał

Odebralem wyniki i wszystko luz, zajebiscie ale lekarz skurwiel bo przy mnie przejrzal 3kartki w ciagu 10sec wiec pewnie chuj nie miarodajna opinia ale to nie wazne. Czy te stale ogolne pogorszenie organizmu, goraczki, stanie z waga i odpierdalanie w zwiazku z uczuciem rozladowania i naladowania akumulatorow moze byc zwiazane z torbiela/czyrakiem? Pare lat wstecz mialem usuwana dentystycznie przy lewej gornej dwojce trobiel zeba i w sumie od wchujdawno co pare miesiecy w paru stalych miejscach pojawiaja mi sie guzy(?) pod skora. Ten guz pojawia sie z dnia na dzien i zmniejsza rozmiary przez pare dni az w koncu peka i wyciskam z niego krew/rope w ogromnych ilosciach po czym zanika i to cos pojawia sie w innym miejscu. Kurwa pora umierac torgi, moze dozyje do 20 we wrzesniu

---

poka te wyniki. @Kolczasty ;

polećcie jakieś dobre ćpanie przedtreningowe, może być z dmaa

@chemik ; mam pytanie

Przysiad 5x5
Płasko 5x5
Wiosło 5x5

Na przemian do tego pushpress rampa x6 albo Landmine Press z 5 serii.

Może coś takiego być? trenuje boks