Wersja do druku
dlaczego chcesz kupic k2 500mcg znanej, renomowanej firmy PHOENIX NUTRITION?? na kfd masz 4k iu d3+100mcg k2 za niewielka kase.Cytuj:
rysiekk napisał
aha, a rozjasnienie herbaty przez witamine c nie jest spowodowane jej jakimis specjalnymi wlasciwosciami. herbata (wlasciwie esencja herbaciana) jest spoko wskaznikiem ph. witamina c zakwasza srodowisko i zmienia sie kolorek. ze ma wlasciwosci wybielajace to tez prawda.
wstawie wieczorem jak wroce do domu, na luzie puszczone i wymuszone
czy na jednym treningu przysiad i MC to błąd ? chodzi o trening FBW
Akurat kij za plecami to całkiem spoko sprawa, ale raczej bym nie przekonywał do tego.Cytuj:
Wojtczak napisał
Typowe plecy okrągłe i tyle.
jesli oba maja byc ciezko to tylni+klasyk=w dluzszym czasie smierc ledzwiCytuj:
lorek napisał
ciezko przedni+ciezki sumo =nie widze przeszkod
ciezko przysiad+lekko martwy=spoko
ciezko martwy+lekko przysiad=spoko
ale jak to fbw to po prostu rozbij do dwoch zestawow
[IMG]wyniki[/IMG]
W poniedziałek wyniki, w środę - endo, w czwartek - dealer, w kolejny weekend pierwszy shot? ;d
A tak na serio, mam nadzieję, że nie jestem zbyt rozjebany
do kogoś poszedłeś, czy sam sie prowadzisz?
To co polecasz,przeciez nie mam czasu latac z kijem za plecami :DCytuj:
Celesta Slayer napisał
Endokrynolog. Z opcją, nie oszczędzamy na zdrowiu.Cytuj:
Byczek napisał
Jak wyjdę na prostą z zatokami i wszystko będzie się zgadzać to robię progres życia ^^ #wierzę
Jeżeli chodzi o odżywienie to sam. Inho nie ma rzeczy, którymi mogliby mnie dietetycy zaskoczyć. Ostatnio robiłem mały reseach wśród znajomych których prowadzą dość znane osoby i to się potwierdza.
ja pierdole nie wiem ile musialbym miec klopsu na koncie zeby wyjebac tyle na same badania. wiem, ze mozna dodac do tego o wiele wiecej, ale mi po ustaleniu priorytetow i tak wyszlo 220zl co jest na moja kieszen dalej za duzo w tym momencie :DCytuj:
Aver napisał
Jak nie masz czasu dla swojego zdrowia, to na co masz czas?Cytuj:
Wojtczak napisał
Zresztą, nie zrozumiałeś o co chodzi z kijem za plecami. Nie masz z tym łazić 24/7 tylko jako element rozciągania klatki.
Rozciągasz: piersiowy większy i mniejszy
Wzmacniasz: czworoboczny, rotatory zewnętrzne stawu barkowego, równoległoboczne. Przy odstających łopatkach także najszerszy grzbietu wzmacniaj.
Raczej problem w tym ,że pracuje te 10h dziennie ,potem lecę do dupy,wracam wieczorem to od wejścia do domu do położenia się spać mam tam może te 2 godzinny dziennie.Jak to ma wyglądac ,mam te dwie godziny latać z tym kijkiem między łokciami czy to raczej jakieś krótsze sesje ale częstsze no i coś dodatkowego,może coś co mógłbym robić na siłce bo w sumie fajnie byłoby te barki podnieść do góry i trochę zniwelować te łopatki bo wtedy cała klata od razu wydaje się dużo większa.Basen odpada bo jest niestety za daleko i nie wyrobie
Tak sobie tu paplam z pewnym użytkownikiem i dość ciekawy temat
Co lepiej brać Metformine czy może ALA? ktos rozpatrywal sie w owym temacie :> ?
Moja doba ma 17-18 godzin. Tydzień ma siedem dni. Potrafię wszystko pogodzić.Cytuj:
Wojtczak napisał
https://www.youtube.com/watch?v=PIJElPStJpg&t
https://www.youtube.com/watch?v=2AnWEftJZiM
Pierwszy jest od jakiegoś czasu moim mentorem, słucham Garego prawie zawsze jadąc do pracy o szóstej(Mowa o Vlogach, czy materiałów z innych kanałów Entrepreneurship Answered itp) A drugi polecam cały kanał sobie subskrybować.
Wasz kołcz Aver
Pozdro
nic, zrozumieć, że insulinooporność nie jest chorobą, a czymś co w drodze ewolucji spowodowało, że to ssaki zdominowały świat - umiejętnością wejścia w stan hibernacji. zbierasz latem tłuszczyk na zimę, twoje ściany komórkowe zmieniają materiał na PUFA, bo te w niskich temperaturach nie są tak gęste jak standardowy budulec, we krwi krąży większe stężenie glukozy, żeby krew nie zamarzła, a komórki wypinają się na glukozę, bo wiedzą, że dodatkowa wartstwa tłuszczu może mieć wpływ na to czy tą zimę przetrwasz. twój organizm czeka na zimę więc mu ją daj.Cytuj:
Xat napisał