nie znam piosenki pezeta, ale mogę przybić też pjone?
Wersja do druku
nie znam piosenki pezeta, ale mogę przybić też pjone?
ok ale jak sie spotkamy to masz byc dzikiem w chuj inaczej nie ma piony : D
a co jak przybijesz pione od kogos od kogo nie bije prawdziwosc
Nie wiem, co tak zadziałało na moją psychikę ale dziś jak nie pójdę biegać to mnie rozniesie w tym pokoju. Jutro basen i bieganie jako cardio i wyczekiwanie piątkowego treningu.
Polecam ten styl życia.
jestes wtedy zwyklom kurwomCytuj:
Waarks napisał
pszemek ostatnio pisal o goraczce po martwym i siadach. nie mialem tego nigdy, ale to jest ten dzien xD.
ja jak robilem pierwszy raz grapplera vol 1, ale startowalem od razu z maxow (jebać deload) to mialem ze 2 dni takągorączkęCytuj:
chemik napisał
Taka gorączka jest przesrana.
btw. 1,5 tygodnia "redukcji" na "vlcd" i gvt spadło 2,5 kg + nareszcie klatka zaczyna wyglądać jak klatka a nie jakieś pryszcze. 10x10 hantlami na płaskiej = profit :)) jak dobrze pójdzie, to za 20 dni może wrzucę jakąś fotkę mniej więcej porównawczą :)
a ja juz chyba 4ty tydzien na carbcyclingu i teraz jest 2.4-3k kcal, waga co tydzien 0,3kg do przodu a nogi coraz bardziej pociete, jak tu zyc?
idealne tempo nabierania kg, jak chcesz lapac maksymalnie suche mieso.Cytuj:
Kilasmus II napisał
jakie buty najlepsze na silke
biegowki czy jakieś na płaskiej podeszwie lepiej ?
Cytuj:
chemik napisał
haha to przypadkowo sobie to calkiem niezle zaplanowalem, chce robic 1,2kg miesiecznie czyli wlasnie 0.3kg na tydzien ;ddd
up#
skarpetki bez obuwia, zakladam tylko do biegania i propsuje ten styl zycia
zamówiłem sobie foam rollera i już czuję się bardziej prosty, haha :D
do tego podstawowe suple za 2 stówki, na 4~ miesiące spokój :)
mi sie szafka gnie od supli. witaminy (bo kurwa nie umiom magnezu wyslac......), witamina c, tran, crea shock (nie probowalem nawet xD) i amino x jakies 20 porcji.
buty pod tsCytuj:
Pan Ryba napisał
http://www.decathlon.pl/buty-do-bieg...d_8181520.html
ja i chyba 1/3 osob u mnie na silowni ma takie i chyba nikt nie narzeka xD