Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

No po jednym dniu odstawienia problemy nie znikną heh heh heh heh

---

ale 7 lat to chyba sporo czasu co?

Cytuj:

---

Madduro napisał

a mógłby ktoś ogarnięty mi to wytłumaczyć, co ma kortyzol do odkładania się tkanki jeśli ciągle jesteśmy na deficycie ?
i jak to się dzieje, że np. jest sobie koleś co waży 65kg, ma 28 w witce, wklęsłą klatkę i oponę na brzuchu ?

---

Ponawiam gajs

Cytuj:

---

Madduro napisał

Ponawiam gajs

---

tluszcz jest chujowo rozlozony i nie schodzi

Cytuj:

---

PeZeT777 napisał

tluszcz jest chujowo rozlozony i nie schodzi

---

strasznie słabe wyjaśnienie, to by tylko tłumaczyło dlaczego schodzi z brzucha jako ostatni + co ma rozłożenie do palenia smalcu

Cytuj:

---

Madduro napisał

strasznie słabe wyjaśnienie, to by tylko tłumaczyło dlaczego schodzi z brzucha jako ostatni + co ma rozłożenie do palenia smalcu

---

a skad mam to wiedziec

wiem tylko tyle ze u mnie nie schodzi, no ale narzekac nie bede bo ja bez winy w tym nie jestem xD

a rozlozenie ma przynajmniej dla mnie ogromne znaczenie, bo wyglada w chuj nieestetycznie, gdybym byl zalany w normalny sposob to bym mogl masowac i przez 2 lata, a tak jest pizda bo chce sie zredukowac a nie moge xD

ale to nie rozumiem, masz ten podwyższony kortyzol, robiłes jakieś badania itp. czy po prostu masz sylwetkę skinny fata i chuj

Cytuj:

---

Madduro napisał

ale to nie rozumiem, masz ten podwyższony kortyzol, robiłes jakieś badania itp. czy po prostu masz sylwetkę skinny fata i chuj

---

mam podwyzszony

Cytuj:

---

wiki napisał

Kortyzol (łac. cortex – kora; łupina; skórka[2]), inaczej hydrokortyzon – [...] Wywiera szeroki wpływ na metabolizm, bywa w kulturze popularnej określany nazwą hormon stresowy na równi z adrenaliną. [...] Przewlekły nadmiar kortyzolu we krwi prowadzi do charakterystycznego przemieszczenia się depozytów tkanki tłuszczowej (bawoli kark, twarz księżyc w pełni, otyłość brzuszna, chude kończyny), ścieńczenia skóry, powstania rozstępów o charakterystycznej-różowej barwie, trądziku oraz insulinooporności co stanowi obraz zespołu Cushinga (choroby Cushinga).

---

to tak pokrótce, nie wiem czy Cię to satysfakcjonuje, jak chcesz dokładnie poznać mechanizmy to googluj ;d sam kortyzol jest coraz częściej wyolbrzymiany, niemniej jednak u wielu osób stanowi on spory problem i jest powodem frustracji powstających w walce o lepszą sylwetkę

ja sobie odszukałem stare badania to miałem wynik 580 przy normie do 536, gdzie robiłem badanie w wakacje 2 lata temu, mając mało czynników stresogennych (bywały momenty gdy odczuwałem jego działanie znacznie mocniej, wtedy musiał być jeszcze bardziej wywindowany)
na chwilę obecną badań nie robię bo nie czuję potrzeby, pewnie siedzi wysoko ale w normie (wnioskuję po braku powstawania nowych rozstępów - w tamtym okresie, przez krótki czas, z dnia na dzień zwiększała się ich ilość i rozmiar; obecnie suplementując się oraz jedząc jak pisałem powyżej czuje dobrze człowiek)

Cytuj:

---

Kubaa93 napisał

to tak pokrótce, nie wiem czy Cię to satysfakcjonuje, jak chcesz dokładnie poznać mechanizmy to googluj ;d sam kortyzol jest coraz częściej wyolbrzymiany, niemniej jednak u wielu osób stanowi on spory problem i jest powodem frustracji powstających w walce o lepszą sylwetkę

ja sobie odszukałem stare badania to miałem wynik 580 przy normie do 536, gdzie robiłem badanie w wakacje 2 lata temu, mając mało czynników stresogennych (bywały momenty gdy odczuwałem jego działanie znacznie mocniej, wtedy musiał być jeszcze bardziej wywindowany)
na chwilę obecną badań nie robię bo nie czuję potrzeby, pewnie siedzi wysoko ale w normie (wnioskuję po braku powstawania nowych rozstępów - w tamtym okresie, przez krótki czas, z dnia na dzień zwiększała się ich ilość i rozmiar; obecnie suplementując się oraz jedząc jak pisałem powyżej czuje dobrze człowiek)

---

a kardio jak krencisz? bo ja nie krecilem do tej pory w ogole i dlatego nie bede narzekac ze prawie nic nie zeszlo xD

Cytuj:

---

PeZeT777 napisał

a kardio jak krencisz? bo ja nie krecilem do tej pory w ogole i dlatego nie bede narzekac ze prawie nic nie zeszlo xD

---

typowe cardio nie wywoływało u mnie żadnych zmian wizualnych, 2-3 x w tygodniu wrzucam hiit/hiit+ po nim cardio; czasem trochę podreptam jeszcze po siłowym na bieżni a na co dzień biegam interwały w terenie/ robię sobie obwody składające się z burpees, podciągnięć, push press'ów itp.

no dobra, ale to macie podwyższony kortyzol i co ? nic się z tym nie robi ?

Cytuj:

---

Madduro napisał

no dobra, ale to macie podwyższony kortyzol i co ? nic się z tym nie robi ?

---

można próbować zbijać, wrzucałem dzisiaj odnośniki do ambroziaka chociaż podał tam chyba tylko 2 "metody"

Cytuj:

---

Madduro napisał

no dobra, ale to macie podwyższony kortyzol i co ? nic się z tym nie robi ?

---

może to być spowodowane chorobą wtedy leczysz się u endo normalnie. a przy niewielkich wahaniach (pokrótce) witamina C, magnez, adaptogeny i inne zabaweczki + odpowiednia dieta, trening i jak najwięcej snu :)

a bomba nie zalatwi sprawy?

zalezy co bylo przyczyna zachwiania rownowagi