Wersja do druku
dzisiaj zrobilem
skos+ hantle/podciagane podchwytem 4x
polsztanga/rozpietki 4x
pompki 1x max./5s negatyw szeroko 1x5
zajelo mi to 30 minut, przy czym bylo mnostwo pierdolenia sie ze sprzetem. 6 treningow w tygodniu, w tym 3 takie frajerskie na spompowanie. chyba sie przetrenuje http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png.
>otwieraj paczki z dostawy
>przetnij nozem tasme wzdloz otwarcia
>otworz karton
>mass core rozciety wzdloz na 10 cm
mialem to samo z wpc kfd
Dostane jakies mocne spalacze/pre wo(glownie zalezy mi na 1wszym) w uk?
cos czego nie ma w polsce, kumpel na robocie siedzi ale nie ma o tym zadnego pojecia wiec jak mialby mi latac po wszystkich sklepach i robic fotki to predzej dostalby pierdolca
chodzi mi o konkretne nazwy
7kg==/==750g xDCytuj:
ayx~ napisał
@elfis
jezeli u nich tak samo pozakazywane jak u nas to nic ciekawego nie bedzie
koksy nikt nic nie wie o dhea? bo pytanko sie obsunelo a ja dalej nie wiem czy oplaca sie tym "suplementowac" ;xx
uu dzisiaj w ogóle nie ciągnie mnie do jedzenia, adaptacja 100% vlcd 8|
Zauważyłem dzisiaj, że podczas przysiadów przechylam się do przodu. Ktoś wie jak to wyeliminować?
powietrze w przepone i spiac brzuchCytuj:
MlodyNG napisał
Brzuch jest spięty cały czas. Cały tułów jakby mi się pochylał. Nagram filmik następnym razem, żeby było łatwiej ocenić.Cytuj:
Byczek napisał
mam tak samo, podkładam pod pięty malutkie talerze takie 1,25kg, nie wiem dlaczego ale łapie wtedy dobrą stabilność. Może spróbuj bez butów.Cytuj:
MlodyNG napisał
@top
Jeśli ktoś chciałby kiedyś kupić jabłczan z firmy BioTech USA to kurwa nie kupujcie, zerowa rozpuszczalność i kurwa kwas jak z akumulatora że wykręca ryja na drugą stronę.
Ludzie, Analiza składu ciała (BF) w Warszawie okolice gdzie? Na solcu u kfd odpada bo nie ma babki co tym sie zajmuje
kup sobie fałdomierz za 15zł i możesz się analizować do końca życia za darmoCytuj:
Buła123 napisał
masakra jak schudłem i jaki wonski się zrobiłem. Na wagę to strach wchodzić bo pewnie znowu z 77 będzie pokazywać. A brzuch nic :S
Chyba jestem żywym przykładem na obalenie teorii o tym, że tłuszcz nie spala się miejscowo. W zeszłym roku LC i brzuszki + hit = brzuch palił się niesamowicie szybko, teraz VLCD (800 - 1000kcal, dziennie to z góra 50g W) + hiit czasami + spalacz, a brzuch w miejscu.
bo macie brak mobilności w kostkach + spięte łydy/piszczelowe lub chujowa mobilność w kostkach, to wszychoCytuj:
Vikklev napisał
weźcie dętkę i zacznijcie się nią bawić :)