Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Zamieńcie przysiady na uginanie nóg siedząc, to rozwiąże wszystkie problemy.

xD

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Zamieńcie przysiady na uginanie nóg siedząc, to rozwiąże wszystkie problemy.

xD

---

cusz tak zrobie

bo pelnych robic nie umie

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd

Cytuj:

---

haxigi napisał

masakra jak schudłem i jaki wonski się zrobiłem. Na wagę to strach wchodzić bo pewnie znowu z 77 będzie pokazywać. A brzuch nic :S

Chyba jestem żywym przykładem na obalenie teorii o tym, że tłuszcz nie spala się miejscowo. W zeszłym roku LC i brzuszki + hit = brzuch palił się niesamowicie szybko, teraz VLCD (800 - 1000kcal, dziennie to z góra 50g W) + hiit czasami + spalacz, a brzuch w miejscu.

---

przeciez mowiles ze tluszcz zapierdala jak glupi niedawno ; d

Cytuj:

---

cowboy napisał

przeciez mowiles ze tluszcz zapierdala jak glupi niedawno ; d

---

myliłem się :/ myślałem że zapierdala, a tylko żebra mi odsłonił i nic się nie zmienia od tego, a faktycznie żebra szybko odsłonił.

wpadam dzis do chaty a tam mame w drzwiach :
O KURWA ! NIE JEDZ JUŻ

Cytuj:

---

haxigi napisał

myliłem się :/ myślałem że zapierdala, a tylko żebra mi odsłonił i nic się nie zmienia od tego, a faktycznie żebra szybko odsłonił.

---

a czy jestes pewien, ze to zapierdalal fat, a nie woda? xd

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Zamieńcie przysiady na uginanie nóg siedząc, to rozwiąże wszystkie problemy.

xD

---

Ok :(

haxi a może to jest tak, że masz mało mięsa i chuj nie brzuch będzie widać?

Cytuj:

---

wootang napisał

haxi a może to jest tak, że masz mało mięsa i chuj nie brzuch będzie widać?

---

to
+jak zawsze, zamiast normalnie cwiczyc to kombinujesz na skroty i chuja z tego jest ;dd

Przemo jak Ty jesz teraz i jakie makro? cwiczysz dalej typowo silowo?

Cytuj:

---

wootang napisał

bo macie brak mobilności w kostkach + spięte łydy/piszczelowe lub chujowa mobilność w kostkach, to wszycho
weźcie dętkę i zacznijcie się nią bawić :)

---

przyklejcie to kurwa

jakies strony z artykułami do poczytania ?

Pochlastam sie, co pare treningow mam jakas "kontuzje", strasznie to irytujace, pol biedy ze odpada trening ale bolesne jednak w funkcjonowaniu
Znacie jakas fajna masc ktora szybko pomaga na naderwany miesien? Tak w 1-2 dni :3

Jak się ćwiczy z dętką?

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Jak się ćwiczy z dętką?

---

tak jak pałer taśmami
powiedzmy,że dętka kosztuje 8-10zł, a za swoje taśmy płaciłem (zależy od rozciągliwości) średnio 70zł/taśma.

Cytuj:

---

ProEda napisał

Pochlastam sie, co pare treningow mam jakas "kontuzje", strasznie to irytujace, pol biedy ze odpada trening ale bolesne jednak w funkcjonowaniu
Znacie jakas fajna masc ktora szybko pomaga na naderwany miesien? Tak w 1-2 dni :3

---

rozgrzewasz się odpowiednio przed ?

Kurde, w sumie to nie. Tzn widzialam jakis film sakera, to tak jak on nie, zaczynam tylko od malych ciezarow, a przed nimi czasami koleczka rekami czy nogami, myslalam ze skoro male ciezary biore to nie musze ;/ (kolezanka w ogole sie nigdy nie rozgrzewala i zadnych boli stad nie skojarzylam)