a czy Twoj hiit nie trwa czasami 3 min? ;d
Wersja do druku
a czy Twoj hiit nie trwa czasami 3 min? ;d
liczy się intensywność, nie czas kolego. Możesz biec 20 minut i się pod koniec zmęczyć, albo po kilku minutach mieć dosyć. Ja do tej grupy należę, szczególnie że w zeszłym roku hiit trwał 2 minuty i dawało radę się wyciąć (foty w starym dzienniku).Cytuj:
cowboy napisał
Ile ty jesteś na tym vlcd?Cytuj:
haxigi napisał
Ostatni tydzień maja do dzisiajCytuj:
Merinksban napisał
Poważnie nic oprócz wody nie ruszyło? Mi po miesięcznej sesji zeszło 10kg równo.Cytuj:
haxigi napisał
Jak widać na załączonym obrazku. Tylko się wonski w barach zrobiłem i żebra widać :/Cytuj:
Merinksban napisał
stary, ja mam 5 lat stazu, to ze czesto na forumie pytam o sprawy biologiczno chemiczne nie znaczy ze sie nie znam ; d
3 min to chuj nie hiit
co ci poradzę, że więcej niż 5 minut nie ogarnę? Po tych 3 to mam wczorajszy obiad w gardle i ledwo do domu wrócić mogę bo mam wrażenie że na zawał tam zejde. Serce wali i oddech ledwo idzie złapać. Ale fakt, to jest chuj xD
to ze jestes zmeczony i zle sie czujesz jeszcze nic nie znaczy, lol ; dd
ja juz dawno sie przekonalem ze hiit nie jest dla mnie i tne sie z powodzeniem na aerobach juz od 2 lat
damn, ja zalany na 86kg przy 174cm nie mam nawet połowy takiej opony XD
haxi a co dokładnie robiłeś na tym vlcd? treningi siłowe + hiity? jakie tam posiłki jadłeś, jakie makrosy? jak się odżywiałeś i ćwiczyłeś przed vlcd? może masz jakąś ultranadprodukcję kortyzolu XDD próbowałeś jakiś supli z joszką?
Ketonal (recepta), stosowalem gdy naciagnalem jakies gowno w piecie od codziennego biegania) lub pisz do wutanga XDCytuj:
ProEda napisał
imo to to zdjęcie jest cholernie "niekorzystne", sami zobaczcie na sobie jak siedzicie na fotelu i odsłonicie koszulke to fat na brzuchu widać sto razy mocniej niż na stojąco ;d
Do tego jeszcze paskiem dociśnięte :dd.Cytuj:
Licit napisał
btw znam Twój ból, w zeszłe wakacje biegałem aż schudłem do takiego poziomu, że wyglądałem jak anorektyk a tłuszcz na brzuchu dalej siedział, pogodziłem się z tym i wiem, że wpierw muszę nabrać masy mięśniowej a później się dociąć + minus, że żeby mieć ostre rysy twarzy to musiałbym mieć łapy jak patyki tzn tak nisko zjechać z tłuszczem :c. Tymczasem nie mogę dorwać karnetu na gumtree za 80 zł a czas ucieka
Ketonal to srodek przeciwbólowy (swoja droga ciężki dla zoladka, latwo sie nabawić tym gownem wrzodów no i jest to jeden z mocniejszych dostępnych na rynku ) wiec nie wiem co to za rada polecać komus chwilowe pozbycie sie bolu zamiast znaleźć przyczyne i odpowiednio się zrehabilitowac. Bol to sygnal ze cos jest nie tak, jaki sens wg ciebie ma branie ketonalu i cwiczenie na tym jakby nigdy nic ? Przez takie cos mozna sobie tylko zaszkodzić.Cytuj:
czasembijesoki napisał
może to ten słynny kortyzolCytuj:
CzuP napisał