tosty z szynka i serem uzalezniaja, potrafilem tak ojebac caly chleb tostowy(500g)w 30 minut ;d albo z maslem orzechowym(sante najlepsze) i dzemem wisniowym ;dCytuj:
Byczek napisał
Wersja do druku
tosty z szynka i serem uzalezniaja, potrafilem tak ojebac caly chleb tostowy(500g)w 30 minut ;d albo z maslem orzechowym(sante najlepsze) i dzemem wisniowym ;dCytuj:
Byczek napisał
to już wiadomo skąd ten bf 18 xdCytuj:
matius napisał
Silacze, mam taki problem. Zauwazylem ostatnio dysproporcje w klatce piersiowej u siebie. Czy przykladac wiecej cwiczen na mniejsza czesc?
Cytuj:
Rikimaru Uh napisał
Tak musisz ćwiczyć, aż się nie wyrówna xD
a jaki masz staż i o co dokładnie chodzi z tą dysproporcją?Cytuj:
Rikimaru Uh napisał
chodzi o to ze prawa czesc wyglada lepiej niz lewa. Zdjecie z lutego, nie zrobie aktualnego bo w domu wszyscy spia a nie bede swiatel palil.
na zdjeciu troche krzywo stoje, dlatego kaptury tak wygladaja <;
http://i62.tinypic.com/728zrt.png
a jak ćwiczysz klatę? masz dużo hantli? staraj się pozmieniać na gryfy
to może być też, jak zwykle, związane z jakąś wadą postawy itp itd, czyli cięższa rozkminka
3x na sztandze, 3x rozpietki, 3x bramka dol, 3x hantle w gore- niewiem jak to inaczej wytlumaczyc ;d
Jesli macie jakies cwiczenia na rozbudowe klatki, smialo wysylajcie. Widocznie musze cos zmienic ;)
pewnie nie masz minsa i w sumie cycki troche jak gino/lipo wyglądają, masz coś pod cyckiem?
Na moje to ogarnac czy to gino, czy nie i zarzucic konkretny trening na obu hipertrofiach, z cwiczeniami typu wyciskanie SZTANGI i dipsy.
O dysproporcjach nie ma co mowic jak na razie.
ale wy pierdolicie z tym hehe olej dysproporcje na razie, nie ma o czym mowic ;pppp
chlop ma obojczyki w totalnie roznej linii i najprawdopodobniej przemieszczona/nieczynna lopatke, a tym trzeba sie zajmowac z miejsca, bo bedzie coraz gorzej. niech kolega idzie zrobic wioslo hantla i jezeli jedna ze stron bedzie wyraznie silniejsza i bardziej skora do porzadnego wykonania, to na 88% jest rozkurwiona lopatka.
imo dużo w tej kwestii zmieni wstawienie kilku porządnych fotek obrazujących postawę a nie coś takiego
czysta rozkmina - widziałem gdzieś obrazek na którym było pokazane, że 50g jajka ma 500mg l-leucyny.
WTF? true story? jak tak to rozumiem, że to taki chwyt marketingowy, że amino rozgałęzione są trudno dostępne dla organizmu? 5 L jajek i mam tyle l-leucyny co universal amino beef :D
Ja odkąd w książce o podstawach żywienia człowieka przeczytałem, że jajko ma 100% WAO to opierdalam tonami. Straszą wszyscy cholesterolem, ale mam w normie zawsze z zapasem.Cytuj:
haxigi napisał
czysta rozkmina - jezeli z takiego jajka rozwija sie w pelni sprawny organizm i niczego mu nie brakuje do momentu wyklucia to hmm....Cytuj:
haxigi napisał