Haxigi, masz szansę na wypróbowanie nowej diety. Idź na położnictwo i żyw się łożyskami.Cytuj:
ayx~ napisał
Wersja do druku
Haxigi, masz szansę na wypróbowanie nowej diety. Idź na położnictwo i żyw się łożyskami.Cytuj:
ayx~ napisał
hmmm, skoro kura jest zajebista i wychodzi z jajka, jajko jest zajebiste bo wychodzi z kury, a to wszystko napędza kogut, to może będę jadł koguty 8]Cytuj:
Merinksban napisał
:/ dawno pszyrka byla
mialem zwolnienie :/Cytuj:
ayx~ napisał
kompletnie nie trafione porownanieCytuj:
Merinksban napisał
1 raz zrobilem wpc z woda dzisiaj, omg :l jak wy to mozecie pic
a jakie masz wpc?Cytuj:
ayx~ napisał
ja za to zawsze pije z woda, z mlekiem w chuj za slodkie ; d
KFD zielone jablko akurat wlecialo teraz, moze za duzo wody dalem ? 300 ml na miarke kopiasta
watrobka w tesco 3 złote kilo.
btw, lipton, że miałem problem z plecami, dzisiaj w martwym ledwo 100kę już czułem a w dipach doczepkę 15 kg :/
( za to jak nie mogłem takich rzeczy, to na wycisk hantlami na płaskiej zrobiłem 3x35 na łapę :D :D )
cześć chłopy. Chce wrócic po 3 miesiącach przerwy, aktualnie mam na zegarze 104kg przy 192 wzrostu. Martwy ciąg 160, przysiad 120, klatka mizerne 80kg. Chciałbym żebyście polecili jakies zestawienie suplementów wraz z białkami do 200zł na miesiąc. Kompletnie zielony jestem i liczę na poradę tibijczyków :))
wdupcylem 20g masla orzechowego na vlcd 7 dzien, bardzo zgrzeszylem? xD
dla mnie teżCytuj:
cowboy napisał
ja za to tylko z mlekiem piję, z wodą to taki wstręt mnie bierze, że no nie mogie
na mój gust za dużo wody.Cytuj:
ayx~ napisał
Ja na 2 miarki białka daję 200ml zajebiście wchodzi, po połowie okakowania piję na raz bez 'czucia smaku' prosto w przełyk. nohomo ;|
Robię FBW w wersji A i B. W jednej jest OHP, w drugiej próbowałem High pulla, ale z tego co czytam, to kontuzjogenne + wydaje mi się, że na FBW trochę zbyt lekkie ćwiczenie. Czym to zastąpić?
high pull lekkie? no nie wiem, ja to zawsze robiłem kilka serii po 3 repsy bo podchodziłem do tego czysto dynamicznie i wcale takie łatwe nie jest jak tam ładujesz z 2/3 tego co w mc, wydaje mi się, że to ćwiczenie właśnie stanowi fajne uzupełnienie fbw o taki bardziej dynamiczny element, imho props za to ćw, co do jego wpływu na kontuzje to nie słyszałem, jak technika siedzi i ciało masz przygotowane pod takie ćwiczenie (rdzeń sreń itd) to raczej nic złego nie powinno się dziać