Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

ayx~ napisał

No nie koniecznie, w 4 tygodnie osoba ktora zejdzie teoretycznie z 22~ % bf do 18 ~% bf wyjdzie gorzej od osoby schodzacej z 16~ % do 12~ %. Jak ktos jest mocno zalany typu twarz i wszystko to raz ze duzo szybciej z poczatku traci mase a dwa ze jest to mocno widoczne bo dzieje sie poprostu szybciej. Tutaj bfu nie bylo duzo, odkryly sie wyraznie miesnie i wszystko zaczelo wygladac duzo lepiej.

---

cos ty napisal??
najpierw zaprzeczasz slowom udara,a potem piszesz dokladnei to co mial na mysli

https://www.youtube.com/watch?v=Jq7p9ttcjN8 piękna muzyka wzruszyłem się 3,5/10

Siema chlopaki, jestem Patryk
mam do was pytanko. Trenuje jakies dwa lata, ale wiecie jak to jest motywacja, melanze xD i roznie to bywa ale powiedzmy ze dwa lata. Obecnie redukowalem na wakacje. Oczywiscie jestem czysty, zadnych srodkow dopingujacych. No i znalazlem na jutubie taki kanal warszawski koks, pewnie znacie, i ziomek tam mowil o IF. I robilem te okna posilkowe i zeszlem do 4 godzinnych i w sumie to jadlem tylko obiad, bo wiecej nie dawalem rady wcisnac. Troche glodny chodzilem ale sie przyzwyczailem. no i efekty. ponizej forma ale kurde imo chyba troche mnie wysuszylo .... :( nie wiem czy nie przegialem z ta redkucja. Niby ten saker mowil ze to zajbista dieta no ale widzicie. Co sadzicie ? Wakacje sie zblizaja, siadloby sie pokazac na plazy a ja dalej bez formy a dwa lata juz trenuje.

Załącznik 315806

PS. jestem ekto

jak masz mało mięśni to po redukcji nie będziesz wyglądał zajebiście:) tu nie dieta winna
ciekawe z czego redukowałeś:P
ile w łapie? z 28cm?

-----
masz dobrą bazę, zacznij mase i za rok bd zajebiście jak to zrobisz z głową

marne prowo

Cytuj:

---

lolekk napisał

ciekawe z czego redukowałeś:P

---

brzuch chcialem miec elegancki a mialem tluszczu na nim ... stad redukcja

edit.
bo wszyscy mowili ze nie da sie brzucha brzuszkami zrobic tylko trzeba dietą i redukcja zeby zrzucic z brzucha

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

marne prowo

---

potwierdzam, nie może być inaczej

Cytuj:

---

ayx~ napisał

No nie koniecznie, w 4 tygodnie osoba ktora zejdzie teoretycznie z 22~ % bf do 18 ~% bf wyjdzie gorzej od osoby schodzacej z 16~ % do 12~ %. Jak ktos jest mocno zalany typu twarz i wszystko to raz ze duzo szybciej z poczatku traci mase a dwa ze jest to mocno widoczne bo dzieje sie poprostu szybciej. Tutaj bfu nie bylo duzo, odkryly sie wyraznie miesnie i wszystko zaczelo wygladac duzo lepiej.

---

tak bylo

w sumie moglem marvelowi powiedziec, zeby do fotek sie spompowal, nazarl gliceryny, zrobil to wszystko po ladowaniu weglami i by bylo jeszcze fajniej xDDD.

ej co jest, spie po 6-8h i jestem kompletnie wykonczony...dzieje sie tak odkad siedze po 11,5h ed w suplach...zmeczenie psychiczne?

Cytuj:

---

11,5h ed

---

xD

zajeb ruzeniec, 500mg jonuw magnezu i bedzie gitara.

Cytuj:

---

chemik napisał

xD

zajeb ruzeniec, 500mg jonuw magnezu i bedzie gitara.

---

dobra dzienki, 1,2,3 mam wolny to odespie i zregeneruej sie, moglbym juz teraz #odpoczing ale za dobry utarg wykurwilem zeby oddawac pieniondze co-workerowi wiec wyrobie do konca

co to za rozeniec, dziala to czy taki drugi zenszen

na mnie chyba dziala, mam biedackiego naturella. zen-szenia nie czulem za chuja, a to gowno jest naprawde spoko. moze sie tak nakrecilem, nie wiem. postakuje to kiedys z ashwagandha, zobaczymy jak podziala.

działa, działa
rhodiola przechuj, polecam :) stakuje po biedacku z samym magnezem, jest fajnie

to zamawiam bo potrzebuje cos w ten desen

ja opedzlowalem paczke olimpowskiego ginsenga i nawet nie polaskotalo po pepuszku. przereklamowane gowno




jak to lykacie z magnesem to tez przed snem?