klata jak centopani mimo 300kg na plaskiejCytuj:
Byczek napisał
Wersja do druku
klata jak centopani mimo 300kg na plaskiejCytuj:
Byczek napisał
w chuj masz byku gen do konczyn, odwrotnie niz ja : d
Byki mam częściowe uszkodzenie więzadła rotatorów (chyba dobrze napisałem), lekarz wspominał coś o basenie (do rehabilitacji muszę czekać miesiąc) dobry pomysł?
Miał ktoś styczność z taką kontuzją i może coś ciekawego mi napisać?
Pozdro
w skrocie: w kazdej chwili moze pierdolnac ci bark w taki sposob, ze w gre bedzie wchodzila tylko rekonstrukcja, co w przypadk barkow jest naprawde potezna lipa. ten staw ma taki zakres ruchu, ze ciezko to poprawnie zlozyc. stosuj sie do zalecen lekarza, podpytaj dobrego sportowego o ewentualny trening silowy, jak juz bedzie w miare ok.
Dzięki mordeczko, zacznę robić ćwiczonka w domu polecane przez rehabilitanta i popływam na basenie, mam nadzieję, że uporam się z kontuzją i wrócę do ćwiczeń ;)
w sumie podpytaj lekarza, czy jakis foam rolling (wlasciwie nie sam foam rolling, tylko o kulanie kauczukiem po tym barku xD) wchodzi w gre, bo z doswiadczenia wiem, ze to skurwysynsko pomaga i mozna robic na wlasna reke.
Polecałeś mi to z 2msc temu, robiłem to prawie codziennie po 10-15 min ale czy jakiś konkretny efekt był hmm może delikatny nadal odczuwam zajebisty ból :)
panowie, pomyślałem trochę o moim deficycie na tej redukcji i zastanawiam się czy ma jakikolwiek sens zacząć (po 2,5 miesiącach redukcji) rotacje kaloriami? czy w tym momencie lepiej jest trzymać się tych makrosów które mam i w dalszej fazie redukcji dodawać cardio / odejmować kolejne kalorie aż do swojego celu? aktualnie wcinam 1800 kalorii, 180b 180w 40t, redu zaczynałem z pułapu 2500, wymiary 186cm, 85kg.
O kurwa ale Thompson okradziony.
az mi sie glupio zrobilo po ogloszeniu wyniku.Cytuj:
RedheadPapa napisał
a mnie wkurwia to robienie z mameda krola swiata, podniecaja sie jakby mial pas ufc, bellatora i chuj wie czego jeszcze a to zwykly ciapak
daliby go do ufc na walkę z silvą albo weidmanem i hehe po naszym mistrzu
Ciekawe czy ten motywacyjny track na wejscie tez ustawil za hajs bo jak to uslyszalem to smutno sie zrobilo
tak bardzo to, ogolnie to europejskie mma jest takie guwniane,ze szkoda to nawet ogladac, nie mowie,ze ci goscie sa slabi lub zle wyszkoleni bo kazdy z nich poskladalby mnie w pierwszej rundzie jednak gdy porownac walki w ufc a w europie to roznice widac golym okiem, i khalidov dobrze wie,ze w ufc dostalby wpierdol od byle kogo w top10 , a w juz w ogole wyobrazcie sobie go w oktagonie z weidmanem xDCytuj:
cowboy napisał
Ale przeciez Khalidov nie jest slaby, jest dobrze ogarnietym zawodnikiem, tylko ze wybral pieniadz w Polsce, bo kariera w UFC nie byla pewna. Juz ma 33 lata, do Ameryki na ma szansy wyjechac, a gdyby chcial to przeciez musialby stoczyc 3 kontraktowe walki za niski hajs, jako jakis no name, a wiadomo czy jakims pechem by nie przejebal? Tak czy siak obija slabszych od siebie bo malo kto jest zainteresowany walczyc u nas i chuj. W Ameryce na pewno nie bylby jakas gwiazda, ale solidnym graczem.
Co do Pudziana to standard. Poprzednia walke na KSW przejebal to trzeba teraz dac mu zwyciestwo, zeby trzymac poziom ;D Od 4 KSW na ktorych walczyl, przegrana przeklada zwyciestwem.Cytuj:
Khalidov ma już 33 lata, i mówił w jednym wywiadzie, że w KSW ma już wyrobioną reputację, fanów, dostaje walki wieczoru itd., a w UFC musiałby pracować na to wszystko od początku.