Wersja do druku
moja pierwsza redukcja z jakimkolwiek liczeniem kalorii / makrosów więc i jakieś błędy musiały być ;p to spadło od poczatku marca, teraz planuje siedzieć na tych 1800 i dodawać cardio ;p a do jedzenia ciągnie jak ciągnie, tragedii specjalnej nie ma ;D
w8 watCytuj:
Licit napisał
Masz dużo za duży deficyt i jeszcze chcesz go pogłębić dodając cardio?
Owszem, dodaj cardio, ale dodaj też kalorii (np.węgli), przyspiesz trochę ten metabolizm, bo od marca to on już pewnie ledwo zipie :( A najlepiej wstaw tu rozpiskę co szamiesz to Ci skoryguje(my)
no ale powiedz, jaki jest sens zmieniania czegokolwiek skoro waga leci tak jak powinna? ;p dla mnie póki co nie jest najgorzej, jak już nie będę umiał wytrzymać bez jedzenia to wtedy uznam, że jest tragedia, no chyba że coś źle rozumuje ;D masz tutaj randomowy dzień jedzonka ;p http://static.pokazywarka.pl/i/29454...417/zarcie.jpg
@down
co kurwa? ;D
Cytuj:
Licit napisał
czy to ta slynna dieta cukrowa xD?
no masz 1800 kcal z tego 500 czyli ponad 30% ze slodyczy czyli zagłada jak dla mnie ;p
to uczucie gdy chciales zapytac kolege czy chce sie zabic taka dieta, ale przypomniales sobie, ze twoja nie za bardzo sie rozni+palisz ponad paczke fajek dziennie i sie nie ruszasz xDDDD.
moze nie wiedzialem jak poprawnie rampować ale czo Ty robisz z życiem chemik xDCytuj:
chemik napisał
Haha.Cytuj:
lolekk napisał
Sądzisz, ze jedzac ryz, ziemniaki kupione w sklepie, wiesz co sie ciekawego znajduje w nich :D?
To nie jest tak, ze ryz ktory masz w sklepie, zbieraja Chinczycy w slomianych kapeluszach, w pocie czola, po czekaniu na wyrosniecie. W dzisiejszym swiecie wszystko jest udoskonalane, pryskane, poddawane roznym terapiom, majace jeden cel - wiecej produktu - wiecej kasy. Zarowno kurki, swinki, krowki, jak i roslinki.
Niektorzy maja pierdolca na tym punkcie, jak ja, kupuja tylko produkty od farmerow, rolnikow. Potem wychodzi 100zl za dzien diety, ale za jakosc trzeba placic jakos. Zwlaszcza, ze taki wiejski ser - brak porownania z czymkolwiek
--
Tak apropo, to jak juz sie zaczalem cieszyc, ze udalo mi sie zmniejszyc koszty mojej diety, to podliczylem ile na zarcie wydalem, przez ostatnie 30 dni.
Prawie 4.5k zł.
Powod? W chuj podrozy sluzbowych i stolowanie sie w drodze w restauracjach typu szklanka wody 7zł.
Musze naprawde wypedzic lenia z dupy i zaczac robic sobie zarcie na droge.
no niewiem, osobiście wolę opierdolić coś słodkiego raz na dwa-trzy dni i wliczać to w makrosy niż iść zjeść 50g owsianych i dalej mieć ból dupy w głowie, że nie zjadłem batonika :( może słaba taktyka ale inaczej nie umiem :(
Sura, pisząc 'wiemy co jemy', nie miałem na myśli faktu, że tłuszcz zwierzęcy najebany syfem, a produkty roślinne są czyste.
Inna sprawa, że na pewno są bardziej czyste niż właśnie ten fat, ale to też zależy co dokładnie porównujemy, gdzie kupujemy itp.
Wiadomo, że w 21wieku wszędzie nawalone chemii, strach pomyśleć co będzie za 100lat, a co za 500- tutaj to trudno w ogóle sobie wyobrażać
nie ma dla mnie gorszej kary, niż zjedzenie płatków owsianych :[[Cytuj:
Licit napisał
http://i57.tinypic.com/awcmr8.jpg
#rzyciuwka
https://i.imgur.com/Vh1B1PP.png?1
na lekkiej pompie
u mnie też #rzyciuwka
wiecej zaprezentuje za 3 tyg.
eh a ja srodek masy
Byku zepnij abs i zrób foto bo ciekaw jestem ;d Elit też dobrze, ja się czaję na te solidne żyłki na przedramionach bo choćbym się zesrał to na chwilę obecną wyglądają jak u dzieciaka :D ale już schodzi fatson z takich okolic jak np. przyczep bicepsa więc jestem na dobrej drodze : )
O, Byczek, ale zajebiście Ci się twarz zmieniła na tej redukcji. Formę też propsuję.