Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

chemik napisał

ja dalej nie kumam po co wyrzucac przysiady.

w pierwszym mikrocyklu chyba tylko to bylo, nie?

---

yup, dopiero się rozkręca

Cytuj:

---

Byczek napisał

do magnezu kup wapno ja wrzucam 500mg wapna + 500mg magnezu i regen w nocy mega


zdecydowalem sie na oxe zobaczymy czy to prawda co wypisuja o tym gownie

---

a na bycie zjebanym po robocie pomorze? w sensie 8h na nogach. dla mnie dramat @Byczek ;


wogole to doktur powiedzial mi ze jak mam cos dzwigac ciezkiego to mam miec szeroki pasek na brzuchu, zacisniety w miejscu rany (bo se mialem przepukline)
takie pasy co som na silowni do duzych ciezarow czy cus spenia taka role czy jednak musze kupic cos na bazarku?

Cytuj:

---

Parafian12 napisał

Witam planuję sobie kupić zestawik witaminy + magnez + żeń-szeń
żeń szeń to pewnie ten http://sklep.kfd.pl/naturell-zen-sze...bl-p-1411.html (bo i wyboru za bardzo nie ma)
A co do witamin i magnezu to jakie byście polecili ?

---

100mg żen-kupy nie odczujesz, 400+.

Cytuj:

---

jogurt napisał

a na bycie zjebanym po robocie pomorze? w sensie 8h na nogach. dla mnie dramat

---

mi pomoglo wlasnie na zmeczenie psychiczne po robo, mysle ze mozesz smialo stestowac

Cytuj:

---

Byczek napisał

mi pomoglo wlasnie na zmeczenie psychiczne po robo, mysle ze mozesz smialo stestowac

---

oplaca sie cos z apteki brac czy jak?

Cytuj:

---

jogurt napisał

oplaca sie cos z apteki brac czy jak?

---

wapno mam z apteki, magnez jakis inny wroce do domu to napisze jaki

Cytuj:

---

Byczek napisał

wapno mam z apteki, magnez jakis inny wroce do domu to napisze jaki

---

na razie to i tak spokoj z silownia, wiec wezme z apteka
i na noc wrzucac, tak?

no ja wrzucam jakos 1h przed snem

na zmęczenie zrób sobie cardio, szybki marsz 30 minutek, potwierdzone info.

Czy wy też tak macie, że ciężko obyć się bez siłowni? machania ciężarami, tego klimatu?

Ja tak załapałem, czekam można powiedzieć szczerze na wrzesień, bo teraz się trochę lipnie ćwiczy i myślę ostro znów ruszyć.. można tak to działa po przez progres jaki według siebie samego dokonałem?

Stalowy bakcyl, wiekszosc osob go lapie.

Tylko ja żyje w takim zacofanym miejscu, że to szok. Wyglądam szczerze mówiąc ' przeciętnie ' no jest różnica między kiedyś, a teraz dla mnie bez szału, a wiekszość znajomych myśli, że brałem coś z półki wyższej i pytają się ciągle co, albo jak odpowiadam nic to 'pierdolisz'. Może dlatego, że sami ćwiczą, ale patrząc po ich podejściu/planu to się nie dziwię, że progresu nie ma. Ta rzecz mnie irytuje, rozumiem mam 50 w bicu, wielkie WOW.. a tutaj nie ma nic nadzwyczajnego, może to że waga z 52-73 (?) poszło w ciągu 1,5 roku. Przy dość niskim wzroście 174

nikt przeciety nie ma pol metra w lapsku, 20 kg SUCHEGO miencha w ciagu 1,5 roku to tez bardzo duzo.

Nie będę się oszukiwał, pomimo tej wagi zalany trochę jestem szczególnie na brzuchu.

z 50 bicu to była ironia..

dzisiejsze ładowanie - nafutrowałem się sporo jak na mnie; 3xmcdouble, 1xcheeseburger, 1,5 czekolady, procore bar + inne pierdoły; jeszcze do połowy dnia było jak Cię mogę, żyły etc. ale teraz czuję się jak ludzik michelin. mam nadzieję, że woda zejdzie i jutro nabicie będzie srogie, po 3 dniach przerwy trening będzie świętem i wydarzeniem :D

edit
o gurwa tego jeszcze nie grali
http://www.youtube.com/watch?v=qYfFpn_Rzh0