Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

https://www.youtube.com/watch?v=Jq7p9ttcjN8 piękna muzyka wzruszyłem się 3,5/10

Siema chlopaki, jestem Patryk
mam do was pytanko. Trenuje jakies dwa lata, ale wiecie jak to jest motywacja, melanze xD i roznie to bywa ale powiedzmy ze dwa lata. Obecnie redukowalem na wakacje. Oczywiscie jestem czysty, zadnych srodkow dopingujacych. No i znalazlem na jutubie taki kanal warszawski koks, pewnie znacie, i ziomek tam mowil o IF. I robilem te okna posilkowe i zeszlem do 4 godzinnych i w sumie to jadlem tylko obiad, bo wiecej nie dawalem rady wcisnac. Troche glodny chodzilem ale sie przyzwyczailem. no i efekty. ponizej forma ale kurde imo chyba troche mnie wysuszylo .... :( nie wiem czy nie przegialem z ta redkucja. Niby ten saker mowil ze to zajbista dieta no ale widzicie. Co sadzicie ? Wakacje sie zblizaja, siadloby sie pokazac na plazy a ja dalej bez formy a dwa lata juz trenuje.

Załącznik 315806

PS. jestem ekto

tak bylo

w sumie moglem marvelowi powiedziec, zeby do fotek sie spompowal, nazarl gliceryny, zrobil to wszystko po ladowaniu weglami i by bylo jeszcze fajniej xDDD.

ej co jest, spie po 6-8h i jestem kompletnie wykonczony...dzieje sie tak odkad siedze po 11,5h ed w suplach...zmeczenie psychiczne?

xD

zajeb ruzeniec, 500mg jonuw magnezu i bedzie gitara.

dobra dzienki, 1,2,3 mam wolny to odespie i zregeneruej sie, moglbym juz teraz #odpoczing ale za dobry utarg wykurwilem zeby oddawac pieniondze co-workerowi wiec wyrobie do konca

na mnie chyba dziala, mam biedackiego naturella. zen-szenia nie czulem za chuja, a to gowno jest naprawde spoko. moze sie tak nakrecilem, nie wiem. postakuje to kiedys z ashwagandha, zobaczymy jak podziala.