Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

cowboy napisał

panowie na szybko pytanie jak taki mixik na proste ciasto proteionowe tj jajca owsiane bialeczko kakao proch do pieczenia wpierdole do szklanego pojemnika zaroodpornego i w nim bede piekl to bedzie git czy wpierdoli ten pojemnik w kosmos? nie mam zadnej blachy kurwa, tylko takie cos mam : c

---

dodaj twaróg koche, 100g owsianych, 2-3 jaja, wpc, proch do pieczenia, rodzynki, wiórki kokosowe, kupa, wymieszaj i wrzuć na 30min do tego naczynia
albo zrób sobie ciacho marchewkowe tj: wpc + twarog + sporo marchwi startej + proch do pieczenia = smaczne ciasto marchewkowe , też jakieś 30min

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

zalezy jaki juz poziom bfa.. bfa w chuj = raz na 4 tygodnie, bf < 8-10 %raz na 2 tygodnie.

---

skont takie wyliczenia?
robisz ładoawnie jak: nie możesz już wytrzymać
leptyna leci w chuja
widzisz, że diametralnie spadło tempo utraty wagi

to wszycho, na chuj zakładać, że zrobię łądowanie w 3-cim tygodniu, dziewjontym i jedenastym? Tylko rozprasza takie myślenie

wlasnie odwiedzila mnie w sklepie jakas kulturystka 'majka' nie znam ale chyba bije testosteron bo forme miala lepsza niz ja i te pregi na klacie...

ogolnie to trzeba se jasno powiedziec jedna rzec: vlcd to kurewsko intuicyjne gowno, jezeli chodzi o to ladowanie, przynajmniej tak mi sie wydaje. trzeba naprawde dobrze znac swoj organizm, zeby to mialo sens.

Cytuj:

---

wootang napisał

dodaj twaróg koche, 100g owsianych, 2-3 jaja, wpc, proch do pieczenia, rodzynki, wiórki kokosowe, kupa, wymieszaj i wrzuć na 30min do tego naczynia
albo zrób sobie ciacho marchewkowe tj: wpc + twarog + sporo marchwi startej + proch do pieczenia = smaczne ciasto marchewkowe , też jakieś 30min

---

ja tak tylko po krotce opisalem co tam wrzuce : D
bo tak dokladniej to jakos
130g owsianych
10 jaj calych
20g wiorkow kokokosowych
20g kakao naturalnego
4 tabsy slodziku
60g bialka kfd czekolada z naturalnym kakao (wczoraj mi przyszlo, moze jest piataka drozsze od innych ale polecam : D)
ze 2 lyzeczki proszku do pieczenia

i jest legit, mam to na 2 sniadania

Cytuj:

---

cowboy napisał

ja tak tylko po krotce opisalem co tam wrzuce : D
bo tak dokladniej to jakos
130g owsianych
10 jaj calych
20g wiorkow kokokosowych
20g kakao naturalnego
4 tabsy slodziku
60g bialka kfd czekolada z naturalnym kakao (wczoraj mi przyszlo, moze jest piataka drozsze od innych ale polecam : D)
ze 2 lyzeczki proszku do pieczenia

i jest legit, mam to na 2 sniadania

---

i piknie :)

Cytuj:

---

Byczek napisał

wlasnie odwiedzila mnie w sklepie jakas kulturystka 'majka' nie znam ale chyba bije testosteron bo forme miala lepsza niz ja i te pregi na klacie...

---

Ruchable?


Takie troche niezwiazane z tematem - czy ktos z was ma "pregi" na najszerszym? Bo ja mam, takie wypukle, chuj wie co to, u nikogo innego tego nie widzialem. Widoczne sa nawet teraz, w srodku bulka, 50% bf.

Cytuj:

---

Sura napisał

Takie troche niezwiazane z tematem - czy ktos z was ma "pregi" na najszerszym? .

---

wydaje mi sie ze mozemy myslec o tym samym ale bez fotki raczej sie nie dogadamy

pręgi - prążki czy po prostu rozstępy? :P

Rozstepy z pewnoscia nie. Regularne prazki. Nie mam jak zrobic teraz normalnej foty, bo pracuje i jestem troche daleko od domu, co najwyzej moge wrzucic ta sprzed roku, chyba cos widac na niej.

probowales to foamrollerowac? w jakims filmiku instruktazowym do rollowania slyszalem, ze pomaga, dokladnie nawet nie wiem co to jest ale mam dokladnie to samo na dwuglowych

#przy okazji, slyszal cos ktos o dhea? naczytalem sie wczoraj poliquina i zaciekawila mnie ta substancja, niby tania, niby bezinwazyjna, a jak to wyglada w praktyce?

Chodze regularnie na masaz sportowy, wiec foam roll raczej gowno da.
Zreszta, mnie to nie przeszkadza, tylko po prostu ciekawi.


Fotka - http://torg.pl/showthread.php?437991...=1#post7868065
Chodzi o o cos pod pacha, na najszerszym. Teraz, mimo bfu wyzszego o dobre pare %, jest to bardziej widoczne i na wiekszej powierzchni.
Obiecuje, ze najszybciej jak sie da, wrzuce aktualne foto

Mam nadzieje, ze to nie rak :/

łykacie bcaa na vlcd albo jakieś witaminy+minerały?

Cytuj:

---

haxigi napisał

łykacie bcaa na vlcd albo jakieś witaminy+minerały?

---

Brałem Vita-min multiple sport od olimpu. Raczej wszystko czego mogło mi brakować się tam znajduje.

nie biore wit c, reszta tak samo; na vlcd suplementacja jest bardziej potrzebna niz trzymajac normalna miche bo ciezko dostarczyc wszystkich niezbednych mikro jedzac te 1,4kkcal dziennie

ja łądowałem oporowo wszystko, mega szybko wyskoczyły mi braki wapnia/magnezu/potasu, wrzucałem 2porcje kompleksu witamin z olimpa + 3-4g witaminy c z chwastami i jakieś tam moje supelki