Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

jogurt napisał

a to nie jest tak ze najpierw makrosy, a pozniej kcal? przeciez 1g bialka to grzech

---

dlaczego grzech, przecież osoby "cywilne" na jaki chuj mają jeść tony białka? 1 - 1,2 gB to całkiem spoko dla osoby która niczym się nie interesuje, tu ok jak się ćwiczy to wiadomo, że jest więcej, ale jak ja mam na samym białku polecieć i olać tłuszcze i wegle to jest to straszny pomysł. Tłuszcz potrzebny w organizmie, hormony lipnie bez niego działają c'nie? Tłuszcz najlepsze źródło energii dla organizmu pod względem jakości (o ile dobrze pamiętam? mogę się mylic, poprawcie mnie), więc smiało się węgle ucina.

Nadmiar białka i tak jest przerabiany na energie, obciąża to nerki, długo się trawi i do mięśnia i tak mało co z tego wchodzi. Jak najpierw dbać o makro to za chuja nie polecisz VERY LOW tylko to będzie bliskie średniej WHO.
2g B/kg = 640KCAL
1g T/kg = 720KCAL
0,5gW /kg= 160KCAL
1500KCAL

to nie jest low IMO, bo z definicji jest 800 - 900 kcal dla vlcd, ja miałem rezerwę do 1000.



fix me if im wrong

Cytuj:

---

chemik napisał

idz teraz do endokrynologa i powiedz mu, ze to co robi jest pierdolona bzdura i jego pacjenci maja sie SPIAC, a nie brac jakies kortyzole. boze, jak ja nie trawie takiego durnego gadania.

---

lajtowo, teraz przeczytaj ten post powyzej. jakby isc tym tropem to wychodzi na to, ze zdecydowana wiekszosc ktora ma problemy z redukcja ma zjebane hormony, to prawie jak w szpitalu

Cytuj:

---

chemik napisał

idz teraz do endokrynologa i powiedz mu, ze to co robi jest pierdolona bzdura i jego pacjenci maja sie SPIAC, a nie brac jakies kortyzole. boze, jak ja nie trawie takiego durnego gadania.

---

A ja nie trawię obwiniania wszystkiego innego prócz własnego lenistwa. Powiesz mi że teraz połowa tutaj ma problem z hormonami? Niby z jakiego powodu, sesji egzaminacyjnej? No kurwa trzymajcie mnie.

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

A ja nie trawię obwiniania wszystkiego innego prócz własnego lenistwa. Powiesz mi że teraz połowa tutaj ma problem z hormonami? Niby z jakiego powodu, sesji egzaminacyjnej? No kurwa trzymajcie mnie.

---

dajcie mu moderatora

torg = forum dla osob skrzywdzonych przez medycyne i zycie


99% pewnie dieta dopieta, regularny trening i nie ma efektow, jebane hormony://

Cytuj:

---

haxigi napisał

to jak ty w 800kcal chcesz upchać 2g B skoro to wychodzi 160gB czyli +- 640kcal?

Przecież na takim deficycie kalorii jak dopierdolisz na maxa białka to jaki to ma efekt, oprócz obciążenia nerek? Organizm i tak białko zamieni na energie, a nie że całe białko idzie do mięśnia. Ostatecznie z tych 2g B i tak sporo na energię pójdzie więc wyjdzie prawie to samo co zrównanie białka z tłuszczem, aby maksymalnie uciąć węgle (torgowe zdrowe węgle to minimum 70g)

---

kurwa taki ze az tak nie leci mnieso? %-)
na 800 kcal walisz 200g bialka i tone koksu, rozumiesz?

#edit
mam dla Ciebie propozycje haxie
zjedz jutro 5-7g ww/kgmc +150-200g białka zwierzęcego
pojutrze zacznij jeść tak:
500g cyca
250g twarogu lajt
500g cottage lajt
2-3 jaja
+masa ogórków, sałaty, brokula, kalafiora
smaż na pamie/teflonie co tam masz

Cytuj:

---

wootang napisał

kurwa taki ze az tak nie leci mnieso? %-)
na 800 kcal walisz 200g bialka i tone koksu, rozumiesz?

---

http://i1.memy.pl/obrazki/c442721240...ajcie_mnie.jpg

Weź jak masz taką bekę kręcić to nic nie mów

Cytuj:

---

haxigi napisał

dlaczego grzech, przecież osoby "cywilne" na jaki chuj mają jeść tony białka? 1 - 1,2 gB to całkiem spoko dla osoby która niczym się nie interesuje, tu ok jak się ćwiczy to wiadomo, że jest więcej, ale jak ja mam na samym białku polecieć i olać tłuszcze i wegle to jest to straszny pomysł. Tłuszcz potrzebny w organizmie, hormony lipnie bez niego działają c'nie? Tłuszcz najlepsze źródło energii dla organizmu pod względem jakości (o ile dobrze pamiętam? mogę się mylic, poprawcie mnie), więc smiało się węgle ucina.

Nadmiar białka i tak jest przerabiany na energie, obciąża to nerki, długo się trawi i do mięśnia i tak mało co z tego wchodzi. Jak najpierw dbać o makro to za chuja nie polecisz VERY LOW tylko to będzie bliskie średniej WHO.
2g B/kg = 640KCAL
1g T/kg = 720KCAL
0,5gW /kg= 160KCAL
1500KCAL

to nie jest low IMO, bo z definicji jest 800 - 900 kcal dla vlcd, ja miałem rezerwę do 1000.



fix me if im wrong

---

wskoczyles na vlcd po tym co przeczytales w internecie, nie pytajac tu nikogo o zdanie? ;d
moze teraz sprobuj tych 200gB i zobaczymy

hur dur jestes leniwy, ciezka praca, a nie jakas sesja egzaminacyjna i tlumaczenie sie hormonami xDDDDDD

zmorfowalismy w sfd.pl i taka prawda, jebie tu gownem na potege

Cytuj:

---

chemik napisał

hur dur jestes leniwy, ciezka praca, a nie jakas sesja egzaminacyjna i tlumaczenie sie hormonami xDDDDDD

zmorfowalismy w sfd.pl i taka prawda, jebie tu gownem na potege

---

mi się podoba :3

jade do lekarza, bo mnie woda po obiedzie podlalo, trzymajcie się

jedz lepiej do lekarza i niech odessie gowno z czaszki

pierdole, stezenie samcow alfa i przesmiewcow-polglowkow jest zbyt wysokie xDDDD

hehehe xD sebastian no przestan tak obrażać xdxd ;pp

i jeden i drugi przesadzacie w skrajnosci ale kazdy ma czesciowa racje
pierdolenie wszystkich grubasow o tym ze hehe nie moge schudnac bo jestem leniwa swinia, a tymi ktorzy naprawde maja problemy z hormonami stawialbym na jakies 100:1

Cytuj:

---

Tiwi napisał

jade do lekarza, bo mnie woda po obiedzie podlalo, trzymajcie się

---

To chyba kalcytonina, isulina i glukagon ci nawalają ziomeczku. Ja to chyba też złapałem i nie mogę masy zrobić mimo tego że wpierdalam 5kkcal z mleka.

no i suple z ameryki wsZystko załatwia. dobra bawta się dobrze bo wkurwia mnie pisanie z telefonu;d