To sprobuj ovt. Robilem rok temu i bardzo zadowolony bylem.
Wersja do druku
To sprobuj ovt. Robilem rok temu i bardzo zadowolony bylem.
niedobrze mi sie robi na mysl o kazdym treningu OBJETOSCIOWYM.
http://www.billpearl.com/images/bp7.jpgO kurcze kosa.
Ja zmieniam zdanie, 2cw 15x1 OgieńCytuj:
chemik napisał
w razie jakby komuś brakło motywacji ;)
http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142...kZUXuA10qv.jpg
Banan
Śmietanka 30%
Orzeszki Ziemne
Blender>W zależności od proporcji wychodzi niesamowicie kaloryczny krem i zajebiście smakujący choć można go podrasować białkiem smakowym ;dd
+
Jaja
Banan
Mleko
Mąka
łyżeczka proszku do pieczenia
Blender>Patelnia>Zajebisty puszysty omlecik
Jak ktoś nie wie jak podbić tanio kcal w diecie oto pomysł ;dd
Właśnie wpierdalam...
dobra postura, ale nadmiar korcynolu na brzuchu psuje efekt :////Cytuj:
RedheadPapa napisał
Polecam w chuj obie opcje, tylko ja daję laskowe zamiast ziemnych. Mam kilka paczek z kauflanda z promocji.Cytuj:
Aver napisał
I tak całe szczęście że ten kortyzol go nie wykończył w takim stopniu że typek by rzucił bodybuilding c'nie?Cytuj:
Tiwi napisał
Orzeszki ziemne to największe scierwo wśród orzechów.
Czy to nawiązanie do znanego torgowego kulturysty?Cytuj:
RedheadPapa napisał
no ja mam x10 najwiecej, ale to w niektorych cwiczeniach, w sesnie w tych co mnie robia na takiej liczbie powtorzen. chodzi o plaska, siady i w sumie hp mam x8 i jest fajnie.Cytuj:
wootang napisał
also, tne w chuj te czestotliwosc, bo mi sie juz rzygac chce, 6x w tygodniu sie ciezko cwiczy. najgorzej jak sie jest leniwom kurwom i masz swiadomosc, ze dzien w dzien musisz cwiczyc xD.
Wybacz Champ, nie stać mnie na inne ;<Cytuj:
wootang napisał
Poza tym, czemu tak?
@Pumpkin ;
Wbijać dziś po Ciebie? 22~~
jedyny minus orzeszkow ziemnych to te pierdolone aflanotoksyny. niby nie ma ich duzo, ale jednak cos tam siedzi. ja mam 60g orzechowego dziennie i nie mam zamiaru z tego zrezygnowac.
podobno podly orzeszek ziemny ma wiecej resweratrolu od winogron xD.
Przy ilości warzyw które pochłaniam i soków homemade raczej mogę mieć to na wyjebane ;dd