mam podobnie, wstaje z rana np. 7/8 , kręcę na czczo 30min aero, zjem śniadanie jest godzina 9 i dopada mnie śpioch, myślę że w moim przypadku wiąże się to z brakiem obowiązków bo nie pracuje z rana.Cytuj:
Byczek napisał
Wersja do druku
mam podobnie, wstaje z rana np. 7/8 , kręcę na czczo 30min aero, zjem śniadanie jest godzina 9 i dopada mnie śpioch, myślę że w moim przypadku wiąże się to z brakiem obowiązków bo nie pracuje z rana.Cytuj:
Byczek napisał
mam to samo. musze zjesc mega lekkie sniadanie, zeby sie nie czuc ospalym. nie maja znaczenia makrosy, po prostu tak jest i tyle. nie mam pojecia o co moze chodzic.Cytuj:
Byczek napisał
chociaz jak sie zastanowic to 400g wiejskiego jest ok i mnie nie wozi. drapieznik jestem.
co do owsianych to mam 2 opcje:
1. do jajecznicy całą szklankę owsianych zalewam ciepłą wodą z kranu po brzegi szklanki - wtedy nie wychodzi papka jak ze wrzątkiem
2. robie omlet: 5 jajek, szklanka owsianych, 125g twarogu, 2 lyzeczki kakao, 6 slodzikow, wszystko mixuje w blenderze i na patelnie.
Wygrał jebany xDCytuj:
Byczek napisał
A mówiąc dzik, miałem na myśli np. tego typa co Smakosz ma w sygnaturze...
Dobra koniec gadania, czas na śniadanie, 30min przerwy i pompa :3
nie powinno byc zwiazane z insulina, bo z rana jest najwyzsze stezenie i szybko sie zbija glukoze z krwi. myslalem jeszcze o hormonach tkankowych w zoladku, ale sie na tym nie znam i nie wiem czy taki moze byc efekt.Cytuj:
wootang napisał
btw. ostatnio mialem czynniki wplywajace na rozszerzanie naczyn krwionosnych. pare rzeczy mi sie wyjasnilo i temat mnie zaciekawil jeszcze bardziej. szkoda, ze nobel za tlenek azotu juz dawno przyznany xD.
powaga, te drzwi są w chuj wąskie -.-Cytuj:
H5N1 napisał
wiesz pro BB maja swoich fizjoterapeutów masażystów, którzy spędzają z nimi długie godziny właśnie po to, żeby nie stracili tej 'mobilności' mając na sobie tyle mięsa zreszta widziałem gdzies na jutube video jak jakiś BB uczył się akrobacji na tych kółkach wiszących i nawet mu wychodziło
Muszę uzupełnić suple, kończy mi się daily formula i mollers, ale chciałbym zamówić wszystko w 1 sklepie, co polecacie jako zamiennik mollersa ze sklepu kfd ?
http://sklep.kfd.pl/olimp-gold-omega-60-kaps-p-115.html nada się ?
Czemu kawa z masłem daje takiego kopa? Chodzi po prostu o połączenie kofeina + tłuszcze? To samo byłoby z np. margaryną albo kawą i garścią orzechów?
Torgi, temat nie ten, ale tutaj największy ruch. Jak tłumaczycie "bóle na zmianę pogody" (chyba każdy wie o co chodzi)? Sam od dziecka mam taki problem z kolanami, że jak idzie jakaś mocna zmiana pogody to po prostu czuje to w kolanach... Tak samo obecna sytuacja pogodowa, kilka dni przed opadami zaczęło mnie łupać kolano (a dawno już nie łupało, aż się zmartwiłem ;d) no i dzisiaj śniegu najebało.
Jem 300g+ bialka 250g tluszczy i 90-100 wegli. No nie mam innego wyboru niz jedzenie w fastach, nie mam gdzie robic szamy a nie mam tez jej jak przygotowa wczesniej i nawet nie mialbym gdzie spokojnie tego zjesc bo jestem wbiegu dlatego jem fast itd. Nie no nie bede wpierdalac kilograma slodyczy czy cos, po prostu jestem ciekaw czy mocno to zniweluje cala diete i czy da rade tak czy lepiej cos wykombinowac z tym.
niektórzy podobno tak mają, ci tzw. meteopaci
raczej niz z tym się nie da zrobić
No wiem, bo odczuwam to na sobie, po prostu ciekawi mnie czy inni młodzi ludzie też mają taką 'przypadłość' i czym to się tłumaczy.Cytuj:
Filia the Dragon napisał
warto wliczać do kalorii te sosy z paczek? Do pieczeni jasny, serowy, grzybowy itp?
Torgi jakie macie sposoby na odciski? Długo już ćwiczę na siłowni i łapy w ogóle się nie przyzwyczaiły. Po zarzutach/podciąganiu/martwym ciągu robią mi się kurewskie odciski(często używam magnezji ale to nic nie daje), czasami nawet na środku palca mi się zrobi jakiś pęcherz. HELP
bo lapy sie przyzwyczaja na bol, ale odciski sie beda robic, to normalne. chyba ze mowisz o takich z woda, to nie wiem : D
ja mam takie twarde na lapach, nie bolace
no xD biore paczkowy i doprawiam ewentualnie. Te z winiary italiana coś tam serowe są wyjebane w kosmos. Idealnie do kury i makarony, albo mielonego :DCytuj:
wootang napisał
wczoraj pwr ewakuowali, nie?
rzygac mi sie chce przez tego skurwiela KSAWEREGO. twarde zapalenie zatok, a trzeba skoczyc do sklepu i zjesc cos dobrego.
tak samo jak cowboy, odciski mam (rekawiczek nie uzywam, imo pedalskie) robia sie zawsze, po goracej kapieli szoruje pumksem i schodza ;d ale po nastepnym treningu znowu saCytuj:
cowboy napisał
a co do bolu to juz go nie czuje, lapy sie przyzwyczaily
@up: a nic nie mow, napierdala ten wiatr ze az zal, cala noc i dzien nakurwia niemilosiernie, wczoraj pradu u mnie na wiosce nie bylo z 2h
w ogole kurwa mac. przypomnialem sobie o magicznym leku na zatoki. sinulan/sinupret sie to nazywa. same chwasty, 0 chemii, dziala jak marzenie. mnie powoli odpuszcza, a dopiero 2/15 dni kuracji za mna.
na oskrzela, zatoki, ogolne odtrucie, odpornosc i serducho dobrze robi, tylko drogawy jest.
u mnie 2 dzien kuracji benzacne 5% jest lepiej zobaczymy za 2 tyg
aktualnie lykamCytuj:
chemik napisał
do tego jeszcze takie jakies zabiegi rinoflow sie nazywa ale nie wiem w sumie co to
jest lepiej ale jakos super szalu nie robi
jak to sie czyta, bo chyba pojde do apteki XDCytuj:
Byczek napisał
a ile czasu juz lykasz? bo on sie jednak u wiekszosci ludzi chwile rozkrecaja i nie dzialaja jak nalezy jak sie za malo pije.
5% slabo, 10 wyzera wszystko xD.
Ja mam odciski od dziecka, mam takie przyzwyczajenie że jak coś mi w łape wpadnię to trzymam to najmocniej jak mogę. Nawet się parę razy złapałem na tym, że tańcząc np. poloneza ściskam za mocno dłoń partnerki ;d.Cytuj:
cowboy napisał
Co jakiś czas muszę ścinać te odciski, bo jak narosną to bolą niemiłosiernie.
@
Czemu kawa z masłem daje takiego kopa? Chodzi po prostu o połączenie kofeina + tłuszcze? To samo byłoby z np. margaryną albo kawą i garścią orzechów?
zostalo 11 kapsowCytuj:
chemik napisał
30-11=19
18/2=9
9 dni+10ty dzisiaj rano raz
ja wbijam i mowie, poprosze "BENZAKE CZY JAKOS TAK TO NA TRONDZIK 5%" XDCytuj:
cowboy napisał
@chemik
narazie 5tke kupiłem
to lepiej 5 czy 10 kupic? zeby mi poscieli nie wyzarlo jak bede sie na noc smarowal : /
xDD made my day, umarlemCytuj:
cowboy napisał
Pewnie się fajnie patrzą jak z takim tekstem wbija taki rozjebany byk :DCytuj:
Byczek napisał
kup 5 na poczatek, a dycha wybarwia ubrania wiec uwazaj ;dCytuj:
cowboy napisał
@merinksban
oj tam puchowa kurtka %)
chemik, co do sinulanu to jeszcze u mnie podkręca apetyt ;)
zauważyłem że co jestem chory(zawsze zatoki) to mam lepszy apetyt, w końcu skumałem że to sinulan musi być, jak wklepałem te rośliny w google to się upewniłem 2 na 4 stymulują trawienie
tak bylo.Cytuj:
Ciachovsky napisał
250g kury, 150g ryzu, kukurydza z puchy, do tego sosik jog naturalny, keczup, bazylia, czosnek, cytryna, sol
ojebałem w 5min XDD
Ostatni posiłek wczoraj: 22:30~ pierwszy dzisiaj 14:30~
;__;
Tez sie dzisiaj nie najem
this, ide spac jak wszystko zjem :dCytuj:
wootang napisał
Mom pytanie, tak na szybko, jakie proporcje mleko/woda : ile miarek?
True masa robie: Mleko + 3 miarki
Tego czarnego: Mleko + 2 miarki
Na opakowaniu jakieś smuty piszą, że 5 :D ale to chyba przesada już?
Załącznik 302445
patrz na zawartość białka w gramach ;dd i sobie wrzuc tyle ile potrzebujesz na 30-40g 300ml wody albo mleka
smiechlem XD
"tego czarnego"
blagam, powiedz ze trollujesz
@Dzięki Byku :> 30-40g białka, zapamiętam.
No czarne opakowanie, nie umiem nazwy zapamiętać. Czerwone True Mass, a tamto jakieś Whey gold wtf ?Cytuj:
cowboy napisał
to sie nazywa "bialko"Cytuj:
H5N1 napisał
No oba są białka, tylko czarne 100% a True Mass ma też węgle jakieś na mase, bo ja nie tyje więc to żrem.Cytuj:
cowboy napisał
nie tyjesz bo pewnie jesz hehe duzo 3 bulki na sniadanie a jak to policzyc to wyjdzie calodniowo moze z 2000kcalCytuj:
H5N1 napisał
z taka wiedza to i proszek duzo nie da, poczytaj najpierw troche o zapotrzebowaniu kalorycznym i jedzeniu
Na śniadanie 5 jajek sadzonych (z wrzątku z vinegretem), 2 tosty z masłem, 1 naleśnik z nutellą.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Na obiad kurczak i frytki, albo ryba i frytki
W domu trochę słodyczy, popijam Golden Whey 100%
potem trening i odżywka True Mass
a wtedy 1h i myje dupe i ide spać.
co, mało ?
Cytuj:
H5N1 napisał
to jakies 3-4 posilki ;p i 2k kcal
Jak jesteś 40kg karłem to całkiem spoko.Cytuj:
H5N1 napisał
No ale więcej nie zjem, bo nie wcisnę.Cytuj:
Byczek napisał
A jak 193 i 72kg wagi?Cytuj:
ArturSmok napisał
kurwa przeciez masz nawet na dole napisane "premium mass gainer"Cytuj:
H5N1 napisał
po chuj to kupiles, jak nie wiesz co to jest? XD
jesz zeby jesc czy jak
Gnije z ludzi, którzy płaczą, że nie mogą urosnąć i kupują kilogramy izolatu xDD a dieta kuleje
naprawde nie wiem jak mozna nie ruszyc nic z waga
ulozylem sobie diete, ktora jest pewnie mega chujowa bo sam ja robilem
nie robie zadnych cheat posilkow, nie mam suplementacji i przez miesiac przytylem 5 kg
bo wpierdalasz górę węgli xDDDCytuj:
Saguaro napisał
w roli scislosci to okolo 360gCytuj:
Deseolite napisał