ta i trzeba zapierdalac z tymi powtorzeniami szybko xD, tez WL mi nigdy nie siedzialo i siedziec nie bedzie
nie nawidze tego cwiczenia
Wersja do druku
ta i trzeba zapierdalac z tymi powtorzeniami szybko xD, tez WL mi nigdy nie siedzialo i siedziec nie bedzie
nie nawidze tego cwiczenia
ja polowe swojego 60kg z 50-80x bym jebnal, moze wiecej :P
Ja nawet tego nie robię, to ćwiczenie jest dla mnie jakby "niewygodne" (ciężko to uczucie określić) więc tylko dipsy i skos dodatni hantlami cisnę
do wl trzeba mieć chyba dar od boga w postaci krótkich rączek i szerokiej klaty XD być takim większym karłem po prostu
(przypomniało mi się, że przed wakacjami po pijaku zrobiłem 18 dipsów między dwoma łóżkami piętrowymi, rozstaw był jakoś za szeroko trochę, potem miałem rozjebany bark bo coś mi strzeliło i prawie miesiąc przerwy od siłki ale wygrałem XDD)
cos takiego jak PONCZEK z WKCytuj:
udarr napisał
xD
ja to mam dlugie lapy fhuj, jak owca kiedys mial zdjecie na zawodach robione i prawie kolan siegal wyprosotwany XD (to tez mam takie małpie łapy, dlugie przedramie)
Chyba masz rację, bo ja klata wąsko, łapy długo i zawsze mnie wkurwiało że tacy niżsi i krepi wyciskają więcejCytuj:
udarr napisał
I znowu treningi bjj się przydają :DCytuj:
wootang napisał
Który to już raz, chyba niedługo wrócę do ćwiczeń, trzeba by tylko w Wawce jakiś klub na moim zadupiu znaleźć i liczyć, że będzie dobry
to uczucie gdy twoj rekord to 34 dipsy, a na plaskiej zawsze pizda.
Dobry wynik, ja po 20 czuję źle człowiek.Cytuj:
chemik napisał
Ale 40kg na 5 powt. dowieszam więc jest dobrze, wierzę.
moj rekord to jakies 10
i co teraz
a ja z podwiesoznymi 40kg zrobilem 6 dipsow, nie jest zle
Dowieszaj ciężar :DCytuj:
Saguaro napisał
to silowo podobnie.Cytuj:
mocart napisał
Mieć prawie taki wynik jak Byczek, tyle wygrać :DCytuj:
Byczek napisał
Z tym, że u mnie to gwóźdź programu w moim planie treningowym a pewnie ty na dobicie robisz
dolicz do tych 40kg moje 120kg i robiłem jako 3 cw;pCytuj:
mocart napisał
Tak podejrzewałem, ja ważę 93kg i robię jako drugie.Cytuj:
Byczek napisał
Ale jeszcze Cię dogonię, bo dipsy moje ulubione ćwiczenie obok martwego
http://wiadomoscipopolsku.files.word...2/07/u-mad.jpgCytuj:
mocart napisał
dzisiaj pierwsza tabata od chyba wakajci
fajne uczucie;3
Wniosek jest jeden.Cytuj:
mocart napisał
musisz wziąć bombę
a ktoś wie jaki jest rekord w podwieszonym kg w podciąganiu?
Damn, bark spuchnięty. Co teraz, jak zyć, jutro przecież trening.
duzo w renomie jest gosc 45~~lat podwiesza 50kg hantla i sie podciaga kilka xCytuj:
udarr napisał
nie no to chyba szanowny Pan Jan Łuka zrobił jednego repsa ze 100kg ;d to spodziewam się jakiegoś rekordu świata na poziomie 150-200 xdCytuj:
Byczek napisał
to chyba nie jest najlepszy pomyslCytuj:
mocart napisał
nono najnowszy filmik wk na poziomie
szczegolnie fragment o koksie
pol metrowy chuj im w dupska za te bajeczki o nie zalewaniu sie i masowaniu przy 6k kcal na hehe zelkach i paczkach
xD ale to jak kazdy filmik, tak samo to ze 6k kcal i nie wazne czy wpierdolisz to w 1 posilku (i umrzesz) czy w 2 a moze 5Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Torgi pomoc potrzebna, aktualnie czekam na rezonans i prawdopodobnie blokady w bark, pozniej moze jakis zabieg jesli potwierdzi sie teza pierwszego lekarza. Mam sie nie przeciazac niby ale treningu nie odpuszcze szczegolnie moich slabych bareczkow :( wszystkie ciezkie wyciskania odpadaja, pomozcie jakis plan ulozyc zeby nie przejebac sprawy bardziej a i zeby barki przecwiczyc.
rob maly ciezar 15-25 powtorzen.. jak nie mozesz ciezkich wyciskan
obejrzalem filmik owcy
https://i.imgur.com/KrQcSCU.jpg
nie zrozumiałem nic
odpierdala już owcy od popularności, celebryta kurwa XD
Zapodajcie jakieś streszczenie bo, hehe, limit na neta ;/
zamiast nosic 4 pudła z zarciem to zezryj rano 3k kcal i wieczorem 3k kcal naraz i po kłopocie!!! a prosi jedzo 7 posilków dziennie bo biją insuline (ale owca nie zna sie na dopingu to nie umie wytlumaczyc)
lysy w polarze?Cytuj:
Byczek napisał
przy fragmencie o sterydach myslalem ze sam owca jebnie ze smiechu, ale trzymal poziom
rano 3kcal wieczorem 3kcal ALBO JAK ON TO MOWILCytuj:
Byczek napisał
6kcal w 1 posilku tez wpierdol
chuj ze sie zesrasz, no ale zjedz
ta dobry dzik i dociety jak skurwysyn i zna kurwa wszystkie fajne młode dupy xDCytuj:
ZlyAdam napisał
big ramy to już chyba doping genetyczny co filmik to większy, hajs od szejków dobrze wydany
https://www.facebook.com/photo.php?v=720192631325148
Dobre. Kurwa, dobre xDCytuj:
Byczek napisał
Dobry kociak
gosciu jest pzrepierdolony, zobacz sobie co on odpierdala na tych kolkach wiszacych nie wiem jak to sie nazywa.Cytuj:
Byczek napisał
wiem :D prawie zawsze jestem w tych samych godiznach co on, silny jestCytuj:
ZlyAdam napisał
a co to za bandyta XDCytuj:
Byczek napisał
to ja, morda na mega aromatyzacji na mecie, zanim jeszcze zacząłem wrzucać AI na zbicie XD
nie no przeciez poznaje
http://www.youtube.com/watch?v=OSOtIElmTPo
*.*
@Byczek ;
jo w opisie zauwazylem ze pjur, wlasnie przed chwila na fejsie obczajalem bo tez byly imiona xD
zacofany jednak jestem
w ogole sie odchodzi od gh czy cos? bo ramy ma elegancka talie. chyba ze jest za mlody na przerosniete narzady, nawet jak na gh xD.
wlasnie dlatego pisalem ze genetycznie coś imo tam dzialajaCytuj:
chemik napisał
@shayne
nawet spoko sa juz od dawna sledze na face, a ten pure to we wrocku
kurwa wierzcie lub nie ale ramy jest wiekszy ode mnieCytuj:
Byczek napisał
widzę walczysz o żartownisia 2013 też:DCytuj:
cowboy napisał
ja to ide spac nakurwia mnie pod tym zebrem jak to siara powiedzial 'jakby mi kto bejsbolem przypierdolil' oby do jutra przeszlo
[QUOTE=Shayne;7477159]http://www.youtube.com/watch?v=OSOtIElmTPo
Ta Paula Banot co to jest za cipka, ochujenie!!
https://www.facebook.com/photo.php?f...type=3&theater