zeby bylo smieszniej: nie ma tam slowa o rozciaganiu dwojek.Cytuj:
matius napisał
Wersja do druku
zeby bylo smieszniej: nie ma tam slowa o rozciaganiu dwojek.Cytuj:
matius napisał
Tak w ogóle to jest jakaś różnica w tym na jakiej wysokości będę miał linki przy face pull?
Torgowi kulturyści, czym zastąpić wieczorny twaróg? Bądź jak to gówno urozmaicić? Widziałem, że chemik (#autorytet) miesza z jogurtem jogobella. Zanim to odkryłem wjebałem jogurt naturalny i rzodkiewkę + jakieś przyprawy. Katuję porcję ok 150g już z 30 min i pękła ledwo połowa.
#gardzę_twarogiem
jest. im wyzej bedziesz prowadzil lapska tym lepiej zaangazujesz miesnie sterujace lopatkami, nizej kaptury. tak mi sie przynajmniej wydaje z tego co teraz pomachalem przed laptopem.Cytuj:
matius napisał
Pass protection vs blitz i moje nędzne max. 75 kg. Handluj z tym :D Jedna z moich epickich hitów, które przyjąłem :DCytuj:
Pabloo1993 napisał
Czyli zwykły górny wyciąg na sebowskiej bramie będzie ok :DCytuj:
chemik napisał
Bo już myślałem,że będę musiał kombinować z podczepianiem łańcuhców/przedłużaniem kabli
koniecznie twaróg musi być? Serek wiejski nie może?Cytuj:
Erl napisał
No ja właśnie nie mam takiego "środkowego" wyciągu do face pulla u siebie i muszę z górnego lecieć niestety ;p
Lekki problem z utrzymaniem równowagi zawsze mam przy większym ciężarze.
Twaróg polecam z owocami mrożonymi i trochę śmietany, miksujesz - jak lody.
Z rzodkiewką, pomidorem i solą.
Z dżemem.
Z jogurtem.
Przecież to jak będziesz prowadził łapy zależy od Ciebie... Każdy górny wyciąg się nadaCytuj:
matius napisał
Ja 200g twarogu ucieram blenderem z jajkiem całym(niektórzy dają samo żółtko, ale imo szkoda białka), 5g cukru wanilinowego i 10g cukru pudru.Cytuj:
Erl napisał
mam pytanko na szybko, 2 605,6 kcal b: 194,1 g (29,8%) ww: 313,9 g (48,2%) tł: 63,8 g (22,0%) takie makrosy sa legit na hc redukcje? :x od razu mowie ze nie chce lc, albo nie ze nie chce - nie mam hajsu i czasu teraz na przestawianie sie itd... :xxxx
a co do twarogu - wrzucasz 50g do ryja, zalewasz herbata/woda i przelykasz, poelcam xdddd
ja na noc wale całą kostkę twarogu + śmietana 30% 200ml i trochę mleka na oko tak, żeby nie było za gęste, trochę cukru albo dżemora i wszystko do miksera.
Samego twarogu też nie trawię ale takie coś elegancko wchodzi :D
chcialbym umiec jesc nabial i nie miec po tym epickiej sraki, moze bym wtedy cos przymasowal chociaz ;(
Masa na nabiale? To nie może być prawda
Na masie nie jadłem praktycznie ani grama nabiału (+6kg). coś ze mną nie tak ?Cytuj:
Hemingway napisał