Mnie, od czasu gdy zacząłem używać preworkouta, serducho w randomowych momentach przyspiesza xD Zaczyna mocniej bić na kilkanaście sekund i się uspokaja. Ale jako że jestem animalem to pierdole to xDCytuj:
Kansu napisał
Wersja do druku
Mnie, od czasu gdy zacząłem używać preworkouta, serducho w randomowych momentach przyspiesza xD Zaczyna mocniej bić na kilkanaście sekund i się uspokaja. Ale jako że jestem animalem to pierdole to xDCytuj:
Kansu napisał
Ide na pierwszy trening, albo się spierdole albo spalę ze wstydu xD
ile waży sztanga na smithcie? 30kg?
z 15...na pewno lzejsza niz wolna sztangaCytuj:
haxigi napisał
@edit
dalem rade prawie calosc pochlonac, umieram
@down
ta, jest o wiele lżejsza to nawet czuć w rękach
Wydaje mi się, jak kiedyś bawiłem się smithem w purze, że ta sztanga waży ok. 9-10kg.Cytuj:
Byczek napisał
Cytuj:
Gawus t.pl napisał
sami twardziele. naprawde radze napierw zrobic taki jeden trening.Cytuj:
cowboy napisał
tak bylo.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
wymiot juz jest obecny przy konczeniu martwego, a po pierwszej serii laczonej chce sie zajebac autora.
robie masło orzechowe i chyba przedzej spale mikser niz to zmiele na tą masłową konsystencje
blender przydatny do tego mikserem bedziesz sie meczyl juz lepiej to zostaw i zrob batonyCytuj:
Saguaro napisał
Cytuj:
Byczek napisał
coś mało :D Sama sztanga jako gryf to może ma, ale wyciskając na suwnicy tez się rusza tymi prowadnicami. Tak jak się pytałem to mówili, że jak sztangę kładli na wagę to 30 kg pokazało ://Cytuj:
smakosz napisał
to co Ty masz za smitha ;d
no mialem na myśli blenderCytuj:
Byczek napisał
taki
http://rogalik.blox.pl/resource/blender_wizu.jpg
zaczal dymic po 30 sekundach
i teraz mieli sie w jakims robocie kuchennym ale cienko to widze
700W +??
nie no wiadomo ze nie ma lekko, martwy to moje drugie cwiczenie w legdeju i po 2/3/4 serii nawet nie wstaje, kucam na kolanach na 15 sekund zlapac oddech, pozniej siadam i siedze az zbiore sile na kolejne powtorzenie. no jakos robi sie ten martwy i idzie sie na kolejne cwiczenie i leci sie dalej. ale ja ogolnie jestem juz przyzwyczajony do takich ciezkich treningow po 2h, lubie dokurwic wszystko na maksa. w koncu lece splitem, partia ma tydzien odpoczynku to musi byc ciezko ; d
ten co zaczal dymic 600wCytuj:
Byczek napisał
mam tego samego bosza, tylko 750w. moge nim mielic kamienie. te 150w mocy to jednak spory brak.Cytuj:
Saguaro napisał
w sumie niepotrzebnie sie zbulwersowalem o te nogi. tam bedzie ze 20 serii, jak sie uwzgledni rozgrzewkowe.
ja 900setką mieliłem i szło powoli ale dałem radę :dd
ruchalbym
http://www.youtube.com/watch?v=MxROHw8pUKc#t=135
ja mam zelmera 700w kupilem na promo w realu za 120 zl polecam w chuj
miele to już na pewno ponad pol godziny
chuj z tego wyszło
nie wiem jak to ma smakowac ale jest strasznie gorzkie i w sumie niedobre xD
zrob batony ;dd
daj przepisCytuj:
Byczek napisał
https://i.imgur.com/6euMKSn.jpg
fota z dzisiaj, tak sie prezentuje moj abs aktualnie, ze go kurwa nie widac : D
#masa
#masa
zaraz po treningu barkow i 20 minut cardio wpada 15 pierogow z twarogiem
400 twarogu, 270 maki orkiszowej... + galareta <3
Smith smithowi nie równy, robiłem kiedyś na takim gdzie sztanga bez obciążenia po prostu wisiała w powietrzu, miała takie małe wyciągi i w profilach obciążenie. Nigdy tak źle mi się nie ćwiczyło jak wtedy.
Teraz inna siłka, inny smith i tutaj już sztanga nie lewituje i swoje waży.
u mnie smith tez 30 kg prawie
jezu... widzialem to juz kiedys ale no miazga
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=negAzx-M_yIi niech ktos powie, ze nie jest seksowna.
ideal <3
no kurwa mnie się nie podoba jakoś :/
<gej zidentyfikowany>Cytuj:
haxigi napisał
a taka?
http://www.obmawiamy.pl/wp-content/u...ba-425x547.jpg
ja pierdole dzis lecialow jakichs wiadomosciach ze kurwa mlodzi mezczyzni choruja na serce z powodu cwiczen na silowni i suplementow diety ktore spozywaja.. idioci kurwa.
dostane zawalu od bialka kfd i vitaminy C vitalmaxa? oh god why ;/Cytuj:
Gawus t.pl napisał
dobre
pojebane te firmy faramceutyczne juz nie maja co wymyslac
no kurwa wiadomo nie cwiczysz i nie wpierdalasz to chorujesz dla nich profit, dla lekarzy profit itd itd
farmacja najwieksza mafia swiata przeciez wiadomo
skurwysyny tylko dolary licza powinni im wyjebac hiroszime
wiadomo ze bialka nawet te zwykle nie mowia o bialkach CMF sa czyste jak lza ja pierdole a bialko jest tam lepsze niz w jaju...
TO CHYBA BYCZEK ?
http://img.sadistic.pl/pics/67e166c66d25.jpg
wkurwiasz mnie powoli maluszku, dojebałbym Ci jakbyś wyglądał jak facet ;dd
http://www.humorpage.pl/obrazki/k/68...kotu_odbyt.jpg
zajmij sie tym co lubisz najbardziej
@saguaro
ale te orzechy masz już z oliwa? to w takim razie nie wiem czy coś wyjdzie, spróbuj dodać do tego odżywke białkową i wode/mleko żeby to jakoś pozlepiać
Buhahahahahahahahahahaha
Ja kiedyś tez próbował em robić masło ale nie mogłem zrobić papki wiec wyjebalem białko, ta orzechowaala Papke i miód. To uformowane w kostkę do zamrazalki i potem juz po kilku h otrzymałem w lodowce. Smakowaly jak snikers
Musisz rozdać trochę punktów reputacji innym forumowiczom zanim będziesz mógł przyznać je użytkownikowi Byczek ponownie.Cytuj:
Byczek napisał
dojebal xD
obrazek mnie zniszczyl
musze zrobic test. nakupie lecytyny/wejde na 10 jajek dziennie i sprawdzimy, czy faktycznie miesnie to odczuja. teoretycznie lepsze m&m i toniczne napiecie miesni by bylo (w sensie pelniejsze; tak na jakies pokazy moze by zdalo egzamin). jakby dorzucic schisandrol to juz w ogole uszami mozna ruszac po treningu.
no i przy oralach przydatne gowno. ktos na kfd chyba pisal, ze nie potrafil niczym naprawic watroby i po ladowaniu 10g lecytyny dziennie przeszlo. podoba mi sie ta substancja xD.
wez cos napisz wiecej po Polsku jesli Ci sie chce :DCytuj:
chemik napisał
co to w twoim przypadku ta ten "koks"? i 10 jajek? ;d
Sura chyba u nas na forum 20 dziennie jadl
ja jem 7 codziennie
nie da sie bardziej po polsku. jakby sie dalo, to bym tak napisal, bo wyzywac artystycznie to sie bede mogl przez najblizsze pare lat.
po prostu czasem ma sie wrazenie, ze miesnie sa jakby bardziej nabite, mozna nimi poruszac do woli. teoretycznie wieksza ilosc lecytyny (albo samej choliny) powinna pomoc w uzyskaniu takiego stanu.
https://i.imgur.com/Z4A3UPw.jpg
ja odkad przeszledlem na lc, a wlasciwie lchf to wlasnie zauwazylem ze mi miesnie stwardnialy, nawet mialem o to pytac ktoregos dnia czy ktos zauwazyl taka zmiane; nie wiem, moze zbieg okolicznosci, ale fakt faktem ze twardsze sa i to duzo, a swoje cialo chyba znamCytuj:
chemik napisał
#e
jeszcze jedna zaleta to lepsze znoszenie upadkow xD dzisiaj wychodze z domu ide po schodach piszac smsa jak zwykle a tu gololedz, wyjebalem mega szpaka na dupe, w locie jakos sie dziwnie spialem i uderzylem 3-4 razy o ponizsze schody posladem, nie koscia naszczescie; bylem w sumie zdziwiony fest jak nawet nie poczulem bolu
Też na lchf mi tak jakby stwardniały. Chyba nie mam takich spompowanych pośladów, bo mnie przez 3 dni boli po takich akcjach ;sCytuj:
ayx~ napisał
http://slawomirambroziak.pl/legalne-...nus-miesniowy/
tu jest w sumie wiecej i madrzej. dosc stary art.
a na lchf ta twardosc wynika pewnie z tego, ze zeszla woda z mulow. na hc to takie poduszki wodne troche.
ja jem okolo 15 dziennie
chemik kiedy razem na trening chce zebys ocenil czy dobrze nakurwiam
prosze przestac sobie zartowac.Cytuj:
Byczek napisał
mozemy cos ponapierdalac, ale najpredzej w przyszly czwartek. wczesniej nie dam rady.
Orientuje sie ktos ile kosztuje w lidlu paczka orzechow wloskich? i ile ma gram?
chemik a jak w ogole u Ciebie wzrost/waga? i wymiary? lapa, udo?
nie wiem jak z waga, w lapie moze z 35 bedzie siedzialo (bylo 38), w udzie niecale 60 (bylo 62 jakos). ogolnie to jest tragicznie. licze na to, ze jak w koncu zaczne trenowac, to wszystko wroci do normy.
tragiczne to sa moje wysyfione plecy chyba jednak do dermo sie udam ;ddCytuj:
chemik napisał
nie dobrze, tak to jest jak sie laduje punkty w inteligencje, zamiast do sily :/Cytuj:
chemik napisał
#byku Ty badassie, nie dosc ze 45 w lapie to jeszcze 80 pkt ostrzezen, co za skurwiel
mam jeszcze 3 pastylki izotretynoiny!! XDCytuj:
Byczek napisał
fixd tyle bylo 1mc temuCytuj:
cowboy napisał
i ten awatar
"uroczyście ślubuję kuć się do śmierci"
@pluton
a co mnie po 3 xD tylko połaskotam te czerwone kurwy
odpalam videło, czas spać a jutro pęknie 180 na klatke, wierzę
Jakieś 9 do 10zl. 200gCytuj:
Egi napisał
Byku - polecam metronidazol na syfy
Panowie, szukam jakiejś dobrej ale w miarę taniej ławeczki płaskej która posiada również dwa skosy-dodatni oraz ujemny. Do tego szukam dwóch 10kgmówek w rozsądnej cenie. Wiecie w którym miejscu to znajdę? Może być i allegro ;d