Luźne rozmowy na siłce

Halunek · 28-11-2013 14:06

zarzucie popularny swego czasu filmik, typowy fat burner w 5 minut z jakims murzynem. bodajze wykonywal on kazde cwiczenie przez 30 sekund

Kansu · 28-11-2013 14:14

kurde kłuje mnie coś w serduchu, jutro lece po jakieś skierowanko, oby nic poważnego bo na siłkę nie będę się mógł zapisać :/
macie takie cos, że jak wstajecie, rozciągacie się to wam się w głowię kręci?

Elfis Przemo · 28-11-2013 15:08

Gawus t.pl napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

u mnie moglaby tak wygladac rozgrzewka
pzdr

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

this : d

zdziwilibyscie sie i to mocno x]]

cowboy · 28-11-2013 15:18

ale ja robie dokladnie te same cwiczenia na start (siady 4x8, mc 4x6), pozniej kolejne cwiczenie, kolejne, kolejne i tu czasem wrzuce jeszcze wykroki jak czuje ze jestem w stanie, 2 stricte na lydy i tu robie wznosy na brzuch i jeszcze 2 inne na brzuch ; d

Deseolite · 28-11-2013 15:26

Mam dość dziwną dolegliwość, od 2 dni boli mnie lewa łopatka, największy ból mam podczas szczotkowania zębów prawą ręką, kiedy szczotkuję lewą jest ok, wiem jak to głupio brzmi xD,. W poniedziałek robiłem plecy, ale trening był taki jak zwykle, więc nie wiem czy to od tego.

Elfis Przemo · 28-11-2013 15:30

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale ja robie dokladnie te same cwiczenia na start (siady 4x8, mc 4x6), pozniej kolejne cwiczenie, kolejne, kolejne i tu czasem wrzuce jeszcze wykroki jak czuje ze jestem w stanie, 2 stricte na lydy i tu robie wznosy na brzuch i jeszcze 2 inne na brzuch ; d

moj przysiad to 5 rozgrzewkowych, martwy 4
potem robocze
a laczona wykroki+wznosy to takie interwaly ze przesada
uwierz mi ze jak zrobisz ten trening w 45 min to w szatni sie zerzygasz

Byczek · 28-11-2013 16:53

ja dziś wrzuciłem mojej zamiast jej normalnego treningu na plecy, trening stricte na grubość (wiekszość ćw robiła 1 raz) na koneic martwy na prostych hantlami...powiem wam, że genetycznie ma w chuj dobre plecy (wizualnie i siłowo)

Gawus t.pl · 28-11-2013 17:01

moze to facet

RedheadPapa · 28-11-2013 17:01

Deseolite napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Mam dość dziwną dolegliwość, od 2 dni boli mnie lewa łopatka, największy ból mam podczas szczotkowania zębów prawą ręką, kiedy szczotkuję lewą jest ok, wiem jak to głupio brzmi xD,. W poniedziałek robiłem plecy, ale trening był taki jak zwykle, więc nie wiem czy to od tego.

To akurat nie od ćwiczeń zależy czy złapiesz kontuzję a od tego czy je dobrze wykonujesz. Może tego dnia za słabo spinałeś łopatki i los chciał że się spierdoliło.

VeryL · 28-11-2013 17:04

Kansu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurde kłuje mnie coś w serduchu, jutro lece po jakieś skierowanko, oby nic poważnego bo na siłkę nie będę się mógł zapisać :/
macie takie cos, że jak wstajecie, rozciągacie się to wam się w głowię kręci?

czasami tak

RedheadPapa · 28-11-2013 17:07

Kansu napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurde kłuje mnie coś w serduchu, jutro lece po jakieś skierowanko, oby nic poważnego bo na siłkę nie będę się mógł zapisać :/
macie takie cos, że jak wstajecie, rozciągacie się to wam się w głowię kręci?

Mnie, od czasu gdy zacząłem używać preworkouta, serducho w randomowych momentach przyspiesza xD Zaczyna mocniej bić na kilkanaście sekund i się uspokaja. Ale jako że jestem animalem to pierdole to xD

Cysiu :P · 28-11-2013 17:23

Ide na pierwszy trening, albo się spierdole albo spalę ze wstydu xD

haxigi · 28-11-2013 17:40

ile waży sztanga na smithcie? 30kg?

Byczek · 28-11-2013 18:03

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ile waży sztanga na smithcie? 30kg?

z 15...na pewno lzejsza niz wolna sztanga

@edit

dalem rade prawie calosc pochlonac, umieram

@down

ta, jest o wiele lżejsza to nawet czuć w rękach

**smakosz** · 28-11-2013 18:15

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

z 15...na pewno lzejsza niz wolna sztanga

Wydaje mi się, jak kiedyś bawiłem się smithem w purze, że ta sztanga waży ok. 9-10kg.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania