Panowie, mam małe pytanko. Wróciłem na boks w poniedziałek, czy trening Crossfit będzie najlepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o połączenie treningu siłowego z boksem?
Wersja do druku
Panowie, mam małe pytanko. Wróciłem na boks w poniedziałek, czy trening Crossfit będzie najlepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o połączenie treningu siłowego z boksem?
Robienie dużych ćwiczeń jak mc, siad, wyciskania na płaskiej, podciąganie czy wiosłowanie na pewno zrobią dużo dobrego. Jedyne na czym bym się skupił w takim wypadku to wykonywanie tych ruchów tak eksplozywnie jak byś chciał wypierdolić tą sztangę na sufit.Cytuj:
Mysterious Boy napisał
wygląda jak mój ....Cytuj:
RedheadPapa napisał
xd
wybór zajęć był dużo większy bo jest tam tego z 20 różnych ale wymieniłem najdziwniejsze
Beka z crossfitu part 2
http://www.preczkilogramom.pl/wyniki...uszczu-10-dni/
xDDD
http://a.disquscdn.com/uploads/users...jpg?1392736284Cytuj:
Chętnie podeślę zestaw ćwiczeń :) I wyniki analizy masy ciała :) Wiem, że tak szybko to nie będzie szło, ale faktycznie - pierwsze tygodnie mocno w dół :)
patrzac po twarzy nawet cos chyba nie dziala
byczeeeek xDCytuj:
3 kilogramy mięśni więcej w 10 dni
napierdalalbym ludzi za to palenie 5kg tluszczu w 10 dni i zdobywanie 3kg miecha w tydzien. pierwsze mozna osiagnac liposukcja, drugiego kurwa niczym.
ludzie przeszczepiają serca to nie da się przeszczepić bicków? ;dCytuj:
chemik napisał
problem może być z dawcami :PCytuj:
udarr napisał
to robimy chujowi oszustowi awanture w komentarzach, niech spierdala
znałem takiego co się przekręcił w saunie, to pewnie nie był odosobniony przypadek xdCytuj:
haxigi napisał
xDDDDCytuj:
udarr napisał
uwazaj bo zaraz kowbi wpadnie i bedzie bronil swojego boga :D
trzymaj sie udar, zadarles z wolverinem
spoko spoko, jutro idę na crossfit to przypakuje XDCytuj:
Shayne napisał
pamietaj, pierdol technike rob jak najszybciej sie daCytuj:
udarr napisał
@edit:
Aktualnie 7 użytkowników przegląda ten temat. (4 użytkowników i 3 gości)
Shayne
Celesta Slayer
cowboy
Gawus t.pl
kowboj atakuje
http://www.troll.me/images/sad-zyzz/...brah-thumb.jpgCytuj:
udarr napisał
ej ja jednak stane w obronie crossfitu odrobine a przynajmniej burpees
znaczy sie ćwiczenia jako takiego a nie jakis lafirynd które udają że uprawiają sport.
Robiłem na treningach burpees w tabacie często, ale tak, że dupa do ziemi i pompka porządna a nie jak ta sraka z filmiku. Po każdym 20s interwale każdy mówił ile zrobił i wolno było obrażać gorszych od siebie.
robiłem też w tabacie burpees z hantlami po 8 kg w ręku i jest to fun
ogólnie uważam że to nie był zły pomysł dla ee sportowca jeśli chodzi o ruszanie się
jakbym robił jak ta dupa z filmiku to by mi pozwolił trener dokończyć a potem bym dostał kolejną serię, tym razem dupą do ziemi albo rowerek nakręcony przez niego w nagrodę.
15 burpees to zrobi chyba moj 100 kg 60+ letni Tate, to juz lepiej te browary zerować, przynajmniej nie każdy to umie.
AHA
TO NIE BYŁY TRENINGI CF
NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY NIE BYŁY