Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

udarr napisał

spieprzyliście mi wieczór, ja naprawdę idę tam z nadzieją, że będzie to coś w stylu kompleksów sztangowych i innych obiegówek z tego typu ćwiczeniami :( jak nie to przysięgam, że pokażę się 2 razy żeby nie było i idę do doka po zwolnienie lekarskie

---

mozesz mi wierzyc ale to nie bedzie tak wygladalo. kompleksy spoko, tylko teraz te ochujale pojeby beda gadac, ze martwy na czas ze 150% 1rm z kippingiem to styl zycia. tak to ewoluowalo, znalezli sobie trening, skurwili go i elo.

może trafi mi się jakiś ogarnięty mgr po kierunku hehe sport i będzie wiedział co to jest crossfit dla mężczyzn XDD

Cytuj:

---

udarr napisał

spieprzyliście mi wieczór, ja naprawdę idę tam z nadzieją, że będzie to coś w stylu kompleksów sztangowych i innych obiegówek z tego typu ćwiczeniami :( jak nie to przysięgam, że pokażę się 2 razy żeby nie było i idę do doka po zwolnienie lekarskie

---

udarr na zajeciach crossfitu

https://i.imgur.com/s32cy.gif

to cwiczenie dobrze robi na CORE.

Troche sie nabijamy, ale jak trafisz na ogarnietego trenera to mozna nauczyc sie/poprawic technike cwiczen olimpijskich czy tez fajnej gimnastyki

tych rzeczy nauczy cie kazdy trener od dzwigania, jezeli jest normalny.

Cytuj:

---

chemik napisał

tych rzeczy nauczy cie kazdy trener od dzwigania, jezeli jest normalny.

---

deeejm, właśnie mnie to denerwuje, że mamy do wyboru coś typu : body step, latino dance, ścianka wspinaczkowa, badminton nawet do chuja pana a nie ma zajęć z trójboju TYM BARDZIEJ ze kurwa mamy na uczelni sekcję trójbojową a jakoś nie słyszałem o sekcji latino dance

co do gimnastyki, w renomie jest postawiony ring i tam są zajecia boksu, i po wszystkim poszedlem na salkę się porozciągać i patrze 2 typów co trenowało robia jakieś haj kiki i ja zaczynam no i oni się też rozciągają, obaj nie byli w stanie nawet dojść do połowy przy skłonie do kolan siedząc, gdzie ja 111kg mięsa napierdalam prawie damski szpagat (brakuje mi moze z 10cm), glowa bez problemu dotykam kolan itp itp tak samo jak rozciagam sie juz normalnie na matach na sali, niektore klientki to kurwa takie drewna ogólnie slabo to wyglada jezeli chodzi o gibkosc cwiczaccych

Cytuj:

---

udarr napisał

latino dance

---

wyczuwam dupeczki

tu jeszcze udarr leci do lekarza po zwolnienie prosto z treningu xD

http://www.lifeoutloud.kelseymcevoy....06/kipping.gif



w sumie to bym sprobowal crossfitu jakiegos konkretnego, ale jak przyredukuję, bo teraz to nie wiem czy z moją masą bym się podciągnął 10 razy xd

Cytuj:

---

ayx~ napisał

jebac te propagandy co. nie beda mi mowic kiedy co mam jesc <spadowa>



fajne to kolko, sprawdzielem na yt. trzeba bedzie zamowic w chinach razem z pinrollerem

---

te kolko w biedronce jest jeszcze najprawdopodobniej.


A to na brzuch serio dobrze? Co to sa 'domsy' przez 4 tygodnie?

Cytuj:

---

#YOLO napisał

udarr na zajeciach crossfitu

https://i.imgur.com/s32cy.gif

---

Umarłem ze śmiechu =D


Pany! Ile brać na przysiad, żeby dało to jakieś efekty? =D

Cytuj:

---

Venzet napisał

U
Pany! Ile brać na przysiad, żeby dało to jakieś efekty? =D

---

jak najwięcej

Cytuj:

---

udarr napisał

mamy do wyboru coś typu : body step, latino dance, ścianka wspinaczkowa, badminton

---

W takiej sytuacji wybrałbym ściankę wspinaczkową.

O, takie przedramie byś miał:

http://images.t-nation.com/forum_ima...ed_Forearm.jpg

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

W takiej sytuacji wybrałbym ściankę wspinaczkową.

O, takie przedramie byś miał:

http://images.t-nation.com/forum_ima...ed_Forearm.jpg

---

to jak jak podbije tren do 1,5g/week XD

O Pany, ale jakby się tam wkłuwał na pobranie krwi, to aż miodzio =)