Gdzie kupujesz spodnie ? +.+ [ ile masz w udzie cm ?]
Wersja do druku
Gdzie kupujesz spodnie ? +.+ [ ile masz w udzie cm ?]
Haha, to akurat dobrze.Cytuj:
Venzet napisał
gdzie sie da..ostatnio dorwałem w croppie za 130, bo nie opłaca mi się kupować big starów po 2 paki jak po 2 mc są do wyjebania ;)Cytuj:
Venzet napisał
w udzie z 75~~ nie wiem sam...
Do wszystkich co się śmiali z mojego crossfitu - zajęcia prowadzi koleś, który ma sekcję trójboju. Typ jest ogarnięty poza tym, że każe napierdalać brzuszki, muszę z nim przeprowadzić poważną rozmowę.
A druga informacja taka, że poniedziałkowy crossfit jest ze sztangami a ja się zapisałem oczywiście na piątkowy, który jest na sali w formie stacji/zadań... gówniana sytuacja ale i tak w poniedziałek bym nie mógł chodzić...
@up
Brzuszki nie są takie złe.
Generalnie zapisałbym się do sekcji trójboju z chęcią
Pany ma sens codzienny trening?
Robię fbw Jagalona AxBxAxBxA i w x bym dorzucił jakieś masturbacje na barki, bica, trica, brzuch, może jakieś olimpijskie z małym ciężarem by się nauczyć co i jak/ewentualnie jakiś kompleks sztangowy + cardio po tym 20-30 minut orbiterka? ( liczę, że "siłowy" zajmie tak z drugie 30-40 max )
1x kompleks sztangowy / hiit biegowe, nic więcej nie dodawaj bo się posrasz z regeneracjąCytuj:
Mefistoteles napisał
Poleccie jakies dobre cwiczenia na brzuch w domowych warunkach, bez zadnego sprzetu.
plank/side plankCytuj:
Ivvy napisał
jak masz gdzie się złapać to windshield wipers
A jak mają rosnąć? W górę?Cytuj:
Venzet napisał
mi szerokość nie idzie :(Cytuj:
RedheadPapa napisał
"Up the dose" - Ronnie Coleman 2014.
http://static.tumblr.com/b6e1cf0f096...atic_kappa.gif
>pal duzo TRAWKI mowiliCytuj:
wootang napisał
>nie bedziesz zaglem mowili
xD
Trzeba sie przestac podciagac tak jak tutajCytuj:
wootang napisał
http://www.youtube.com/watch?v=HEf1ROvIEhc
Ja pierdole co za dzień, od rana mam zatkany nos, oczy jakbym płakał, jebać wiosnę.
Na treningu myślałem,że się złamie w pół jak robiłem pushpressa, na nic siły nie mam, najchętniej bym umarł gdzieś pod drzewem.