Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Różnie z tym bywa
na dobrej tłuszczówce też pompa musi być

Cytuj:

---

lolekk napisał

moze za duży minus
na wage wplywa wiele czynnikow
if to raczej z zalozenia l. carb nie jest
-----

imo lepiej zamiast if trzymac po prostu kalorie i jesc kiedy sie chce niz w jakims okienku

---

Kcal jest malo, przyznaje, ale na poprzedniej normalnej zbilansowanej diecie po prostu stalem z waga. Teraz po obcieciu stoje nadal.
Nie chodzi mi o to, ze lacze if z l carb, to byloby glupie ;d. Węgle mam nisko (w sumie zawsze mam), ale w dobrych proporcjach.

Potrzymam jeszcze ten tydzien, jak cos sie zmieni to zostane jeszcze. Jesli nie to wracam do zwyklej, zbilansowanej diety.

carbo pic po aerobach czy po normalnym treningu ale przed aerobami?
a moze w ogole xD (do domu mam godzine drogi, wiec cos wypadaloby wciagnac)

Cytuj:

---

Waarks napisał

carbo pic po aerobach czy po normalnym treningu ale przed aerobami?

---

Po wszystkim
ale carbo to gówno ogólnie

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Na dworze. Bieżni nie cierpię od kiedy się wyjebałem i wleciałem w stojaki na obciążenie. A cała reszta tego sprzętu jest dla hippisów albo kobiet. Bądź mężczyzną!

---

wiem, ze lepiej na dworze ale zapytalem czy lepiej kupic sobie na silke orbitrek czy rowerek. nic mi twoja odpowiedz nie pomogla. ktos ogarniety poradzi?

Panowie

jak wygląda trening dla dziewczyn?
laska wygląda bardzo fajnie, ale coś sobie ubzdurała, że przy brzuchu za dużo i koniec, będzie ćwiczyć xD
chyba był ten temat poruszany, ale nie przywiązywałem wagi, bo nie było mi to potrzebne, pamięta ktoś może kiedy to było?
albo jakieś linki zewnętrzne może

@pluton
przyznaj się że ta laska to ty :))))
no offence :D

phi

ja już mam plan
dla MĘŻCZYZN

Cytuj:

---

Pluton napisał

phi

ja już mam plan
dla MĘŻCZYZN

---

i tak nie bedziesz nim cwiczyc

Cytuj:

---

Previous napisał

na czym waszym zdaniem najlepiej nakurwiac hiity po treningu na silce? rower stacjonarny czy orbitrek? nie mam dostepu do biezni.

---

na twoim miejscu, zaciekawiłbym się tabatą, i robił coś takiego jak przysiad z pushpreseem (w rękach hantle)

Cytuj:

---

Pluton napisał

phi

ja już mam plan
dla PLUTONA

---

fix'd

Plutą jak waga?

rozumiem luźną atmosferę tematu i brak warnów, ale naprawdę czekam na odpowiedź xD'

waga W NORMIE

ej wlasnie na harda na sadolu zostal wrzucony filmik jak lazar posuwa jakas dupe, beka

Cytuj:

---

Pluton napisał

rozumiem luźną atmosferę tematu i brak warnów, ale naprawdę czekam na odpowiedź xD'

waga W NORMIE

---

pytaj smaka, byczka i ktoś chyba jeszce dla panny czegos szukal 0 reszta podejrzewam ma marne pojęcie, sam osobiscie standardowo bym polecil zlota 6
;d

Cytuj:

---

cowboy napisał

ej wlasnie na harda na sadolu zostal wrzucony filmik jak lazar posuwa jakas dupe, beka

---

LINK! :DD