http://puu.sh/5oaND.pngCytuj:
Szyman napisał
jakos tak mniej wiecej
Wersja do druku
http://puu.sh/5oaND.pngCytuj:
Szyman napisał
jakos tak mniej wiecej
waga/wzrost? wczesniej malo jadles i wgl? 7kg w takim okresie to sporo, ale można by to wytlumaczyc iloscia wegli i idacym za tym gromadzeniem sie wody
Ile kcal i jakie makrosy może mieć taki kebab z doner kebaba na talerzu z ekstra mięsem?
aktualnie 65/173Cytuj:
Szyman napisał
nie wiem w sumie, mniej jadlem niz teraz
bardziej mnie wkurwia, że nie widze progresu siłowego xD
http://www.ilewazy.pl/kebab-w-bulce
na talerzu to pewnie z 60g wegli mniej i ekstra mieso to z 20g bialka i z 10g fatu ; d
No co Ty pierdolisz. Serio? Wszystko, byleby tylko zhejtować i wjechać na człowieka który ma na prawdę poukładane w głowie?Cytuj:
Deseolite napisał
Wspomniał, że przeważnie masła w sklepach są robione z orzechów arachidowych, które, jak to powiedział, nie są do końca orzechami. I jakie 0 kalorii? Na dodatek wspomniał że o wiele lepiej i TANIEJ jest zrobić takie masło samemu, co też zrobił.
http://www.youtube.com/watch?v=Mw447AxHgLk#t=1899
http://www.youtube.com/watch?v=Mw447AxHgLk#t=2526
Dzięki, tak też myślałem, ale obawiałem się czy to za duża różnica nie jest ;)Cytuj:
Jagalon napisał
Co ze zdrowiem? Poważne rzeczy?
Jeśli coś ma 0 kalorii, to jest tam pewnie tona chemii. Ja stronię od takich produktów...Cytuj:
Deseolite napisał
probowałem teog masła - pachnie chemią, jest słodkie - dobre dla kogos ze słaba psychiką(tj zeby zejsc cos slodkiego), zeby kubki smakowe poczuły odrobine slodyczy.
Nie zjadłbym tego drugi raz
przeciez karmowski sam jadl maslo orzechowe sante (nie raz propsowal i mowil ze je lubi) to czemu nagle taka zmiana???
Na talerzu jest z frytkami i w chuj więcej surówek no i mięsa pewnie też. Z tego co pamiętam to ok 340g mięsa, dam na oko 1200kcal nie powinno być za mało.Cytuj:
cowboy napisał
a bym zjadł takiego kebaba własnej roboty. Bez bułki z sosem czosnkowym na jogurcie, o kurwa !
Ja tam wpierdalam od zawsze masło orzechowe z kawałkami orzechów z felixa i jest okej...
Dobra dziś 255g białka, 160g tłuszczy i 335g ww. lece dalej tak zobaczymy jak to będzie wyglądać za tydzień i czy będzie podlewać czy nie..
Jeśli nie mam wyboru i będę zmuszony jutro jeść w jakimś fast foodzie(od 9 do 21;30 poza domem) i nie mam jak sobie przygotować żarcia wcześniej to gdzie najbardziej to się opłaca jeśli chodzi o kase/zdrowie/najedzenie się?
@ koksy z renomy
nie wiecie czy była dostawa białka w punkcie kfd? ostatnio byłem to mieli tylko banana którego właśnie ( ledwokurwa) skończyłem.
jakie wy smaki pijecie i czy są spox na dluzsza mete?
Wafle ryżowe, łosoś wędzony, tuńczyk - jak to Karmowski ostatnio pokazywał w filmie. W sumie jeśli miałbys możliwość, to łosoś jest super opcją. Jeśli już tylko fast food. Hmm... Kfc i twister? Chociaż mięsa to od groma dostaniesz...