Ja polecam coś lepszego - jak robisz martwy to po ostatnim powtórzeniu trzymasz sztangę w łapach ile się da.
A najlepiej to z odkładaniem robić.
Wersja do druku
Ja polecam coś lepszego - jak robisz martwy to po ostatnim powtórzeniu trzymasz sztangę w łapach ile się da.
A najlepiej to z odkładaniem robić.
Wybaczcie głupie pytanie, ale widziałam na jakimś filmie, że koleś stał przed jakąś maszyną i jakby z góry ciągnął rękami ciężar i "drążek" się w połowie ciągnięcia "rozdwajał" i łokcie szły na bok, a dłonie pod twarz. Coś w tym stylu. No i jak się nazywa to ćwiczenie ew. maszyna??xd
@dół
bardzo dziękuję
face pull ??Cytuj:
ProEda napisał
robię z odkładaniem, sztanga w 100% na glebie i dopiero ciągne kolejne powtórzenie. To nie wygibasy w cyrku przy 130kg. A ciężko mi po ostatnim trzymać w 4 palcach, ale jak nie będę maxował/zrobie jakis inny trening bez martwego 5x5 to potrzymam.Cytuj:
mocart napisał
Polecam 5 pojemników na żarcie za 10zł xDD
http://www.mango.pl/mega_wyprzedaz/t...wania_zywnosci
paczka mi przyszla
https://i.imgur.com/78Y6RYk.jpg
zaraz ide poszukac jakiegos malego chlopca bo wymyslilem alternatywne zastosowanie do tego sprzetu hehe ;]
taki krój koszulki się jakoś nazywa? chodzi o to, że ma tylko rękawy odcięte a nie takie wąskie ramiączka jak w bokserkach, jak to znajść na allegro?
edit : znalazłem pod hasłem koszulka bez rękawów hehehehe
http://allegro.pl/fruit-bez-rekawow-...919284005.html
szanuje. ja podobno na recepcji moge dostac pas jak ladnie poprosze, wiec na razie nie kupuje.Cytuj:
cowboy napisał
dlaczego wykrok kurwom jest. najlepsze cwiczenie na swiecie. tylko wyszla patologia, bo mam potezne domsy na dupsku i przysrodkowej czesci czworek. widocznie tam cos bylo slabe, malo aktywne i zjebane.
potwierdzam, wchodzenie po schodach po wykrokach to bylo jak cwiczenie na dojebanie dupy
skad i za ile toCytuj:
cowboy napisał
ja mam stąd http://www.harbinger.pl/products/154/p/175Cytuj:
Cybuch napisał
edit :
przypadkowo wybrałem fajny kierunek studiów, na kolejnych semestrach mam : biotechnologia żywności, mikrobiologia, przetwórstwo surowców zwierzęcych, roślinnych, żywienie człowieka, biochemia i chemia żywności
może nauka zacznie mi sprawiać przyjemność ;d
@down
beka z bociana co to reklamuje na allegro XD
http://allegro.pl/pas-na-obciazenie-...874459761.html
@
zdjecie leci na profilowe. wygladam jak jakis pedofil i gwalciciel. podoba mi sie.
kremówki tylko brakuje
zapraszam do crnuCytuj:
Kansu napisał
http://torg.pl/showthread.php?428037...=1#post7648149
XD
jak mozna nazwać fachowo ten drązek od face pulla? bo chcę sobie kupić, doczepić do atlasu, ale google nic xd