Wersja do druku
a ja to bym chciał mieć taki wsyp do żołądka, otwieram szufladę wsypuję 100 owsianych, 5jaj, 400kury i makaronu do oporu zamykam i nie muszę się martwić przeżuwaniem i przyrządzaniem.. do tego ten komfort psychiczny że już dziś nie muszę nic jeść.. ehhh marzyciel.
@edit
ma ktoś jakiś fajny mało skomplikowany plan (partia 2x tyg), muszę zmienić mój,juz 3 msce na jednym to dla typowego torga za dużo ;d
a i jak zaczynacie nowy plan to od ilu % cięzaru maksymalnego zaczynacie dane ćwiczenia?
@Vikklev ; jakieś priorytety, problemy, ile dni w tygodniu masz na to?
Ziomek pyta
Skąd wziąć metaxon
ma ktoś jakieś źródła?
przedramię, warto robić te parę serii?
u mnie przedramię się pojawiło dopiero jak zacząłem trzaskać jakieś cięższe ćwiczenia i ogólnie fbw (wyrzuciłem wtedy też osobne ćwiczenia na przedramiona) i doszedłem wtedy do mojego rekordu gdzie w przedramieniu miałem prawie tyle co w bicu, obecnie powolna regresja we wszystkim XDCytuj:
zaczajony napisał
Mi przedramie uroslo o jakies 2.5cm w pol roku, jak zaczalem robic kroc rowsy.
Przypomniamchociaz sam go nie mam, tak jak lydek : | , ze jesli robi sie przedramie to nie pajacuje sie z jakims rozowym hantelkiem albo gryfem az do oporu, tylko bierze sie 60-100kg i robi cos w stylu rampowania
jak nie rosnie ani pol centrymetra od uginania przy np 40-50kg to i jak ma urosnac przy masturbacji 20stka
Ja też nie robię osobnych ćwiczeń na przedramiona, co prawda chujowe(36), do tego mam małe bicki i duże dłonie więc optycznie chujowe proporcje
Jedynie co to praktycznie cały czas martwy nachwytem, w sumie to jest git bo normalnie trzaskam 3xrm i nie puszcza chwyt do tego ciężkie wiosła hantlem/szrugsy itp
nie zdechne jak dorzuce 20mg synefryny przed treningiem w pakiecie z 10mg yohy i 200mg kofeiny?
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html
strasznie wyjebisty sklad ma to gowno, jeszcze cena ;o
yohe mozna dorzucic osobno i miod malina
ja miałem takiego mixa i luz, nawet było chyba 15 johy i 250kofy
joha i kofa git, ale bardziej o synefryne mi sie rozchodzi
Jak mam lekkie zaburzenia rytmu serca(jedynie kontrola u kardiologa raz na rok), to yoha pewnie odpada, co?
mialem szmery, cos zjebane z zastawka + nadcisnienie jest u mnie w rodzinie genetyczne, zreszta sam zawsze mialem wysokie cisnienie.Cytuj:
Sura napisał
w kulimacyjnym momencie zarlem 500mg kofeiny przed treningiem + 10 mg yohy, oprocz tego w dnt wpadalo 10mg yohy + 200mg kofeiny ze spalacza + inne bzdury. Aktualnie regularnie kontroluje cisnienie i mam bardzo dobre, zero problemow. Kwestia raczej tego, ze pogodzilem sie z cardio i wysilkiem tlenowym ;d lubie czasem powioslowac, zrobic hiita czy kompleks sztangowy
a czegos takiego jak palpitacje czy zaburzony rytm to nie mialem bardzo bardzo dawno, zanim zaczalem podnosic hantelki w sumie
ps. pale od 8~ lat
przeciez to jest kurwa duzoCytuj:
matius napisał
ja mam takie pytnie po co sie zarzuca te stimy przed silka
-zeby podbic motywacje
-zeby zwiekszysc wydolnosc bo jestescie np zmeczeni po calym dniu
-oba ww
Spytam swojego kardiologa, akurat to nie jest Janusz, 50 lat, katolik, z czerwonym nosem, tylko naprawde profesjonalista, bedzie najbezpieczniej.
najlepsze wyjscie, nie ma co ryzykowac zdrowia :dCytuj:
Sura napisał
mówiąc "taki mix" miałem na myśli dokładnie taki mix tylko inne proporcjeCytuj:
Tiwi napisał
yoha ma pozytywny wpływ na krążenie, powstrzymuje cukrzyce itp.Cytuj:
Tiwi napisał
Arginina to lek praktycznie na wszystko.
Witamina D i C tak samo.
Tu się nie ma co dziwić, że z chorym sercem nic się nie dzieje, bo niby czemu ma się dziać. Sam też mam wypadanie zastawki mitralnej fala zwrotna czy jak to dokładnie się nazywa. Bywa że przy wysiłku serce nie pompuje do końca krwi i się cofa, wtedy bije nierówno i pojawiają się zawroty/omdlenia, ale i tak ćwiczę. Nauczyłem się już wyczuwać gdzie jest granica omdlenia i kiedy przerywać. Z ciśnieniem raczej nie mam problemu ;)
Niestety nie odczuwam żadnych efektów po joszce, kofeinie, argininie i wszystkich innych cudach którymi się inni podniecają :/ jedynie saw zadziałał, ale to raczej placebo tak samo było.
fizjologiczna niedomykalnosc zastawki mitralnej i problemy z przewodzeniem na tle nerwowym here. absolutnie nic mi nie jest, ale jak mi serduszko przeskoczy przed snem kilka razy, to widze i czuje smierc XD. stimulantow nie uzywam w ogole i zauwazyle, ze jestem w chuj wrazliwy na zmiany w elektrolitach.
biore juz chyba 3 dni i za kazdym razem takie tetno mi wypierdala, ze az sie zaczalem bac. jade sobie autobusem - tetno okolo 120, za poconony jak swinia.Cytuj:
haxigi napisał
na mnie dziala.
ogolnie polecam bialeczko sfd o smaku nugat. z mlekiem smakuje identyko jak monte.
moje top 1 jak nic. zaden optimium whey za 100zl (za podobna wage) nawet nie podbija do tego.
edit
no ja to nigdy w zyciu nie mialem szluga w mordzie XD
najgorszy wrog serca to szlugi. roidy, joha i popularne stimy to chuj. dzisiaj se empirycznie sprawdzilem, co sie dzieje po dobie niepalenia. procz pierdolnika w glowie i wkurwienia na caly wszechswiat doszlo do fajnej rzeczy: tetno mi spadlo o, uwaga, 20 uderzen XD.
tea whooyou, zazdro 100% że to na ciebie działa xDCytuj:
Elite Hunter napisał
Ktoś gdzieś powiedział, że jak nie czuć efektu to nie znaczy, że nie działa. Ciekaw jestem czy to prawda. Ostatnio nawet na mnie przeciwbólowe leki nie działaly. Raz łeb jak bolał tak bolał, innego razu zęby jak nakurwiały, tak po 2x tabletce nie przestawały.
a miales wczesniej stycznosc z termogenikami/pobudzaczami?Cytuj:
Elite Hunter napisał
mnie yoha tez w ogole nie robi - tj. nie czuje jej dzialania w zaden sposob, ale sa efekty.
za to polecam - odkurzylem beta-alanine po roku gnicia w szafce, wyglada jak gowno/ziemniak, ale jak wrzuce troche do szklanki, poczekam az sie rozpusci i wypije to tak mnie mrowi, ze 30 minut sie drapie po ryju
To zajeb Johe aspiryne i kofeCytuj:
Tiwi napisał
chyba bardziej sprawdzone eca, efedryna-kofeina-aspirynaCytuj:
Buła123 napisał
helpCytuj:
hucksteR napisał
saaworld.plCytuj:
hucksteR napisał
Z tego co widzę to nie ma tutaj Metaxonu :DCytuj:
Buła123 napisał
Ale dzięki za pomoc, przyda się ;)
Musi byc koniecznie metaxon? Nie może z innej firmy brać?Cytuj:
hucksteR napisał
Tzn Bubuch ja nie wiem, spytał o Metaxon, więc pytam o Metaxon, ponoć tani i dobryCytuj:
Bubuch napisał
a Wy torgi co polecacie?
apteczna mete z alpha pharmy XD
droga ale wiesz co jest
a tak to nic nie polecam.
zamowilbym u lazarza aniolowa diete ciekawe co by mi rozpisal ale mi szkoda 70 dolarow
pszypał płacić 70$ za ctrl+c ctrl+vCytuj:
Bubuch napisał
ja znam tylko metaxe
>alphaCytuj:
Bubuch napisał
>apteczna meta
XD
ja se mam jeszcze pyszny vbol shree, bo nie chce sie z nim rozstac. jakbym nie byl pizda to bym se zjadl, a tak to se lezy i sie kurzy :/.
A macie jakąś sprawdzoną metę, nie za droga sprzedać?
:)
O co chodzi z aspiryna?
To jakis mit bekowy jak woda po parowkach na odblok?
w ogóle ktoś ogląda tą serię filmów? co o niej myślicie?
https://www.youtube.com/watch?v=cflZiRMvPT4 @chemik ;
ja ogladam i uwazam, ze Saker jest w chuj ogarnietym gosciem i ma spora wiedze :d
ja tam wk lubie, mimo wciskania wszystkim swojej zjebanej filozofii zywieniowej. odnosnie wiedzy sie nie wypowiem, bo jeszcze nic odkrywczego z ich ust nie uslyszalem.
Nie wypada hejtowac gosci, z ktorych kazdy byl na scenie, a z czego dwoch zgarnelo medale. To nietakt jak skurwysyn xD
nie wypada to srac do pisuarow.
ja jebie co się z wami dzieję?! nie poznaje torga, jeszcze pól roku temu jak napisałem że wk spox i w ogóle mistrzowie marketingu,dobra forma etc to jak byśmy nie byli na kablu to zostałbym ukamienowany, ziomki otrząśnijcie się !
Jedyne co mi się podoba w WK to ich pozytywna energia, no trzeba przyznać że kilku gości z kanapy na siłownię wysłali.
A kryją się jeszcze że są sponsorowani przez apteke czy już odkryli wszystkie karty?
kryją się jeszcze i w sumie nie zapowiada się na to żeby sie odkryli
bo wtedy by stracili 3/4 fanów, którzy są mamieni wizją bycia koksem jedząc na przerwie kanapki od mamy a po szkole czipsyCytuj:
Bubuch napisał
+ petarda WK (ten suplement przez nich produkowany)Cytuj:
udarr napisał
straciliby na sprzedaży
kurwa, droga jest ta dieta ;/
co tu się odpierdala?
żaden pocisk na WK? przecież kiedyś każdy, bylejaki film to był hejt 200%