Wersja do druku
Ciekaw jestem ile tak po produkcji opakowaniach itp Np taki Izolat dajmy przykład np
Scitec 100% isolate, ile kosztuje, ile sklepy i inne gówna reklamowe narzucają, skoro w sklepie juz 180-190 to obstawiam ze na czysto z 50 zlotych zarobku jak nie wiecej.
Zresztą kurwa cała ta gówno fitness kulturystyka to jeden wielki marketing, wypierdalam bcaa przez okno (trec karkowski)
ja pierdole, pozniej sie dziwisz, ze stoisz w miejscu, albo masz regress jak kurwa ze wszystkim kombinujesz, proch wpiedalasz do ryja, zapijasz woda i idziesz napierdalac, a nie jebane pięciogodzinne przygotowania, zeby wyjsc na trening, no ja pierdoleCytuj:
haxigi napisał
No to widzę nowa moda 2015 na torgu, proch do ryja i naraCytuj:
kloniq napisał
mordko ja zawsze do ryja od razu, bez zbędnego pierdolenia, inaczej nawet mi przez myśl nie przeszło żeby to brać xdCytuj:
haxigi napisał
skisłem xDCytuj:
kloniq napisał
no a co kurwa, delektowac nim sie chcesz? pogryźć ? lykasz i idziesz napierdalacCytuj:
haxigi napisał
Problemy z przyjeciem kreatyny... No no torgowicze powazni kulturysci
A to sie kuło czy w tabletachCytuj:
Lipajlu napisał
Jestem zaskoczony że to kurwa ma jakiekolwiek znaczenie, kto jak przyjmuje. Gdy kiedyś pytałem się o znaczenie w przyjmowaniu tego samego środka w formie tabs. a roztwór to mnie wyśmialiście że wszystko kurwa jedno, teraz pytam o bcaa w tabsie i nagle, że trolluję i tylko proch do mordy i szybko spierdalać, bo czasami wartości. ulecą razem z wydychanym powietrzem. Kurwa no sam aż nie wierzę jak można być tak bardzo zmiennym.
Żadnych konkretów, tylko jebanie, że mnie pojebało. To udowodnijcie coś, obrońcie swoje argumenty, a nie pierdolicie jak kobiety podczas okresu. Może wam się te hormony już pojebały i estrogen wcipkębijecie, a nie teścia?
Albo konkrety odpowiedzi, albo wypierdalać z takimi tekstami bo chuja wnoszą i tylko pokazują wasz debilizm.
Sorry, taka prawda.
Sprawa prosta w chuj, nie chcę się jebać z rozcieńczaniem, nie chcę do mordy, chce tabsa. Filozofowanie, że powinienem do mordy i na trening mi koło dupy lata.
no to kurwa patrz, bo juz mnie nosi, pierdolisz farmazony, ze rano musisz mieszac kurwa pisiont godzin krete, bcca czy chuj wie co i ze ci to tyle czasu zajmuje, a mozesz ladowac do ryja, popic i kurwa po sprawie, to sam sobie stwarzasz problemy i jeszcze kurwa mac sie glupio pytasz o chuj nam chodzi, no rozniesie mnie zaraz
Cytuj:
kloniq napisał
XDDDD
ostro się dzieje widze, ciśnieniuje Cie w chuj co xD?
also
haxigi bierz tak jak chcesz, bylebyś miał na to czas, najszybszym środkiem jest chyba pakowanie prosto do buzi
nie no, po prostu mnie wkurwia takie gadanie, pewnie nawet trollujeCytuj:
hucksteR napisał
Skoro juz dyskutujecie o sposobach przyjmowania kreatyny (XD)
To ja nalewam wody do szklanki, wsypuje te lyche, i zanim proszek opadnie na dno wypijam jednym lykiem. Rosne w chuj
dlaczego nikt mi nie odpisal na pytanie
lipajlu, jaką kreatyne? z allegro?
mi to się wtedy tego pić nie chce, z obrzydzeniem na to patrze idk whyCytuj:
Lipajlu napisał
wolę wsypać i popić xd
jakbym wiedział to bym pomógł :cCytuj:
rabbon napisał
No kurwa można kulturalnie? Można.Cytuj:
hucksteR napisał
haxuś nie troluje
to haxuś styl bycia
nielegalnaCytuj:
rabbon napisał
prawdaCytuj:
Seweryn Drężek: W przyszłości będą centra sportowe im.Michała Karmowskiego! Emotikon smile
a ten, jak sobie opierdole brzoskwinie i nektarynki to też chuj kiła mogiła trzeba je wliczyć do bilansu jak się jest na LC nie? skurwesyny dużo wyngli czyli cukrów mają ;/
no raczej lipa haxi ;/
warzywa > owoce
kalafior/brokuły > wszystkoCytuj:
cowboy napisał
oj tam oj tam, raz nie zawszeCytuj:
cowboy napisał
zgadujcie, kogo post?
Podobno tylko kobiety mają problem "wybory" na zakupach....Emotikon smile
Ja stwierdzam , że to MIT!!!
I które tu wybrać?
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...f2&oe=55FD4E62
nawet fajne buty, brałbym te po lewej
po prawej chyba damskie ale te po lewej legit
Michoka, co wygralem?
Ktoś je stąd pieczonego kurczaczka dosyć często? Udka, skrzydełka? Bo myślałem, żeby 3 dni w tygodniu sobie to wrzucić, bo w sumie dobre mięsko jest jeszcze jakbym sobie zgrilował to już w ogole ouu
zgadza sie, wygrywasz opakowanie dzambodzetow, uuups turbodzetow i gacie trekaCytuj:
Xat napisał
Polećcie jakiś spalacz na poczatek
johimbina+kofeina
to chyba tak lecialo
a jadł ktoś eca?
i wlasnie dlatego odbilem od body buildingCytuj:
haxigi napisał
jakbym siebie widzial XD
odbiłes bo nie chce sie cwiczyc nie oszukuj samego siebie xDCytuj:
Halunek napisał
cwicze caly czas tylko kalistenike ;3
jasny gwintCytuj:
hajer napisał
Jak trenujecie na barki? Jak wygląda wasz plan?
pusz pres rampa
jak barki odstaja od reszty to trzeba im dac osobny dzien a trening ma wygladac tak, zeby kazdy akton byl cwiczony
po miesiącu od (prawdopodobnie) skręcania kostki można stwierdzić czy rzeczywiście była skręcona albo ogólnie dowiedzieć się co z nią nie tak? na juvenaliach przy jakiejś żałosnej bijatyce co mi się właśnie stało w stawie skokowym i nie mogłem praktycznie chodzić przez 3-4dni potem było coraz lepiej ale do tej pory odczuwam tam jakiś problem i lekki ból/dyskomfort przy sprawdzaniu mobilności/rozciąganiu, nie wiem co z tym zrobić ale przeszkadza przy siadach, pp itd ;s
http://zywieniesportowcow.pl/weglowodany-po-treningu/
i co teraz???
PS sam press nie zbuduje w kompletny sposób barków, tak samo jak ciągi i siady nie zrobią tego z brzuchem.
o to to.Cytuj:
Kubaa93 napisał
Jakieś ciekawe pomysły na plan na barki?
Aktualnie mam tak:
military sztangą
unoszenie na bok hantli + przód (super seria)
cuban press
podciąganie do brody
przenoszenie sztangi zza głowy przed i z powrotem
face pull
kaptury
ważniejszy nakład na pressa niż wygląd barków ;d
ja wolę wygląd barków niż ich siłę :PCytuj:
udarr napisał
Ile bierzesz na push press? Jak głęboko schodzisz kolanami w dół?Cytuj:
udarr napisał
@
3 dni bez diety. 1 - dzien wesele, 2 - dzien poprawiny, 3 - dojście do siebie. Aż mi nie dobrze od tego żarcia. Chodzę jakiś przymulony. Ide dzis szybciej w kime. Jednak zdrowa micha dobrze wpływa również na nastrój ( no chyba, że keto to nie xd). Ale same syfiaste żarcie to masakra ;p
Było 79kg. Ciekawe ile będzie jutro z rana na wadze :P. Do końca tygodnia muszę zejść do 79 i dalej redukcja
@Haxigi
Nie podciągaj sztangi do brody. Przynajmniej u mnie to się sprawdza. Ja podciągam do mostka i zajebiscie czuję barki a jak dojebie cięzaru to w ogóle elegancko. Przy podciąganiu do brody nie dość że nie czuje to jeszcze oszukuję nadgarstkami i łapy nie potrzebnie pracują. No, ale jak tam chcesz, możesz spróbować, może akurat będzie i Tobie pasowało
cannibal genius zakupiony, zobaczymy czy to w ogole dziala
Daj znac, u mnie lezy w szafce i czeka :P
nie wiem czy wykorzystam jego potencjal, bo jak zdam wszystkie egzaminy to odrazu wylot do kanady i raczej przez kontrole celna nie przejdzie.
a jak nie zalicze w 1 terminach to zdam relacje xD
Ja jebie naciagnalem jakiś mięsień na plecach pod łopatka z lewej strony. Od trzech dni obracać się nie mogę ani żadnych gwałtownych ruchów robić.. jak żyć :l. I najlepsze jest to że w domu to się stało jak po coś się schylalem